In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Nervensystems, der Psychologie und der seelischen Heilung ein. David teilt seinepersönlichen Erfahrungen mit Depressionen und erklärt, warum die Trennung von Körper und Geist ein großes Problem ist. Erfahre, wie du durch Struktur, Eigenverantwortung und eine tiefe spirituelle Verbindung zu dir selbst finden kannst. Dieses Gespräch ist ein echter Augenöffner und zeigt, dass wahre Heilung ein Geschenk ist, das wir annehmen dürfen. Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Dave, schön, dass du wieder hier bist. Beim letzten Mal haben wir uns ja auf die körperlichenAspekte des Nervensystems konzentriert. Heute tauchen wir tiefer in die Verbindung von Geist und Körper ein. Was genau bedeutet für dich diese untrennbare Verbindung? Du sprichst von endogenem Stress und unserer Reaktion auf Situationen. Wie können wir als Individuen anfangen, diesen inneren Druck zu erkennen und damit umzugehen? Struktur im Alltag ist ein Punkt, den du ansprichst. Kannst du uns ein konkretes Beispiel geben, wie du deine Tage strukturierst, und warum das so wichtig für dein Nervensystem ist? Du hattest selbst Depressionen. Welche Rolle spielte die psychische Ebene bei deiner eigenen Heilungsreise, und welche Erkenntnisse hast du daraus gewonnen? Du erwähnst, dass jeder Mensch Traumata hat. Wie können wir unsere Traumata aufarbeiten und welche Schritte sind dafür notwendig, um nicht von ihnen kontrolliert zu werden Du hast eine kritische Haltung gegenüber der modernen Psychologie. Wo siehst du die größten Defizite in der aktuellen Herangehensweise an psychische Probleme? Wenn wir über soziale Beziehungen sprechen, was macht für dich eine „vernünftige“Beziehung aus, die uns einen Mehrwert gibt und glücklich macht? Du sagst, wir sollen uns Termine mit uns selbst machen. Welche konkreten "Me-Time"-Aktivitäten integrierst du in deinen Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren? Was sind praktische Schritte, um die Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind, zu reduzieren und bewusster zu leben? Du sprichst über Existenzängste und die äußeren Einflüsse auf unser Nervensystem. Wie können wir lernen, mit diesen oft überwältigenden Informationen umzugehen, ohne uns davon ruinieren zu lassen? Die Übernahme von Eigenverantwortung und Verantwortung für die Menschen, die uns nahe stehen, scheint für dich zentral zu sein. Welche Herausforderungen siehst du dabei in der heutigen Gesellschaft? Du kritisierst das "Überstilisieren des eigenen Ichs". Wie können wir Demut und Barmherzigkeit im Alltag kultivieren und leben, um aus dieser Falle herauszukommen? Die "Heilungsreise" ist für dich ein niemals endender Prozess. Wie motivierst du dich, diesen Weg konsequent weiterzugehen, auch wenn es Rückschläge gibt? Was ist für dich der wichtigste Ratschlag, den du jemandem geben würdest, der sich aktuell in einem Kampf gegen sich selbst oder seine Krankheit befindet? >>Hier geht's zu den Shownotes Entdecke jetzt mit 360 Tissue die Geheimwaffe gegen schlaffes Bindegewebe und Cellulite, und beginne deine Reise zu strahlender Schönheit und jugendlicher Vitalität von innen heraus. >>>Ich will schön und gesund sein
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989 Was deine Atmung mit dir macht
Atem ist Leben – doch was, wenn du falsch atmest? In unserem neuesten Interview spricht Atemexperte Timo Niessner über die unterschätzten Gefahren unbewusster Atemmuster. Erfahre, wie du durch einfache Veränderungen in deiner Atmung mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden erreichen kannst. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Wie bist du zum Thema Atmung gekommen? Was bedeutet „unbewusstes Atmen“? Warum ist die Atmung so entscheidend für unser Wohlbefinden? Welche langfristigen Auswirkungen haben falsche Atemmuster? Wie erkennt man, ob man falsch atmet? Was sind häufige Fehler beim Atmen im Alltag? Welche einfachen Atemübungen empfiehlst du für den Alltag? Wie kann man seine Atmung bewusst verbessern? Gibt es spezielle Techniken für bestimmte Situationen, z.B. Stress oder Schlafprobleme? Warum wird das Thema Atmung oft unterschätzt? Welche Hindernisse gibt es bei der Umstellung auf bewusstes Atmen? Wie kann man langfristig dranbleiben und die Atmung verbessern? Was sind deine nächsten Projekte im Bereich Atemtraining Wie siehst du die Entwicklung des Bewusstseins für Atmung in der Gesellschaft? Was möchtest du den Zuschauern abschließend mit auf den Weg geben? >>Hier geht's zu den Shownotes Hol’ dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!
