¡Buenos días, Javi y Mar!

En '¡Buenos días, Javi y Mar!', Fernando Martín describe la agotadora etapa 'papá, mira' de sus hijas, comparándola con un concierto monótono y señalando la necesidad de un manual para padres. Luego, José Real informa sobre una noticia real: un atasco de doce días en China en 2010, causado por obras y transporte de carbón, que une Pekín y Mongolia Interior. Algunos conductores permanecen hasta cinco días, generando un mercado improvisado. Más tarde, Javi y Mar dialogan con la audiencia acerca de nombres peculiares, destacando casos como Jackie Chan en México, Eudosia, Asesinando, Garacardo, Temístocles —inspirado en un político griego— y Furibundo Paletón.

En ¡Buenos días, Javi y Mar! edición Navidad, el programa acompaña a los oyentes con jeroglíficos auditivos de ejercicios de gimnasio como 'cardio' y 'el puente'. Destacan la importancia de mover los dedos de los pies a diario para la estabilidad y movilidad en la vejez. Los presentadores y oyentes comparten experiencias aprendiendo diversas tareas con tutoriales, desde arreglar humedades y protocolo en la mesa hasta tapizar sillas, aunque los resultados varían. Mar participa en un juego de supervivencia enfrentándose a animales como un canguro, un leopardo y un calamar gigante. Finalmente, Jimeno presenta a los niños, quienes expresan sus preocupaciones: uñas largas, comida fría, el vinagre en la comida, caerse, Bad Bunny y la escasa mención de Francia en las noticias.

En '¡Buenos días, Javi y Mar!' celebran la Navidad. Javi y Mar juegan a jeroglíficos auditivos con Jimena, identificando deportes de gimnasio como Zumba, Body Pump y Pole Dance. El programa aborda el debate sobre ducharse por la noche o por la mañana, destacando los beneficios de la ducha nocturna para el sueño y las energías. Los oyentes comparten sus experiencias con la Inteligencia Artificial: Miguel Ángel la usa para cartas, Ana Pérez para excusas en reuniones, y Álex, un coleccionista, para diseñar coches a escala. El monólogo de Fernando Martín explora cómo las personas cruzan los pasos de cebra, analizando la importancia de la cortesía (dar las gracias) y la precaución, describiendo tipos como el contemplativo, el indeciso y el despectivo. Se promociona 'La Noche de CADENA 100' a beneficio de Manos Unidas, el 28 de marzo en el Movistar Arena de Madrid. Bely Basarte presenta su nuevo disco 'Amor Letal', descrito como terapia y autobiográfico, y anuncia un libro y su gira en ...

En '¡Buenos días, Javi y Mar!' en CADENA 100, se acompaña en Navidad. Se destaca el récord turístico de España con 55.5 millones de visitantes y se comparten anécdotas con turistas, como confusiones lingüísticas y culturales. El programa explica que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres debido a dificultades para conciliarlo y cambios hormonales, aconsejando que el hombre que despierte antes prepare el desayuno para su pareja. Se abordan numerosos errores burocráticos en identificaciones: desde equivocaciones en DNI y apellidos hasta diagnósticos médicos erróneos y fotos intercambiadas. Con el Día Internacional de la Democracia, se exploran ingeniosas propuestas infantiles para elegir presidente, como sorteos o preguntas sobre España. Leire Martínez habla de su carrera en solitario y la importancia de confiar en su propio criterio. Fernando Martín cierra con 'chistenanzas': ¿Por qué los egipcios no eran de fiar? Nunca terminaban obras. ¿Por qué los móviles son como ...

Fernando Martín relata la agotadora etapa del 'papá, mira' con sus hijas, la constante demanda de atención que le provoca tortícolis y la evolución de su reacción, de la pasión inicial a un simple 'hala' o 'guau'. Reflexiona sobre la necesidad de un manual para padres y el miedo que siente cuando sus hijas permanecen en silencio. En '¡Buenos días, Javi y Mar!', se abordan las experiencias que nadie cuenta antes de ser padres. Javi bromea con que dos meses y medio de vacaciones infantiles se sienten como 24. Los oyentes comparten sus vivencias: Diego Morales habla de hijos que corrigen a sus padres; Raquel, de cómo uno termina repitiendo las frases de los suyos; Sara, de dormir menos que en las fiestas; Valentina Ruiz, de niños que pintan en cualquier superficie; y Cristina, de su error al poner 112 como contacto de emergencia en la guardería. El programa también explica el fenómeno del 'cerebro congelado' al consumir helados o granizados muy fríos: los nervios del paladar confunden al ...