O que rolou no Semestre 1?: DNA, Corpo Seco e os bastidores do Brasileiro
Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, Roger Darrigrand recebe Wilton Nascimento para um panorama completo do trail brasileiro em 2025: os eventos que marcaram o semestre, os aprendizados pessoais e os rumos do esporte.Assuntos que você vai ouvir:O sucesso da Terras Altas e a importância de fazer o básico bem feitoA transmissão histórica da Indomit 80K e o futuro da visibilidade no trailO Desafio DNA como reality show das trilhas e marco para o esporteA dureza e beleza do Corpo Seco, o "backyard na montanha"Bastidores da elite: Fantasma, Rodrigo Oliveira e novos talentosWilton migrando para ultras: estratégia, nutrição e o "poço"Reflexões sobre o Campeonato Brasileiro, seleção e amadurecimento do esportePerspectivas para o segundo semestre: UTMB Paraty, Mundial e muito mais🎙️ Um episódio que mistura bastidor, emoção e visão crítica com quem vive o trail de dentro.🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)📲 Instagram do Roger: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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A Ciência do HEAT training + Z2: Adaptações e Protocolos de Treinamento
Treinador Vitor Carrara (Corrida Ancestral) retorna ao Ultra Lado para uma conversa profunda e cheia de ciência sobre o ciclo de preparação para o UTMB Paraty 108k. Junto com Roger Darrigrand, ele explora as estratégias de adaptação fisiológica, o papel central da Zona 2, e as novas fronteiras do treinamento em calor (heat training).Neste episódio você vai entender:Como a ultramaratona está evoluindo com ciência e tecnologiaPor que a Zona 2 é a base de tudo (e como usá-la corretamente)O que é durabilidade atlética e como desenvolvê-laComo o heat training simula altitude e melhora performanceDiferenças entre aclimatação e adaptação de performanceProtocolos reais usados na preparação para o UTMB ParatyComo evitar o erro de treinar "forte demais" e não evoluir🎙️ Uma aula completa para quem quer correr longe, forte e com inteligência.🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)📲 Instagram do Roger: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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Correr 100km, Subir 7000m, Nadar 4km, Escalar o Baepi: o que rolou em JUNHO
Roger Darrigrand conversa com seu treinador Vitor Carrara (Corrida Ancestral) sobre as experiências recentes em provas como o Campeonato Brasileiro de 100km, o CorpoSeco e o novo FKT Desafio Insular. Eles compartilham aprendizados profundos sobre preparação, execução e recuperação, além de refletirem sobre o verdadeiro espírito da corrida ancestral — aquele que une ciência, natureza e comunidade.Principais temas abordados:A filosofia da Corrida Ancestral e o equilíbrio entre ciência e espiritualidadeO exemplo de Kilian Jornet como atleta completo e conectado com a montanhaBastidores e aprendizados do Campeonato Brasileiro de 100km em ItatiaiaO conceito e a execução do Desafio Insular: nadar, subir e sobreviverO formato único da Corpo Seco e o marco das 20 voltasEstratégias de alimentação, calor e bastões para ultra enduranceRecuperação física e mental pós-prova intensaA importância de correr bem, em vez de correr sempre maisKilian Jornet no How to Become a Pro Cyclist: https://open.spotify.com/episode/53roGBjDK7NWs0PGuf5MiU?si=kCTNb6FbRg20A-dUmfiXWw🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)📲 Instagram do Roger: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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Bruno Bulle: O Novo Fenômeno do Trail Running Brasileiro
Bruno Bulle tem apenas 22 anos. Em pouco mais de dois anos, saiu do anonimato no interior de Rio para se tornar campeão brasileiro de trilha, referência no VK e uma das maiores promessas do trail mundial.Neste episódio, ele conta como tudo começou, o momento em que a chave virou, os bastidores da preparação para o Brasileiro, o impacto da vitória, e como está treinando para representar o Brasil no Mundial em setembro.🔥 Assista até o fim para entender como um jovem corredor, com fé, disciplina e apoio da família, está transformando o cenário do trail running no Brasil.📍Temas:A virada de chave depois do BrasileiroA rotina com Chico Santos e RatinhoTreinos, nutrição e obsessão por melhorarA vida além da corrida: futuro, carreira e féO plano pro Mundial de Trail Running 2025🌿 Corrida Ancestral: https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)—📌 Ouça, compartilhe e siga o Ultra Lado no YouTube, Spotify e Instagram.
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3 Dias Que Vão Mudar o Trail Running Brasileiro | Com Raphael Bonatto
Raphael Bonatto, treinador do GoOn, analisa o momento histórico do trail running brasileiro: o Campeonato Sul-Americano de Skyrunning no Peru e o Campeonato Brasileiro de Trail em Itatiaia acontecendo simultaneamente. De atletas promissores a estratégias de altitude, descubra tudo sobre os dois maiores eventos do ano.Temas abordados:• Seleção brasileira no Sul-Americano• Desafios da altitude no Peru• Categorias do Brasileiro em Itatiaia• Favoritos em cada modalidade• Estratégias para cada prova• O futuro do trail running brasileiro🌿Corrida Ancestral:https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7💪 HouseWhey: https://www.housewhey.com.br/encapsulados (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🏃♂️ Alto Estilo: https://www.altoestilo.com/trail-running/ (Use o cupom OULTRALADO para 10% de desconto!)🔥 MOMBORA: https://www.mombora.com.br/packs (Use o cupom ROGER15 para 15% de desconto na primeira compra!)#UltraLado #TrailRunning
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.
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