10 alimentos que, quando associados com o exercício, pode melhorar sua performance esportiva. Venha saber quais são.

Nem só de suplementos se vive um esportista!! Vem entender nessa primeira parte como os alimentos podem ajudar na performance esportiva.

Atleta amador ou Atleta Profissional que buscar performance competitiva. Se vc é um deles ou atende esse público vem entender comigo quais as principais preocupações nutricionais para se atingir o pico de performance associada ao treinamento periodizado.

Você sabe que sou super fã da suplementação de creatina. Então vem entender comigo como ela pode ser muito importante para a vida reprodutiva, durante a gestação e na menopausa da mulher.

Sente mal estar gastrointestinal quando treina? Não sabe como usar o carboidrato para ter performance sem passar mal nas provas de endurance? Então vem escutar esse episódio para entender melhor como organizar sua suplementação e prevenir os danos intestinais que podem fazer você literalmente "quebrar" numa competição.