Viva Bem com Marcio Atalla

Passamos grande parte da vida no ambiente de trabalho, e esse espaço pode influenciar diretamente nossa saúde física, mental e emocional.

Neste episódio do Viva Bem, Marcio Atalla recebe a especialista Talita Almeida para discutir como as empresas podem promover hábitos mais saudáveis e criar ambientes que favoreçam o bem-estar, a produtividade e a qualidade de vida dos colaboradores.
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No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a professora de Educação Física Camila Paltronieri para falar sobre os benefícios dos treinos HIIT, os exercícios de alta intensidade que ajudam a melhorar o condicionamento físico, acelerar o metabolismo e aumentar a disposição. O programa também traz dicas práticas para aplicar esse tipo de treino na bicicleta de forma segura e eficiente.
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O programa Viva Bem desta semana debate o papel da bicicleta na mobilidade urbana e os desafios enfrentados pelos ciclistas nas grandes cidades brasileiras.

O apresentador Marcio Atalla recebe o empresário e apaixonado por ciclismo Gustavo Slaib, que compartilha sua experiência sobre segurança no trânsito, convivência entre motoristas, pedestres e ciclistas, além dos impactos positivos da bicicleta na redução dos congestionamentos e da poluição.
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O esporte ajuda no desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças. Também é essencial para desenvolver habilidades emocionais como resiliência, respeito, solidariedade e empatia.

Dada essa importância, é importante que ele esteja presente na vida das crianças desde cedo até o final dos anos escolares. O professor de Educação Física, Alexandre Traverzim, comenta sobre a importância do esporte escolar.

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A corrida conquistou milhões de pessoas e se tornou muito mais do que uma atividade física — hoje, ela representa saúde, superação e qualidade de vida. No programa Viva Bem dessa semana, falaremos sobre os benefícios da corrida, os cuidados necessários para começar a praticar o esporte e como manter uma rotina saudável sem exageros.

Márcio Atalla recebe o Prof. Mário Sérgio, fundador e diretor geral da RunFun, para esclarecer dúvidas sobre preparação física, prevenção de lesões, evolução no desempenho e os impactos positivos da corrida no corpo e na mente. Em pauta, os desafios dos iniciantes, a importância do acompanhamento profissional e como a corrida pode transformar hábitos e melhorar o bem-estar.
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