读书吧！少女

很多女孩都有过这样扎心的经历

对象半天不回消息，你对着屏幕翻来覆去骂自己：他是不是不爱我了？

明明是年薪百万的厉害女生，全世界都看出对方是渣男，你偏控制不住替他找借口，回头还骂改不了恋爱脑？

别人找你帮忙不敢拒绝，哪怕牺牲自己的时间委屈死，就怕被人说一句“你怎么这么自私”？

从小到大总有人跟你说“女生天生不适合学理科”，你也真的以为自己就是不够聪明？
这期我先是从自己入手，做了6年播客、帮助上万名女性解决过困惑，我真心觉得，每个女孩都值得来学一下屠龙老师的「女宝课」，真的从根儿上告诉你——你那些所谓的“缺点”：敏感、想太多、恋爱脑、怕被说自私，根本不是你的错！ 这都是咱们女生大脑演化出来的天生特点啊！所有的痛苦，本质都是你错怪了自己。
听完这期播客，你肯定会长出一口气：终于不用天天骂自己了。

� 按收听顺序捋，不会错过任何戳你的干货�
03:05 从脑科学根儿上解释女生行为的内容，讲师是真·清华本科+美国脑科学博士后
06:05 给你的“敏感爱瞎想”彻底洗白：只要换个对信号的解释就行，真不是你的错！
16:48 男人不回小心就是单纯觉得“没啥好回的”，别瞎自我否定了！
21:39 撕碎从小听到大的屁话：“女生天生不适合学理科”！
25:20 男生大脑多出来的神经全长在性欲这块了。。。。
27:59 男生追你的时候本来就会夸大自己的条件，杀猪盘就是吃准了这点
32:36 给“恋爱脑”彻底翻案：骂你笨只会把你推得更远
37:31 三个解套的真心话，听完真的能从烂关系里走出来
45:50 原来“自私”对女生来说，就相当于“没人愿意跟你玩”的社群驱逐令
49:46 给所有养女儿的妈妈敲警钟：别再把女儿教得“太懂事”了！

� 听完忘不掉的戳心金句

女孩子很聪明、很努力、很敏感，但是总是会在爱情里、家庭里、职业里、友情里、自我价值里反复受伤。

女孩子的敏感并不是代表她有缺陷，而是代表你能力的开始。

女性真正需要的不是被骂“你别想太多”，而是要学会理解：我的感觉可能很敏锐，但是我的解释未必是正确的。

两性之间的很多误会，很多时候不是道德的问题，很多时候是信号解读系统的不同。

自爱是对忠诚的人忠诚，而不是对伤害你的人忠诚。

女性需要一套理解自己的底层认知。如果没有这套认知，我们很容易就会把痛苦理解成是我太敏感、是我太作、是我太恋爱脑、是我不够好、是我太自私。

你越早地理解女性大脑，越能够把你人生里面的很多痛苦从自我攻击变为自我理解。
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你要知道！！在你决定买之前，可以免费试听4节，你就知道屠龙老师的厉害了！！

她是埃隆·马斯克的母亲，更是22岁错嫁、31岁破产成为单身母亲、花十年打赢离婚官司，直到70多岁才活成全民羡慕模样的普通人。她3个月登报、15岁登台、69岁包下时代广场四块广告牌、72岁成网络红人、74岁成为《体育画报》泳装封面年龄最大的女性，把「每一个十年都比上一个十年更好」活成了现实。
本期书单：梅耶·马斯克 自传《人生有我》
从年龄焦虑到错配婚姻，我们对机会应该如何选择？如何离开有毒的环境？还有适合普通人的健康饮食逻辑，适合所有正处在人生转折期、想重新建立自己的女生收听。
本期时间线：
03:30 我的每一个十年，都比上一个十年更好
06:01父亲的冒险精神与家训，如何给梅耶种下勇气的种子
11:20母亲96岁依然学习电脑绘画，塑造梅耶的年龄观
14:16坚持精致着装，是对自己和职业的基本尊重
16:52低谷时永远对新机会说YES，意外打开全新人生
19:21身处有毒环境要尽早离开，行动越早痛苦越小
27:26不做长期宏大计划，没完成只是计划延后不是失败
34:46错配婚姻的现实启发，女性低谷重建自我的正确路径
本期金句：
1. “我每一个十年都比上一个十年过得更好”
2. “我已经努力了50多年了，每一天、每1个小时、每1分钟我都在努力，这不是幸运，这是努力的结果”
3. “行动越早，痛苦越小”
4. “我们很多的人生计划，它不是失败，它只是延后了”
5. “饥饿才是我们应该进食的唯一正当理由”
6. “我们不是先变好再行动，而是我们先行动。因为人会在行动里一点一点地变好”
7. “一个女人不是没有跌进黑暗过，而是即使我掉进去了，我依然一次一次可以从里面出来”
关于「她灿全女读书会」
她灿全女读书会，是一个以女性故事为核心的阅读与自我书写共同体。
在这里，我们阅读女性的生命经验，也照见自己的生命处境；我们不急着成为标准答案里的优秀女性，而是练习看见自己、确认自己，并把自己的故事郑重地讲出来。
阅读她，是读女性写下的作品，读女性真实活过的人生，读她们的命运、身体、爱情、孤独、野心、恐惧、创造力和选择。
书写我，不是为了完成读后感作业，而是借由她人的故事，重新理解自己的经历、情感、困惑和可能性。
她灿相信：当一个女性开始读懂自己、表达自己、选择自己，她就会开始发光。

