A meditação da Bondade Amorosa, também conhecida como Loving-Kindness Meditation é uma prática que desenvolve e cultiva a habilidade da compaixão, bem-estar e equanimidade. Pratique regularmente para cultivar mais presença, compaixão e bem-estar em sua vida diária. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mindfulnessnapratica/message

Essa é uma prática para você que tem dificuldade em praticar mindfulness sentada. Você pode realizar essa prática em um lugar aberto (com segurança, como um parque por exemplo) ou em um cômodo mais amplo em sua casa. Pratique regularmente para cultivar mais presença, consciência e gestão emocional. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mindfulnessnapratica/message

Prática de Mindfulness para o treino da gestão atencional e emocional. Pratique regularmente para cultivar mais presença em seu dia a dia. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mindfulnessnapratica/message

Prática de Mindfulness para o treino do foco, atenção e gestão emocional. Pratique regularmente para cultivar mais presença em seu dia a dia. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mindfulnessnapratica/message

Essa é uma prática da Terapia Focada na Compaixão que vai te ajudar a cultivar calma em momentos desafiadores. Pratique regularmente para cultivar as habilidades de gestão emocional em seu dia a dia. Quer mergulhar mais fundo nesse aprendizado? Vem meditar comigo em nossos cursos online: https://www.institutobhavana.com Vai ser uma alegria receber você! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mindfulnessnapratica/message