Vous donner les bons conseils pour continuer à avoir une activité physique essentielle, tout en restant à la maison. L'Instant Sport fait place à une session particulière bien-être global en ce jeudi 7 mai avec Fabio Martins, préparateur physique au club de football de Granville.
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#33 Élastique et conseils nutrition
Chaque jour retrouvez les meilleurs exercices de sport à faire chez soi, pendant le confinement. Ce mercredi 6 mai, si vous avez une élastique sortez-là, car cet Instant Sport est fait pour vous. Un tout petit outil qui recèle énormément de bienfaits selon Julien Alvarez, préparateur physique.
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#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !
L'Instant Sport vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle. Ce mardi 5 mai, place à une session en extérieur avec Fabio Martins, préparateur physique au club de football de Granville, dans la Manche. Course ou marche, il y en a pour tout le monde !
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#31 On fait attention à l'échauffement !
L'Instant Sport vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. En ce lundi 4 mai, on débute par un rappel essentiel à votre pratique : celui de ce que doit être un bon échauffement. Écoutez Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.
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#30 Circuit cardio avant le week-end
Chaque jour, on vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce matin, on s’occupe du haut de votre cœur avec les plus célèbres exercices « cardio ». Aux commandes de cette séance, Julien Alvarez, préparateur physique. Tous en rythme et on y va !
Tous les jours pendant la période de confinement pour lutter contre l'épidémie du COVID-19, le journaliste sportif Sylvain Letouzé nous donne des conseils en compagnie d'invités pour rester en forme. Podcast by Tendance Ouest !
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