加入读书会，你能得到：
1｜每月共读一本女性作品 围绕女性主题，精选值得反复阅读的书籍。
2｜每月一场深度拆解 我会带你更深入理解书中的人物、命运与时代。
3｜每周一次女性议题研讨 围绕女性成长、关系、身体、情绪、事业等主题展开讨论。
4｜不定期女性嘉宾分享 邀请女性作家、编辑、译者等来到读书会交流。
5｜季度电子刊投稿机会 电子刊长期接受会员投稿， 稿费最高 1000 元。
6｜成为《读书吧！少女》播客嘉宾 你有机会走进播客，分享你的故事、你的人生经验、以及你想推荐给更多女性的书。

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4月23日世界读书日这一天，我没有选择推荐“更多书”，而是想认真讲讲那些真正影响和改变过我的10位女性榜样。她们并不完美，甚至很多时候是破碎的、狼狈的、复杂的、充满矛盾的。但也正因为如此，她们没有教我“如何正确地活”，而是让我知道：原来女人也可以这样活。原来受过伤、走过弯路、经历过失去之后，依然可以不放弃自己。
这一期里，我从杨绛讲到樊锦诗，从伍尔夫、波伏娃、金斯伯格讲到居里夫人、海伦·凯勒、伊迪丝·伊格尔、弗里达，最后落到《我的天才女友》。我想讲的，不只是“某个伟大女人改变了我”，而是为什么在今天，我们依然需要女性作品、女性叙事，以及女人和女人之间的彼此看见。也正因为如此，我想认真做一件事：把「她灿」做成一个真正属于女性的阅读空间。
本期时间线： 01:39 杨绛：安静、稳定、清醒的力量，不靠争抢来证明自己。 10:20 樊锦诗：真正的使命，不一定一开始就知道，而是在时间里慢慢长出来。 18:37 伍尔夫：一个女人如果要写作，她需要金钱，也需要一间自己的房间。 25:43 波伏娃：成为自己为什么这么难，但又为什么这么重要。 32:12 金斯伯格：女人如何走进规则、进入制度，并一点一点把世界改写得更公平。 39:23 居里夫人：在贫穷、偏见、失去与孤独里，依然守住专注和长期主义。 43:00 海伦·凯勒：即使被困在黑暗与寂静里，也依然能够重新和世界建立连接。 47:04 伊迪丝·伊格尔：《拥抱可能》为什么让我相信，人可以从创伤里重新活回自由。 53:55 弗里达：把身体、伤口、欲望、流血和悲伤，全部变成作品的人。 57:39 《我的天才女友》：女性友谊里的嫉妒、竞争、心心相惜，为什么会击中一整代女性。 01:05:58 「她灿」正式上线：被看见、被连接、被滋养的全女读书会
本期金句：
真正会留下来的，往往不是一本教你如何成功的书，而是一个女人的生命。
那些真正打动我的女性，并没有教我如何正确地活，而是让我知道，原来女人也可以这样活。
真正的强大，不是我一定要处处赢，而是我心里有自己的秩序。
一个女人真正的成熟，不是变得会争，而是知道什么值得争，什么可以放下。
很多人的使命，并不是突然降临的，而是在一天又一天的工作里慢慢确认的。
物质基础会决定心智的自由，而心智的自由，才决定一个人能不能真正去思考、去创作。
成为自己真的非常难，但与此同时，也真的非常重要。
真正强大的，不一定是最吵的那个人，而是那个最专业、最稳定、最知道自己为什么而战的人。
我们不能选择让黑暗消失，但我们永远可以选择点燃光明。
向内看不是软弱，研究自己不是自私，认真对待自己的肉身和精神，也不是矫情。
她不是把女性关系写得很美，而是写得很真。
阅读从来不只是获取知识，而是在别的女性的生命里，终于明白原来我不是一个人。
读书会：

