Todos os dias uma conversa de cinco minutos sobre ioga, meditação e vida espiritual no dia-a-dia. Excertos de conversas de Sukadev Bretz no centro Yoga Vidya de Bad Meinberg (yoga-vidya.de). A maioria de comentários sobre um excerto dos livros de Swami Sivananda, do Bhagavad Gita ou do Yoga Sutra. Qualquer conhecimento prévio da filosofia do ioga será útil.