Afrodite Podcast

Olá, minhas queridas deusas! ♡
Você já se pegou admirando a vida de uma influenciadora e pensando que gostaria de ter tudo aquilo?
Viagens maravilhosas, bolsas de grife, restaurantes sofisticados, flores, relacionamentos aparentemente perfeitos e uma beleza quase inalcançável…
Mas será que conhecemos verdadeiramente a vida que estamos desejando?
No episódio de hoje do Afrodite Podcast, vamos conversar sobre a estética da vida perfeita nas redes sociais, especialmente no universo das modelos e influenciadoras internacionais, e sobre como a comparação pode transformar a admiração em um sentimento silencioso de insuficiência.
Também vamos refletir sobre beleza, dinheiro, relacionamentos, independência financeira, sugar dating, escolhas pessoais e os diferentes caminhos que podem existir por trás de uma vida luxuosa.
Não se trata de julgar as escolhas de outras mulheres, mas de compreender que nenhuma fotografia é capaz de revelar todas as circunstâncias de uma existência.
Afinal, será que você deseja a vida daquela mulher ou apenas a sensação que a imagem dela desperta em você?
Neste episódio, conversamos sobre:
🌸 A construção da vida perfeita nas redes sociais.
🎀 A estética do luxo discreto e da feminilidade.
💌 O preço invisível de determinadas escolhas.
🪞 A psicologia da comparação social e seus efeitos sobre a autoestima.
🕊️ A importância de construir uma vida que faça sentido para você.
Que esta conversa seja um convite para admirarmos outras mulheres sem diminuir a nós mesmas.
Porque a sua vida não precisa ser uma vitrine. Ela precisa ser um lugar onde você goste de existir.
Com amor, Vi. ♡
Fontes:
BONFANTI, Rubinia Celeste et al. The association between social comparison in social media, body image concerns and eating disorder symptoms: a systematic review and meta-analysis. Body Image, v. 52, art. 101841, 2025. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2024.101841. Acesso em: 6 nov. 2026.
FESTINGER, Leon. A theory of social comparison processes. Human Relations, v. 7, n. 2, p. 117–140, 1954. Disponível em: https://doi.org/10.1177/001872675400700202. Acesso em: 6 nov. 2026.
MICHAELIDOU, Nina; CHRISTODOULIDES, George; PRESI, Caterina. Ultra-high-net-worth individuals: self-presentation and luxury consumption on Instagram. European Journal of Marketing, v. 56, n. 4, p. 949–967, 2022. Disponível em: https://doi.org/10.1108/EJM-11-2020-0853. Acesso em: 6 nov. 2026.
OOI, Wenn Lynn et al. A systematic review and meta-analysis on the temporal relationship between appearance comparisons and body dissatisfaction. Body Image, v. 53, art. 101885, 2025. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2025.101885. Acesso em: 6 nov. 2026.
SERVIÇO FEDERAL DE ESTATÍSTICA DA RÚSSIA (ROSSTAT). Demografia: população e composição. Disponível em: https://rosstat.gov.ru/folder/12781. Acesso em: 6 nov. 2026.
💗 Acompanhe o Afrodite Podcast e compartilhe este episódio com uma mulher que precisa se lembrar de que a própria vida também merece ser admirada.