这一期，我想很坦白地聊聊：为什么我绕了这么多年，做过那么多内容、尝试过那么多方向，最后还是回到了“读书”这件事上。在这个越来越追求效率、结果和模板的时代，我越来越相信：女性真正需要的，不只是更多方法，而是更深的故事、更真的经验，以及重新夺回自己语言的能力。
所以这一期，也是我为什么决定认真去做「她灿全女读书会」的一次完整回答。
本期时间线
01:23 裸辞后开始写拆书稿，第一次以“读书”为工作
04:11 女性为什么总在问“我怎样才能更自信”
08:31 为什么总是男性在分析女性人生？
14:07 我一直更想讲“书如何进入一个人的生命”
17:08 再次回到弗里达、波伏娃、草间弥生这些女性故事时，我意识到自己绕了很远，还是回来了
22:47 为什么我越来越厌倦方法论：它能短暂鼓舞你，却不一定真正改变你
31:31 为什么今天的女性一定要读女性故事：否则你很容易活在别人替你写好的叙事里。

本期金句
人究竟要在自己的轨道上偏航多少次，才会承认那个最想去的地方。
我绕了很远的路，最后才承认，我真正想做的还是讲女性的故事。
我越来越觉得，我们今天不缺方法，缺的是更深的故事和更真的经验。
那些真正复杂、真正深层的人生问题，从来没有三天的答案，也没有21天的答案。
一个人如果长期只活在方法论里，最后会越来越会优化自己，却越来越不知道自己是谁。
女性故事看起来不够快，但它足够深；看起来不够炸裂，但它真的能留下来。
一个女性要真正长出自己，必须先进入别的女性的生命。
我们不是先知道自己是谁才去阅读，而是在阅读一个又一个女性的过程中，才慢慢知道自己是谁。
当表达越来越容易被外包的时候，真实的人类表达反而会变得越来越贵。
一个女性一旦开始认真阅读另一个女性的故事，认真书写自己的故事，她的人生会慢慢发生变化。
如果你想来读书会，直接看这两张：

很多人认识草间弥生，是从波点、南瓜、红头发和那些“很适合拍照”的展览开始的。
可这一期，我更想讲的不是一个符号化的艺术家，而是一个女人，如何把自己最深的恐惧、最早的创伤、最难以启齿的部分，一点一点画出来，最后变成一个宇宙。

从十岁时的幻觉与幻听，到母亲的压抑、父亲带来的阴影；从只身去美国，到在纽约穷到翻垃圾也要画《无限的网》；从对“性”的强烈恐惧，到把它做成最前卫的软雕塑；从不被理解，到晚年依然持续创作、写作、做展览、被全世界看见。

草间弥生最打动我的，不只是她的艺术成就，而是她处理痛苦的方式： 不是等自己好了再创作，而是一边受伤，一边表达，一边把自己救回来。

这一期，也想送给所有正在经历混乱、低谷、害怕、但依然想活出自己的人。

️你会听到：
草间弥生为什么直到今天都不是“过去式”
她十岁时的幻觉与幻听，如何成为她创作的起点
一个不被家庭支持的女孩，是怎么一步步走上画家之路的
她为什么敢给法国总统、乔治亚·奥吉夫写信
为什么纽约对她来说更像“活地狱”
《无限的网》背后，到底藏着什么
她为什么会把对“性”的恐惧做成软雕塑
南瓜、波点、镜屋，背后真正的精神内核是什么
为什么我觉得草间弥生特别值得今天的女性反复去看
一个女人如何把几乎要毁灭她的东西，变成自己的宇宙

