今天这期节目，我们想从近三十年的国产都市剧入手，观察剧中主角们“家”的变化。
从《贫嘴张大民的幸福生活》中，一家六口挤在20平米的胡同小院；到《蜗居》里，房子开始直接决定一个人的尊严、爱情与命运；再到《欢乐颂》，同一楼层的三套房，已经可以清晰标注出阶层差异；《三十而已》中，顾佳则试图通过空间不断向上证明自己——12层不够，还要21层。
而到了《好东西》，铁梅住进阁楼小屋，遇到了小叶，家成为了一个情感空间；《去有风的地方》里，许红豆甚至离开城市，在云南寻找一个“可以自由呼吸”的地方。三十多年过去，人和空间的关系，也彻底变了。
我们会一边聊这些剧里的“家”，一边也聊聊我们自己——聊聊这三十年，中国人是怎么住、怎么活、又是怎么一步步开始问出这个问题的：这个家，到底是社会期待我拥有的样子，还是我真正想要的样子？
今年也有一个词被频繁提起——“适我主义”。简单说，就是一个空间，不再是“应该是什么样”，而是“适不适合我”。
2026年3月，小红书正式发布年度居住趋势“适我主义” ，它背后其实是一个很明显的变化：人们在慢慢摆脱统一的“社会时钟”，而开始更多以“我”为标准来生活。而“家”，正好就是这个变化最具体、也最日常的落点。
shownotes：
第一阶段：2000—2005年，独立空间
05:15 时代背景：新旧交替，从单位分配的福利房向商品房过渡，居住空间从集体之中脱离出来
07:20 “我家”的情况：电视儿童一代在怎样的空间看电视
15:06 电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》（2000）：市井大家庭
30:36 电视剧《男才女貌》（2003）：初代“沪漂”生活
第二阶段：2005—2015年，焦虑时代
44:56 时代背景：旧世界终结，新世界定型，平台经济奠定了我们如今生活方式的基本模型
48:04 “我家”的情况：从县城到省城，从省城到北京，北漂时代开启
53:38 电视剧《奋斗》（2007）：心碎乌托邦
01:11:04 电视剧《蜗居》（2009）“连灵魂都被掏空了”
01:20:43 电视剧《裸婚时代》（2011）：细节打败爱情
第三阶段：2015—2020年，要不要参与这个游戏？
01:30:54 时代背景：打破绝对增长预期，从确定性开始走向不确定性
01:34:20 “我家”的情况：我与这座城市的关系是什么？
01:37:50 电视剧《欢乐颂》（2016）：阶层验证区域
01:48:18 电视剧《小欢喜》（2019）：分秒必争
01:57:26 电视剧《三十而已》（2020）：渴望上升，恐惧下坠
第四阶段：2020年至今，适我主义
02:11:54 时代背景：暂停与重启，在不确定中建立“自愈系统”，在宏大叙事外寻找“微小确幸”
02:14:44 “我家”的情况：家从一种身份认同，变成安放自我的空间
02:22:51 电视剧《去有风的地方》（2023）：寻找新的生活
02:29:27 电影《好东西》（2024）：制定新的规则
本期制作：
主播：洞姐、康堤、王老师
剪辑：天真
图片：洞姐
音乐：
爱在2000 - 林依轮
In May - Brahms Lullaby Kids
幸福生活 - 李小龙
我很好 - 刘沁
电视剧“牵手”片头音乐 - 三宝
爱情不堪一击 - 张广天
他一定很爱你 - 阿杜
我想大声告诉你 - 樊凡
等不到的爱 - 文章
我的八十年代 - 张蔷
总有幸福在等你 - 刘涛/蒋欣/王子文/杨紫/乔欣
3030 - 金池
树洞 - 欧阳娜娜
北京夏夜 - 旅行团
摇篮谣 - 斯斯与帆
蜜湖 - 简约情人
Cradle song - Brahms Lullaby Kids
happy 2000 -黎明
Brasil