Refletindo sem pressa

Toda alegria de um novo começo vem junto de um luto por um fim.
Como você lida com os fins da sua vida? Os términos de relacionamento, os encerramentos de projetos, as mudanças em você mesma?
Depois de falar sobre o quanto é difícil começar, resolvi pensar no movimento contrário: terminar. E talvez terminar seja ainda mais difícil.
Nesse episódio, eu reflito sobre os fins, sobre o fato de que tudo acaba e sobre as dúvidas que aparecem mesmo quando sabemos que uma decisão faz sentido. Falo também sobre luto, mudanças, recomeços e sobre como lembrar que as coisas acabam pode nos ajudar a aproveitar melhor cada fase enquanto ainda podemos vivê-la.
Porque nem todo fim significa que algo deu errado. Algumas coisas são boas justamente porque acabam.
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Referências:
Podcast: É assim que acaba?, do Gostosas Também Choram
Livro: Felizes por enquanto, da Geni Nunes
TedX Talks: A morte é um dia que vale a pena viver, da Ana Claudia Quintana

Quantos sonhos você tem guardado na gaveta do “depois”? Neste episódio, falo sobre o medo de começar: de onde vem essa resistência, por que ela costuma se disfarçar com bons argumentos e por que devemos dar o primeiro passo mesmo assim.
Esse episódio marca 1 ano do Refletindo Sem Pressa e, para celebrar, eu te conto um pouco da minha própria jornada, aprendendo que coragem não é ausência de medo, é agir apesar dele.
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Um compilado de aprendizados que tive no último ano.
Nesse episódio especial de aniversário, compartilho os conselhos que eu gostaria de ter recebido no meu último aniversário.
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Referências:
Brené Brown - Atlas do Coração
Minha playlist de músicas felizes e animadas

Escolha qual prato vai cair. Porque não dá pra dar conta de tudo o tempo todo, tentar fazer isso tem um preço.
Nesse episódio, a gente fala sobre as duas armadilhas mais comuns quando o assunto é tentar equilibrar as áreas da vida: o tudo ou nada e o perfeccionismo. E por que as duas te deixam exausta sem te levar a lugar nenhum.
A proposta aqui não é te ensinar a equilibrar tudo o tempo todo, mas te ajudar a distribuir seu tempo e energia com intenção, considerando o quanto você tem, o momento que você está vivendo e as áreas que mais precisam de você agora.
Não é sobre dar conta de tudo o tempo todo. Mas sobre escolher dar um pouco pra tudo o tempo todo.
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Você se permite sentir? Quando surge uma emoção desafiadora, o que você faz? A maioria de nós foge, se distrai ou finge que o sentimento não existe.
Nesse episódio, a gente conversa sobre por que evitamos sentir, o que acontece quando acumulamos emoções sem digerir e como criar espaço pra se permitir sentir de verdade (sem fórmula, sem perfeição, só com honestidade).
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