Uma mulher pode fazer as unhas, cuidar religiosamente do cabelo, usar os melhores cremes, fazer academia, estar sempre perfumada e impecavelmente vestida...
e ainda assim não gostar de si mesma.
Da mesma maneira, uma mulher pode estar aprendendo a se amar — e ainda não ter aprendido a transformar esse amor em cuidado cotidiano.
Porque parecer cuidada e sentir-se cuidada não são necessariamente a mesma coisa.
No novo episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre vaidade, autoamor, hábitos, aparência, corpo, envelhecimento e sobre uma pergunta que talvez seja um pouquinho desconfortável:
de onde vem o seu autocuidado?
Do carinho?
Do prazer?
Ou do medo de não ser bonita o suficiente?
Falamos também sobre uma ideia que considero libertadora: talvez você não precise esperar se amar completamente para começar a se cuidar.
Às vezes, o comportamento vem primeiro.
Você começa pequeno.
Passa o creme.
Arruma a cama.
Cuida do cabelo.
Dorme mais cedo.
Marca a consulta.
Coloca flores na casa.
Cumpre pequenas promessas feitas para si.
E, pela repetição, aquilo que antes exigia esforço pode gradualmente se transformar em hábito.
Até que você deixa de pensar apenas:
“preciso cuidar de mim”
e começa a reconhecer:
“eu sou uma mulher que cuida de si.”
Vaidade pode ser o ritual.
Autoamor é a relação.
E talvez exista algo maravilhoso quando os dois finalmente conseguem caminhar juntos. 🌷
🎧 O episódio completo já está no ar.
Depois venha me contar:
se ninguém pudesse ver o resultado do seu autocuidado, quanto dele você ainda faria?
Com amor,
Vi 💗

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CLEGG, Matthew; WOOD, Wendy. Habit formation. In: Oxford Research Encyclopedia of Psychology. Oxford: Oxford University Press, 2024.
GARDNER, Benjamin; LALLY, Phillippa; WARDLE, Jane. Making health habitual: the psychology of “habit-formation” and general practice. British Journal of General Practice, v. 62, n. 605, p. 664–666, 2012.
LALLY, Phillippa; VAN JAARSVELD, Cornelia H. M.; POTTS, Henry W. W.; WARDLE, Jane. How are habits formed: modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, v. 40, n. 6, p. 998–1009, 2010.
NEFF, Kristin D. Self-compassion: an alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, v. 2, n. 2, p. 85–101, 2003.
NEFF, Kristin D.; GERMER, Christopher K. A pilot study and randomized controlled trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, v. 69, n. 1, p. 28–44, 2013.
TIGGEMANN, Marika. Body image across the adult life span: stability and change. Body Image, v. 1, n. 1, p. 29–41, 2004.
WOOD, Wendy; RÜNGER, Dennis. Psychology of habit. Annual Review of Psychology, v. 67, p. 289–314, 2016.

Hoje quero conversar sobre um livro que teve uma participação muito particular na minha própria história com relacionamentos: Comporte-se Como uma Dama, Pense Como um Homem, de Steve Harvey.
Eu li esse livro quando ainda estava solteira — e algumas ideias realmente mudaram a maneira como eu observava os homens e os relacionamentos.
Isso significa que concordo com tudo?
Definitivamente não. 👀
Publicado originalmente em 2009, o livro traz algumas generalizações enormes sobre homens e mulheres e ideias sobre papéis de gênero que eu, hoje, leria com muito mais senso crítico.
Mas também me ensinou coisas que ainda considero preciosas:
🌷 tenha padrões antes de estar apaixonada;
🌷 pergunte aquilo que realmente importa;
🌷 observe comportamentos;
🌷 perceba se palavras e ações combinam;
🌷 não confunda química com compatibilidade;
🌷 não transforme potencial em relacionamento imaginário;
🌷 não tenha medo de descobrir cedo que alguém deseja uma vida diferente da sua.
Também conversamos sobre os famosos três Ps, as cinco perguntas, a controversa divisão entre sports fish e keepers e, claro, a famosa regra dos 90 dias.
Mas talvez a maior lição que tenha ficado comigo seja outra:
pare de entrar nos encontros perguntando apenas “será que ele vai me escolher?” e lembre-se de perguntar “eu escolheria esse homem para a minha vida?”
Porque uma coisa é imaginar férias românticas com alguém.
Outra é olhar para aquela pessoa e pensar:
eu gostaria de dividir uma terça-feira comum com ela?
🎧 No novo episódio do Afrodite Podcast, fazemos uma resenha carinhosa — mas também crítica — de um livro que realmente fez parte da minha trajetória.
Depois venham me contar:
vocês já leram Steve Harvey? O que ainda faz sentido para vocês — e o que envelheceu mal?
Com amor,
Vi 💗

