André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!
Km41 #32 - Maratona de Chicago com Thiago Marinho e Marcelo Valério
No episódio #32 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem Marcelo Valério e Thiago Marinho para avaliar a maratona de Chicago. Além de trazerem todos os detalhes de mais uma "major marathon", discutimos os aprendizados do ciclo de maratona de cada um dos convidados.
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1:06:31
Km 41 # 31 - Maratona de Berlim e a jornada (nem sempre fácil) até uma maratona! Com Paulo do Amor Divino.
No episódio #31 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem o convidado Paulo Henrique do Amor Divino, corredor amador que fez sua estreia na distância na maratona de Berlim. Além de contar todos os detalhes dessa maratona major, nosso convidado compartilha a sua jornada, nem sempre fácil até completar uma maratona!
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1:07:33
Km41 #30 – Ultramaratonas, maratona de Salvador e a Ultra Trail da Chapada Diamantina com Maurício Medeiros do canal “Corre, Mau!”
No episódio #30 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem o convidado Maurício Medeiros, autodenominado corredor “Pereba” ultramaratonista, amante de trilhas, livros e filmes. Autor do canal de YouTube e perfil de Instagram: “Corre, Mau!”, um canal dedicado a unir a corrida, a paixão pelas ultramaratonas com um pano de fundo cultural e histórico. Venha abrir a cabeça e ver que a corrida pode ir muito além do quevocê pensa!- Link para o canal do Maurício:YouTube: https://www.youtube.com/@corremau5930Instagram: @corre_mau- Siga-nos no instagram!@[email protected] André Moraes - CRM 157977Murilo Groschitz - CREF128565-G/SApoie o podcast:https://apoia.se/km41podcast
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1:42:04
Km41 #29 - Como foi a Athenas run longer?
No episódio #29 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz avaliam a prova Athenas run longer! Foram
avaliados critérios e demos de 1-5 estrelas em cada um desses critérios. Se você correu ou pensa em correr essa prova, você não pode perder esse episódio!
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44:16
Km41 #28 - Corrida na rua VS na esteira, quais as vantagens/desvantagens de cada método?
No episódio #28 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem sobre as vantagens e desvantagens de se correr na esteira VS na rua. A esteira é efetiva para melhorar a sua performance? Ela é aliada ou vilã na prevenção de lesões? Tudo isso e muito mais nesse episódio imperdível!
Referências:
1) Andrew M. Jones & Jonathan H. Doust (1996) A 1% treadmill grade most accurately reflects the energetic
cost of outdoor running, Journal of Sports Sciences, 14:4, 321-327, DOI: 10.1080/02640419608727717
2) A Systematic Review and Meta‑Analysis of Crossover Studies, Comparing Physiological, Perceptual and Performance Measures Between Treadmill and Overground Running.
3) SinghG,KushwahG,SinghT,Ramírez-CampilloR,ThapaRK.2022.Effectsofsixweeksoutdoorversustreadmill runningonphysicalfitnessandbodycompositioninrecreationallyactiveyoungmales:apilotstudy.PeerJ10:e13791
DOI10.7717/peerj.13791
4) Is Motorized Treadmill Running Biomechanically Comparable to Overground Running? A Systematic Review and Meta‑Analysis of Cross‑Over Studies.
5) The Effects of Ground and Treadmill Running on Energy Metabolism and Muscle Contractile Properties: A Randomized Cross‑Over Study
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