3 lados da corrida

Você costuma ignorar aquele "desconforto" no joelho e continua treinando? ⚠️
A diferença entre evoluir na corrida e parar por meses por lesão costuma estar na forma como você responde aos primeiros sinais do seu corpo.
No novo episódio do podcast, conversamos sobre o papel fundamental de escutar o corpo, avisar seu treinador aos primeiros sinais e buscar diagnóstico médico antes que o problema aumente.
🎧 Já disponível nas principais plataformas de áudio!

Recebemos simplesmente a maior referência no Brasil quando o assunto é Comrades Marathon: Nato Amaral!
Ele é o principal ponto de contato e relacionamento com a organização da maior e mais antiga ultramaratona do mundo, na África do Sul, e trouxe um bate-papo imperdível recheado de:
Bastidores e Organização: Como funciona a estrutura gigantesca por trás da prova.

Segredos da Prova: Dicas valiosas para quem sonha em encarar os lendários 89km sul-africanos.

Novidade Exclusiva: O lançamento oficial do seu novo quadro fixo no nosso podcast, o COMRADES BRASIL!

Se você é apaixonado por corrida de rua, ultramaratonas ou quer entender o que faz da Comrades uma das provas mais emocionantes do planeta, dê o play agora e venha conosco nessa jornada!

Neste episódio, fizemos um convite para desacelerar a neura: conversamos sobre a romantização do sofrimento na corrida de rua. Por que virou padrão ter que postar reclamando, foto chorando de dor e vestir a carapuça do "guerreiro incompreendido" só para provar que é corredor de verdade?
Gastar a sola do tênis não precisa ser uma penitência. Dá para evoluir, buscar metas e superar limites sem transformar o esporte em um fardo mental. Dê o play e venha entender por que correr pode — e deve — ser muito mais leve.

A corrida de rua já foi o esporte mais democrático do mundo. Hoje? Nem tanto.....porque um tênis pode custar R$2.000,00 (dois mil reais), uma inscrição de prova custa R$40,00/km e ainda nem falamos dos periféricos como médico, nutricionista, suplementos etc... Afinal...correr ficou caro demais ou a gente deixou se levar pelo mercado?

Identificar o que você quer com sua rotina e treinos de corrida é importante para te guiar e te dar tranquilidade para encarar todos os desafios que terá.