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
HARVEY, Steve. Act like a lady, think like a man: what men really think about love, relationships, intimacy, and commitment. New York: Amistad/HarperCollins, 2009.
KNEE, C. Raymond et al. Self-determination theory and romantic relationship processes. Personality and Social Psychology Review, v. 17, n. 4, p. 307–324, 2013.
OVERALL, Nickola C.; FLETCHER, Garth J. O.; SIMPSON, Jeffry A. Helping each other grow: romantic partner support, self-improvement, and relationship quality. Personality and Social Psychology Bulletin, v. 36, n. 11, p. 1496–1513, 2010.
SIMPSON, Jeffry A. Psychological foundations of trust. Current Directions in Psychological Science, v. 16, n. 5, p. 264–268, 2007.
FINKEL, Eli J.; EASTWICK, Paul W.; KARNEY, Benjamin R.; REIS, Harry T.; SPRECHER, Susan. Online dating: a critical analysis from the perspective of psychological science. Psychological Science in the Public Interest, v. 13, n. 1, p. 3–66, 2012

Você pode copiar o vestido.
O cabelo.
A maquiagem.
A pose.
O decote.
Pode estudar quais características físicas aparecem associadas à atratividade em determinados estudos e tentar reproduzir cada uma delas.
E ainda assim talvez falte alguma coisa.
Porque beleza, sexualização, sensualidade e erotismo não são sinônimos.
No novo episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre aquilo que torna o desejo humano muito mais complexo do que uma lista de medidas.
Falamos sobre psicologia da atração, recompensa, antecipação, imaginação, cultura, sentidos, subjetividade e sobre por que aquilo que uma pessoa considera profundamente sensual pode não produzir absolutamente o mesmo efeito em outra.
Também fazemos uma distinção importante: aqui, “vulgaridade” não é utilizada como julgamento moral sobre mulheres ou sobre quanta pele alguém escolhe mostrar.
Estamos falando de linguagens diferentes.
O sexualmente explícito pode ser facilmente reconhecido e reproduzido.
O sensual depende também de presença.
E o erótico deixa espaço para que a imaginação participe.
Talvez por isso um corpo completamente nu possa não produzir nenhuma experiência erótica enquanto um olhar, uma voz, um perfume ou uma mão encostando rapidamente em outra possa permanecer na memória durante anos.
Porque desejo não acontece apenas no corpo de quem é desejado.
Ele acontece também na mente de quem deseja.
🌹 O vulgar pode dizer: “Olhe.”
🌹 O sensual pode dizer: “Sinta.”
🌹 E o erótico talvez sussurre: “Imagine.”
Neste episódio, eu quero convidar você a parar de perguntar somente:
“Como eu preciso parecer para ser desejada?”
E experimentar outra pergunta:
“Como eu quero me sentir dentro do meu próprio corpo?”
🎧 O episódio completo já está no ar.
Depois venha conversar comigo:
para você, onde termina o sexy e começa o sensual?
Com amor,Vi 💗

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
BATAILLE, Georges. O erotismo. Belo Horizonte: Autêntica, 2013.
BERSELL, M.; RUIVO, E.; GONZALEZ, J. R.; WIGGINS, I. M.; HOLMES, N. P. Personal space increases during sexual arousal in heterosexual women. Archives of Sexual Behavior, v. 51, p. 2513–2524, 2022.
BUSS, David M. Sex differences in human mate preferences: evolutionary hypotheses tested in 37 cultures. Behavioral and Brain Sciences, v. 12, n. 1, p. 1–49, 1989.
CHIVERS, Meredith L. et al. A sex difference in the specificity of sexual arousal. Psychological Science, v. 15, n. 11, p. 736–744, 2004.
CLARKSON, Thomas R. et al. A multivariate analysis of women's mating strategies and sexual selection on men's facial morphology. Royal Society Open Science, 2020.
FISHER, Helen E.; ARON, Arthur; BROWN, Lucy L. Romantic love: an fMRI study of a neural mechanism for mate choice. The Journal of Comparative Neurology, v. 493, n. 1, p. 58–62, 2005.
GEORGESON, Janine; ROBERTSON, Jessica; FLETCHER, Garth J. O.; WEISBUCH, Max. Perceiving romantic interest: the role of perceiver and target sex. Personality and Social Psychology Bulletin, 2023.
HAMERMESH, Daniel S. Beauty pays: why attractive people are more successful. Princeton: Princeton University Press, 2011.
LAGESON, Sarah E. et al. Context and sexualization in perceptions of women's bodies. Sex Roles, 2021.
SONTAG, Susan. Against interpretation and other essays. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1966.
TOATES, Frederick. An integrative theoretical framework for understanding sexual motivation, arousal, and behavior. Journal of Sex Research, v. 46, n. 2–3, p. 168–193, 2009.
WALTER, Kathryn V. et al. Sex differences in mate preferences across 45 countries: a large-scale replication. Psychological Science, v. 31, n. 4, p. 408–423, 2020.

