André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
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Km41 #34 - Estratégia de prova, detalhes que podem fazer toda a diferença no seu resultado!
No episódio #34 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz
falam sobre estratégia de prova. Detalhes como analisar o clima, o percurso, sua estratégia de hidratação e nutrição e a escolha do seu ritmo durante a prova. Todos esses pontos podem parecer desinteressantes ou cansativos, mas podem mudar o resultado da sua prova alvo!
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59:31
Km41 #37 - Desafios de correr no calor: Desidratação e insolação.
No episódio #37 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem os desafios e os riscos de se correr no calor. Quais as diferenças, os sintomas e como prevenir essas duas entidades. Em um mundo cada vez mais quente, ouvir esse episódio é fundamental para se manter seguro e saudável!
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50:24
Km41 #36 - Crosstraining: Uma estratégia para melhorar performance, prevenir lesões e muito mais.
No episódio #36 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem uma estratégia que vai te ajudara prevenir lesões, melhorar a performance e manter seu condicionamento quando não puder correr, o Crosstraining ou treinamento cruzado. Se você convive com lesões ou está em busca do seu recorde pessoal, você precisa ouvir esse episódio! Siga-nos no instagram!@[email protected] André Moraes - CRM 157977Murilo Groschitz - CREF128565-G/SApoie o podcast: https://apoia.se/km41podcast
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54:14
Km41 #35 - A 99ª edição da corrida de São Silvestre! Tudo sobre a corrida mais tradicional do nosso país!
No episódio #35 do podcast Km41 André Moraes e Murilo Groschitz avaliam a mais tradicional corrida do Brasil, a corrida de São Silvestre. Vamos comentar sobre a 99ª edição da prova e como a nova organizadora se saiu no primeiro ano no comando desta corrida emblemática.
Se você correu ou pensa em correr essa prova, não pode deixar de ouvir esse episódio.
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1:09:04
Feliz natal e um próspero (e cheio de corridas) ano novo!
Está terminando 2024 e passamos por aqui para agradecer aos nossos ouvintes, nossos espectadores e nossos apoiadores!
Tudo o que fazemos aqui só faz sentido por conta de vocês! No dia 06/01/25 estamos de volta para a segunda temporada do podcast!
Encontrem o seu motivo para continuar correndo e nos encontramos em 2025! Até lá!
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