Se muscler le corps et la tête

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Comment ma diète fonctionne depuis 10 ans

Comment s’alimenter correctement sans faire l’impasse sur l’entrée, le plat ou le dessert ? Comment grignoter un truc sympa le soir devant la TV ?

Quelle voiture pour sportif(ve ) à moins de 5000 € – 10 000 € et 15 000 €

Le sportif doit bien choisir son automobile s’il veut pouvoir y stocker son matos et ne pas y mettre tout son budget mensuel en carburant et entretient.

Comment reprendre le contrôle de votre nutrition dans un monde en désaccord

Dans cet épisode j’aborde le sujet vegan, the game changers et plus particulièrement les leviers du marketing alimentaire pour vous faire croire qu’ils vous veulent du bien… Pour le programme hard reset 4.0 c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-hard-reset-4-0-minimaliste-et-efficace/

Pourquoi le travail de nuit rend plus gras ?

Le travail de nuit n’est pas facile et pour vous l’expliquer dans ce podcast en quelques minutes, je vais vous parler de mon expérience et des solutions pour vous aider à perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ( en travaillant de nuit ).

La magie de la congestion en musculation

Ce podcast est consacré à la congestion, son rôle dans la prise de muscle, dans la prise de photo ou tout simplement pour expliquer aux débutants cette notion de changement à court terme d’un physique.