本週《回歸自己》,我們談一件很現實的事:人生最大的浪費,常常是把力氣花在「別人」身上。
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從每天10分鐘的獨處開始,我們一層一層剝開壓力的來源。
你會發現,讓人窒息的往往不是困難,而是那種「努力也沒用」的習得性無助。
就像阿德勒說的,人類的煩惱多半來自人際關係,
所以,別再別人的劇本裡跑龍套了,做回自己人生劇本中的大女/男主。
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而那些羨慕、嫉妒、不甘心,其實也不全是壞事,它們是你還想往前走的證據。
所謂「最好的報復是成功」,不是為了對誰證明什麼,
而是你願意把力氣收回來,走向更好的自己,那才是對過去最有力的回應。
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回歸自己,不是變更厲害,而是把自己拿回來。
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