Nutrição, Exercício e Saúde

Muitas pessoas acreditam que, para emagrecer, é necessário aumentar o exercício aeróbio, além de reduzir o consumo de calorias.No entanto, o treinamento de força exerce um papel importante no aumento do metabolismo em geral. A ciência mostra que, se não há redução significativa de peso na balança com a musculação, ela auxilia na redução de gordura e no aumento de massa magra que, quando combinado com redução calórica, pode ter resultados bem interessantes na melhora de composição corporal. Mais um episódio incrivel desse podcast que é a uma realização da Clínica MOVE (@clinica_move)!Se gostar, por favor, curta, compartilhe e comente!#clinica_move #emagrecimento #menopause #drapatriciacamposferraz #nutricaoexercicioesaude #nutripatriciacampos #nutrition #musculação #dieta #exercise

Hoje vamos falar sobre uma dúvida muito comum dos pacientes que é sair do plano alimentar sem prejudicar o trabalho nutricional. Muitas pessoas se afligem com as festas de fim de ano, férias, eventos sociais, pois isso traz à tona o medo de supostamente "perder o controle" sobre a comida. Entretanto, estudos sobre o comportamento alimentar nos dão algumas luzes sobre como ser mais flexível e resiliente com essas situações. Então, prepare o papel e a caneta e anote as dicas que eu vou lhe dar nesse episódio para acabar de uma vez por todas com esse medo, aproveitar seus eventos com sabedoria e atingir as suas metas! Não perca mais esse episódio incrível desse podcast que é uma realização da Clínica MOVE. Se gostar, curta, compartilhe e comente!#emagrecimento #dieta #nutricionista #clinica_move #nutricaoexercicioesaude #drapatriciacamposferraz #nutripatriciacampos #foco #exercício #medicinadoestilodevida #personaltrainer

Recebo novamente o Fisioterapeuta Esportivo Daniel Koga para nos explicar como os Educativos de Corrida podem auxiliar tanto os corredores como os praticantes de atividade física em geral.Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE!Curta, compartilhe e comente!#corridaderua #atletismo #clinica_move #drapatriciacamposferraz #nutripatriciacampos #fisioterapiaesportiva

Recebo o Fisioterapeuta Esportivo da Clínica MOVE Dr. Daniel Koga, que vai nos explicar sobre o que é a Pliometria, quais as utilidades e como ela auxilia no gesto esportivo de modalidades como corrida, voleibol, entre outras.Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE (@clinica_move). Se gostar, por favor, compartilhe, curta, comente, inscreva-se no canal!#corridaderua #fisioterapia #drapatriciacamposferraz #nutricaoexercicioesaude #nutripatriciacampos #clinica_move #esporte

Continuamos com a Dra. Mayara Ferrari, Nutricionista da Clínica MOVE, para conversar sobre as estratégias de jejum para emagrecimento e performance. Será que elas funcionam? Apresentam algum risco? Qual o benefício esperado? Quem pode ou não se submeter a ele?Não perca esse episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE!#jejum #emagrecimento #menopause #drapatriciacamposferraz #nutricaoexercicioesaude #nutripatriciacampos #clinica_move #nutricionista #ciclismo