Fique Ok Podcast EP #2 - Conversa sobre saúde mental
A saúde mental é um tema cada vez mais debatido, especialmente diante dos desafios e pressões da vida moderna. Entender como cuidar da mente e manter o equilíbrio emocional é essencial para o bem-estar.
No novo episódio do Fique Ok Podcast, discutimos a importância de falar sobre saúde mental, os sinais de alerta e como o autoconhecimento pode ser um grande aliado na prevenção e no cuidado com a saúde emocional.
Confira os temas discutidos nesta conversa:
• Por que falar sobre saúde mental – importância da conscientização;
• O que é saúde mental – definições segundo a OMS;
• Como saber que a saúde mental não vai bem – sinais de alerta;
• Como você pode se ajudar – práticas para restaurar o equilíbrio.
Não perca a oportunidade de aprofundar esse conhecimento e aprender a cuidar da sua saúde mental. Ouça agora e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua vida!
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Fique Ok Podcast EP #1 – Conversa sobre sentimentos difíceis
Neste episódio de estreia, mergulhamos em um tema complexo e, muitas vezes, evitado. Nosso objetivo é explorar a profundidade desses sentimentos e oferecer perspectivas que possam ajudar você a lidar melhor com elas no dia a dia.
A conversa é dividida em quatro blocos, confira o assunto principal de cada uma delas:
• Raiva: é uma emoção poderosa que, se não gerenciada adequadamente, pode causar estragos em nossas vidas pessoais e profissionais. Vamos discutir suas origens, como identificá-la e estratégias eficazes para gerenciá-la.
• Intolerância: pode se manifestar de várias formas e afetar nossos relacionamentos e ambiente de trabalho. Abordaremos as raízes desse sentimento, seus impactos e métodos para desenvolver uma postura mais aberta e compreensiva.
• Inveja: é uma emoção comum, mas muitas vezes negada. Exploraremos como reconhecer a inveja em nós mesmos, entender suas causas e, principalmente, como convertê-la em motivação para o crescimento pessoal.
• Amar demais: o amor em excesso pode parecer uma qualidade, mas também pode levar à dependência emocional e ao esgotamento. Discutiremos os sinais de quando o amor se torna prejudicial e como equilibrar o cuidado com os outros e consigo mesmo.
Neste episódio, contamos com a participação de especialistas da Auster, que compartilham suas experiências e oferecem conselhos práticos para lidar com os sentimentos difíceis de maneira saudável e construtiva. Estes são: Eliana Audi (Psicóloga e Diretora Técnica), Edna Audi (Psicóloga e Diretora de Operações), Liliana Wakim (Psicóloga) e Tiago Fernandes (Psicólogo).
Nosso intuito é proporcionar um espaço seguro para refletir sobre essas emoções e encontrar caminhos para viver de forma mais equilibrada e consciente.
O Fique Ok Podcast é um programa que oferece dicas valiosas para lidar com todos os desafios da vida, incluindo questões emocionais, comportamentais, financeiras e de relacionamento. Seus especialistas estão aqui para ajudar os ouvintes a se sentir bem consigo mesmos e a lidar com as situações que a vida pode apresentar.
Quer saber mais? Aperte o play, e Fique Ok!
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