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988 Die Wahrheit über deinen Darm
Wie beeinflussen deine Gedanken deine Verdauung und umgekehrt? In dieser Episode spricht die Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin, Saskia Johanna Rosenow, über das Psychobiom, emotionale Entgiftung und wie du durch Ernährung deine mentale Gesundheit stärken kannst. Eine faszinierende Reise durch Körper und Geist – inklusive konkreter Tipps und ungewöhnlicher Wahrheiten. Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt.Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Was genau ist das Psychobiom? Wie hängt die Darmgesundheit mit unseren Emotionen zusammen? Welche Rolle spielt Ernährung für mentale Stabilität? Wie erklärst du das Zusammenspiel von Mikrobiom und Psyche einfach? Was hat dich persönlich zur Darmgesundheit geführt? Was macht den Darm so besonders im Vergleich zu anderen Organen? Wie erkenne ich, ob mein Darm „unglücklich“ ist? Warum ist Serotonin aus dem Darm so entscheidend für unser Wohlbefinden? Was sind Psychobiotika–und wie kann man sie gezielt fördern? Wie wirken sich negative Gedanken auf die Darmflora aus? Was bedeutet der Begriff „emotionale Entgiftung“? Welche Lebensmittel unterstützen das Mikrobiom nachweislich? Wie sollte ein “darmfreundlicher” Tag aussehen? Was kann ich konkret tun, wenn ich unter Blähungen oder Reizdarm leide? Wie gefährlich sind Antibiotika für das Mikrobiom? Welche Rolle spielen hormonelle Produkte in Kosmetik oder Pflege für den Darm? Was ist dran an Mikrobiom-Tests? Hilfreich oder Geldmacherei? Was wünschst du dir für das Bewusstsein der Gesellschaft? Was hast du durch deine eigene Krankheitsgeschichte gelernt? Wenn du eine Sache am Gesundheitswesen ändern könntest – was wäre es? >>Hier geht's zu den Shownotes ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360“ >>>Jetzt gleich anschauen
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987 Wenn die Halswirbelsäule alles verändert
Übelkeit, Schwindel, Konzentrationsprobleme und keine Diagnose? In diesem intensiven Gespräch mit Prolotherapie-Experte Andreas Schlecht decken wir auf, was viele Ärzte übersehen: Eine instabile Halswirbelsäule kann Auslöser zahlreicher Beschwerden sein – von ADHS über Verdauungsprobleme bis hin zu chronischen Entzündungen. Andreas erklärt verständlich und tiefgründig, wie die HWS deine „Datenautobahn“ blockieren kann und was du dagegen tun kannst. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Was genau verstehst du unter einer HWS-Instabilität? Warum wird das Thema von so vielen Ärzten übersehen? Wie äußert sich eine instabile HWS bei Betroffenen im Alltag? Welche Rolle spielt der Nervus Vagus bei diesen Beschwerden? Was sind typische Fehldiagnosen, die du häufig siehst? Welche Symptome können auf eine instabile HWS hinweisen, ohne dass man es vermutet? Was kann ich tun, wenn ichähnliche Beschwerden habe? Wie läuft eine Prolotherapie konkret ab? Wann sollte man Röntgen oder weitere Diagnostik veranlassen? Wie wirken Umweltgifte wie Plastik auf unser Bindegewebe? Welche Rolle spielen hormonelle Veränderungen? Warum hilft Training manchmal nicht–oder verschlechtert sogar? Wie sollte sich der Umgang mit HWS-Problematiken in der Medizin verändern? Was motiviert dich, trotz Widerständen weiter an dem Thema zu arbeiten? >>Hier geht's zu den Shownotes Entdecke jetzt mit 360 Tissue die Geheimwaffe gegen schlaffes Bindegewebe und Cellulite, und beginne deine Reise zu strahlender Schönheit und jugendlicher Vitalität von innen heraus. >>>Ich will schön und gesund sein
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986 Nervensystem & Co: Die ungesehene Kraft