️本期时间线
05:43 花会说话，世界会扑向她，这成为她最早的恐惧源头
07:13 把幻觉和恐惧画下来，因为“画出来，才能控制它”
08:17 母亲反对她画画，甚至会撕掉她的画布
11:24一个年轻女孩，用真诚和共鸣打开自己的命运入口
17:16纽约更像“活地狱”：贫穷、饥饿、孤独，但她没有停下创作
20:45在最穷、最崩溃的时候，她一笔一笔画点，把恐惧驯服
27:20她把最害怕的东西，做成了最前卫的作品
42:17 晚年住进疗养院附近、继续写、继续画、继续创造新的宇宙

️本期金句
草间弥生最厉害的地方，不是会画波点，而是她把恐惧画成了宇宙。
她最开始画画，不是为了成名，是为了不让自己被恐惧吞掉。
很多人看到的是作品，但作品背后，是一个女人整个生命经验留下来的脉络。
《无限的网》不是一幅画，它更像一段修行。
她不是在画波点，她是在用最笨、最苦的方法，一笔一笔驯服自己的恐惧。
她不是被温柔托举着长大的人，她更像是从土里往外拱出来的人。
真正的创作者，不是没有野心，而是敢把野心活出来。
她怕什么，就做什么；她越害怕，越把自己放进作品里。
痛苦不是只会让女人坍塌，处理得足够好，它也会变成语言、变成作品、变成光。
不要等世界开始懂你，你才开始创作和表达。

️如果你也喜欢这期节目，欢迎把它分享给那个正在经历混乱、低谷、害怕，却依然想活出自己的人。
也欢迎你加入我的全女读书会 「阅读她，书写我」。我想带更多人走近这些伟大的女性，走近她们的伤口、力量、创作和生命力。

️读书会权益：

《阅读她，书写我》全女读书会权益

¥699/年 【前54位共创伙伴¥499】

你将获得

1. 每月共读 1 本女性主题书籍

围绕女性成长、女性命运、女性表达、女性人生故事等主题，每月共读 1 本书，由我亲自带领阅读。

2. 每月 1 次私密深度解读

我会针对当月重点书目，制作会员可听的私密深度解读内容，帮助你读得更深，也读进自己的人生。

3. 每月 1 场女性作者 / 编辑 / 译者研讨会

邀请相关领域的女性作者、编辑、译者进入读书会，和大家一起聊作品、聊阅读，也聊女性如何理解自己的一生。

4. 每周日 20:00–21:00 线上主题研讨会

固定进行女性议题讨论、共读交流与观点碰撞，让阅读不只是输入，也成为表达与连接。

5. 社群日常交流陪伴

在社群内持续进行日常阅读交流、观点分享与彼此鼓励，让你在这一年里，不是一个人读书。

6. 每月一次「书写我」主题表达行动

围绕当月阅读主题，发起一次表达练习。

你不只是读完一本书，也会借由阅读，慢慢写下自己的经历、情绪、感受与生命故事。

7. 每季度 1 本专属电子刊物

每季度整理一本电子刊，内容包括：

* 本季度共读回顾

* 嘉宾老师介绍与推荐书单

* 我的主编前言

* 会员优秀读后感 / 书写作品

* 社群讨论金句与精选内容

8. 优秀作品入选电子刊，并获得稿费奖励

优秀作品将有机会被收录进季度电子刊。

入选作品可获得现金稿费奖励，季度最佳文章最高可获得500 元。

9. 每月随机送出书籍 / 文创奖励

每月会从积极参与读后感、表达练习与社群讨论的成员中，随机送出精选书籍、文创或特别小礼物，鼓励持续阅读与持续表达。

10. 线下读书会参与资格

可免费参加读书会相关线下活动，也会学习如何在自己的城市发起一场属于自己的读书会。

【第一批共创群 52 位成员专属权益】

11. 参与共创最初书单与主题方向

第一批成员可以更早参与读书会书单、主题和内容方向的共创。

12. 成为“读书领航员”

你不仅是成员，也会成为这个读书会最初的建设者之一，拥有更强的参与感与身份感。

13. 近距离链接作家 / 译者 / 编辑资源

第一批共创群成员，有机会近距离接触我未来邀请的作家、译者、编辑，建立真实连接。

14. 成为我的播客对谈嘉宾

我会从共创成员中持续邀请伙伴参与播客对谈，每周 1 位，一起聊阅读、成长、人生故事与女性经验。