Km41 - O podcast do corredor amador

Neste episódio, o Km41 recebe Gustavo Maia, jornalista, filmmaker, maratonista e criador do Programa Fôlego, um dos projetos mais importantes da corrida de rua no Brasil.
Falamos sobre corrida antes do hype, construção de autoridade técnica, escolha de tênis, tecnologia nos calçados, produção de conteúdo com profundidade, rotina de provas e o desafio de correr mais de 10 maratonas em 2025.
Um episódio sobre corrida sem achismo: vivência real, estudo, consistência e paixão pelo esporte.

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🎙 Apresentadores:
André Moraes – CRM 157977
Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S
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Neste episódio, analisamos o Relatório de Tendências do Strava 2025, baseado em dados de mais de 180 milhões de usuários ao redor do mundo.
Falamos sobre:• Por que a corrida continua sendo o esporte mais praticado• O papel da Geração Z no crescimento das provas de rua• Metas, consistência e comportamento dos corredores• O impacto da tecnologia e dos wearables no treino• Corridas virtuais, desafios e motivação
Um episódio para quem quer entender para onde a corrida está indo — com dados, contexto e aplicação prática.
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🎙 Apresentadores:André Moraes – CRM 157977Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S
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Neste episódio, falamos sobre a 100ª Corrida Internacional de São Silvestre, um dos eventos mais tradicionais da América Latina e que tinha tudo para ser uma grande festa, mas a centésima edição apresentou uma série de problemas de inscrição, na largada, pipocas etc.O objetivo desse episódio é fazer um apanhado geral do que aconteceu e trazer opiniões de melhorias porque, apesar das críticas, a São Silvestre é um evento que gostamos muito e queremos que ele fique cada vez melhor ano a ano.Até porque, a São Silvestre não é apenas uma corrida, ela é tradição, desafio e inspiração para corredores de todos os níveis. E quanto melhor, mais benefícios aos mais de 50 mil corredores!Se ama correr ou quer entender por que essa prova é tão especial, esse vídeo é para você!💬 Comenta aqui: você já correu a São Silvestre ou sonha em correr?👍 Deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe com outros corredores!👉 Apoie o podcast: ⁠https://apoia.se/km41podcast⁠👉 Siga no Instagram: @km41_podcast🎙 Apresentadores:André Moraes – CRM 157977Murilo Groschitz – CREF 128565-G/SSe curtir o episódio, deixe seu like, se inscreva e compartilhe com aquele seu amigo corredor que vive “dando tiros” no treino achando que vai bater RP! 🏃🔥#corridaderua #corrida #running #evoluçãonacorrida #treinodecorrida #dicasdecorrrida #runbrasil #runnerlife #corridaparatodos #corridapara iniciantes #pace #maratona #meiamaratona #rp #recordepessoal #treinointeligente #corredor #corredoresbrasil #run #runnersofinstagram #saúde #performance #km41podcast #podcastbrasil #andremoraes #murilogroschitz #corridacompropósito #corridaams #trainingrun #correndoporamor #vidadecorredor #corridasegura #saosilvestre

Neste episódio, falamos sobre a 100ª Corrida Internacional de São Silvestre, um dos eventos mais tradicionais da América Latina e que tinha tudo para ser uma grande festa, mas a centésima edição apresentou uma série de problemas de inscrição, na largada, pipocas .

O objetivo desse episódio é fazer um apanhado geral do que aconteceu e trazer opiniões de melhorias porque, apesar das críticas, a São Silvestre é um evento que gostamos muito e queremos que ele fique cada vez melhor ano a ano.

Até porque, a São Silvestre não é apenas uma corrida, ela é tradição, desafio e inspiração para corredores de todos os níveis. E quanto melhor, mais benefícios aos mais de 50 mil corredores!

Se ama correr ou quer entender por que essa prova é tão especial, esse vídeo é para você!

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Muita gente trava a evolução simplesmente por seguir hábitos ruins, criar metas irreais ou tentar acelerar o processo de forma perigosa. Neste episódio, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) destrincham 8 erros comuns que impedem corredores de avançar — e claro, como evitá-los de forma prática, leve e inteligente.Você vai aprender por que NÃO deve:
❌ Ter pressa e ignorar o processo

❌ Manter treinos e metas rígidas quando a vida muda

❌ Obsessão pelo pace o tempo todo

❌ Complicar algo que nasceu para ser simples

❌ Buscar RP (recorde pessoal) nos treinos

❌ Treinar a qualquer custo

❌ Acreditar que super equipamentos resolvem tudo

❌ Se inscrever em provas demais

Além disso, comentamos referências, estudos e observações práticas que colhemos ao longo de anos convivendo no mundo da corrida e estudando performance humana.
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