In unserer neuesten Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber viel zu oft unterschätzt wird: Unser Nervensystem. Mein Gast, Daniel Niedermayr von theminerals.de, zeigt auf, wie absolut jeder Reiz – ob physisch, psychisch, auditiv oder visuell – auf unser Nervensystem einwirkt. Er erklärt, warum Nährstoffmängel und unsere moderne Umgebung dazu führen, dass 99% derMenschen in einem Zustand des „kollektiven Burnouts“ leben, ohne es zu merken. Daniel teilt seine persönliche Geschichte und warum ein Leben in der Natur und ein minimalistischer Ansatz nicht nur sein Nervensystem, sondern sein ganzes Leben verändert haben. Erfahre, welche grundlegenden Mineralien essentiell sind und warum das einfache Betrachten eines Lagerfeuers Wunder wirken kann. Dieses Gespräch ist ein Weckruf und eine Anleitung, wie du dein Inneres wieder in Balance bringen kannst. Verpasse es nicht! Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode“bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Du beschreibst das Nervensystem als Schnittstelle zwischen Körper und Geist. Kannst du uns diesen Zusammenhang noch etwas genauer erklären? Du sagst, "Alles wirkt auf unser Nervensystem ein." Das klingt überwältigend. Kannst du uns ein paar alltägliche Beispiele geben, die den meisten nicht bewusst sind? Warum ist das Verständnis für die Funktion unseres Nervensystems so entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Du erwähnst, dass das Nervensystem auch Begriffe wie Sympathikus, Parasympathikus und den Vagusnerv einschließt. Kannst du kurz die Hauptfunktionen dieser Teile skizzieren, ohne zu sehr ins Detail zu gehen? Wir haben über die Reizüberflutung in unserer modernen Welt gesprochen. Welche konkretenAuswirkungen hat diese ständige Exposition auf unser Nervensystem? Du sprichst von einem "kollektiven Burnout" in unserer Gesellschaft. Wie äußert sich das imAlltag und welche Langzeitfolgen kann das haben? Welche Rolle spielen Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium für die grundlegende Funktion unserer Zellen und damit für unser Nervensystem? Wie erkennst du, ob jemand ein disreguliertes Nervensystem hat, auch ohne viele Worte zu wechseln? Du hast deinen minimalistischen Lebensstil und die Zeit in der Natur erwähnt. Welche konkreten praktischen Schritte kann jemand unternehmen, der sein Nervensystem regulieren möchte, aber vielleicht nicht sofort ein Waldgrundstück zur Verfügung hat? Welche Rolle spielt die Ernährung, insbesondere in Bezug auf Mineralien, bei derUnterstützung eines gesunden Nervensystems? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die du empfehlen würdest? Du hast das Lagerfeuer als einfachen, aber effektiven Tipp genannt. Gibt es weitere "einfache Tricks", die jeder sofort umsetzen kann, um sein Nervensystem zu beruhigen? Gibt es bestimmte Gewohnheiten, die du persönlich vermeidest, weil du weißt, dass sie deinNervensystem strapazieren? Wenn unser Körper Stresshormone wie Cortisol oder Adrenalin über lange Zeit produziert, um Mängel zu kompensieren–welche langfristigen Schäden können daraus entstehen? Du hast deine eigene Krankengeschichte mit Depressionen und Angstzuständen geteilt. Wie hat dir das Verständnis und die Arbeit am Nervensystem geholfen, diese Herausforderungen zu überwinden? Wie kann man sich in einer Gesellschaft, die auf Leistung und Konsum ausgelegt ist, bewusst zurücknehmen, ohne das Gefühl zu haben, den Anschluss zu verlieren? Gibt es auch psychische Traumata, die das Nervensystem langfristig beeinflussen und wie kann man hier ansetzen, um Heilung zu fördern? Was ist deine Vision für eine Gesellschaft, in der die Menschen ein reguliertes Nervensystem haben? Wie würde unser Zusammenleben aussehen? Welche weiteren Themen rund um das Nervensystem beschäftigen dich aktuell am meisten und worauf richtet sich dein Fokus in Zukunft? Gibt es einen Ratschlag, den du jedem mit auf den Weg geben würdest, der das Gefühl hat, dass sein Nervensystem am Limit ist? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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