Episódio 452 - Estratégia de provas longas e SPLIT negativo
06/04/2026 | 28min
Na continuação sobre estratégias de provas, desta vez falamos sobre provas mais longas e também sobre split negativo.
Episódio 451 - Estratégia de provas curtas
30/03/2026 | 31min
Provas curtas tem suas peculiaridades para poder extrair o máximo do corpo treinado.
Episódio 450 - Marcadores de ritmo /pacers
23/03/2026 | 26min
Saiba o que pode, não pode para profissionais e amadores. O correto é ser oficiais e mas tem os ilegais.Entenda como fazer bom uso do que organizadores dispõe para aqueles que querem seguir um tempo ou um ritmo pré definido.
Episódio 449 - Nando Abdalla
16/03/2026 | 49min
Bate papo com Nando Abdalla, que faz a rotina da corrida do dia-a-dia (e das provas que encara) ser leve sem perder o verdadeiro significado e sentido. Ouça e entenda como ele mantêm o prazer e saúde através da corrida.
Episódio 448 - Cadência e aquecimento
09/03/2026 | 29min
Entenda o que é, a real necessidade de se fazer, como executar e por que deve ou não ser feito.
Brasil