Talvez uma das maiores mudanças na vida amorosa aconteça quando paramos de perguntar:
“Como faço alguém me escolher?”
…e começamos a perguntar:
“Essa pessoa é alguém que eu escolheria?”
No novo episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre feminilidade, magnetismo, autoestima, reciprocidade, autonomia e a nossa necessidade tão humana de sermos vistas e desejadas. 🦢✨
Falamos também sobre psicologia: autoestima contingente, reciprocidade da atração, autonomia dentro dos relacionamentos, autorrevelação e até aquele fenômeno curioso em que a incerteza pode nos fazer pensar ainda mais em alguém.
Mas existe uma diferença fundamental:
ocupar a mente de alguém não é o mesmo que construir intimidade.
A mulher magnética não precisa fingir desinteresse.
Não precisa desaparecer estrategicamente.
Não precisa provocar ciúmes.
Não precisa transformar cada mensagem em uma partida de xadrez.
Ela pode demonstrar interesse — e observar reciprocidade.
Porque talvez o verdadeiro magnetismo não esteja em fazer alguém correr atrás de você.
Talvez esteja em conseguir desejar profundamente alguém sem abandonar a si mesma no processo.
Neste episódio, quero convidar você a devolver uma parte da sua atenção para onde ela sempre deveria ter permanecido:
a sua própria vida. 🌷
🎧 O episódio completo já está no ar.
Depois de ouvir, venha me contar:
você está escolhendo… ou está tão preocupada em ser escolhida que se esqueceu dessa parte?
Com amor,Vi 💗

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CROCKER, Jennifer; WOLFE, Connie T. Contingencies of self-worth. Psychological Review, v. 108, n. 3, p. 593–623, 2001. DOI: 10.1037/0033-295X.108.3.593.
KNEE, C. Raymond et al. Self-determination theory and romantic relationship processes. Personality and Social Psychology Review, v. 17, n. 4, p. 307–324, 2013.
MONToya, R. Matthew. Toward a more complete understanding of the reciprocity of liking effect. European Journal of Social Psychology, v. 38, n. 3, p. 477–498, 2008. DOI: 10.1002/ejsp.431.
MÜHLINGHAUS, Inga; HASEBRAUCK, Manfred. Autonomy in relatedness: how need fulfillment interacts in close relationships. Personality and Social Psychology Bulletin, 2020.
SPRECHER, Susan et al. Taking turns: reciprocal self-disclosure promotes liking in initial interactions. Journal of Experimental Social Psychology, v. 49, n. 5, p. 860–866, 2013. DOI: 10.1016/j.jesp.2013.03.017.
WHITCHURCH, Erin R.; WILSON, Timothy D.; GILBERT, Daniel T. “He loves me, he loves me not…”: uncertainty can increase romantic attraction. Psychological Science, v. 22, n. 2, p. 172–175, 2011. DOI: 10.1177/0956797610393745.
BURGOON, Judee K.; BULLER, David B.; HALE, Jerold L.; DE TURCK, Mark A. Relational messages associated with nonverbal behaviors. Human Communication Research, v. 10, n. 3, 1984.