3 lados da corrida

Neste episódio do 3 Lados da Corrida, recebemos a psicóloga esportiva Mariana Andreoli para um bate-papo profundo sobre o lado da corrida que vai muito além dos planilhas, ritmos e recordes pessoais.
Embora o foco no desempenho seja comum entre os corredores, a psicologia por trás da prática revela desafios muito maiores. Falamos sobre comportamento, a obsessão pela performance, a pressão interna que nos colocamos e, principalmente, como enfrentar os momentos difíceis — como o processo mental de lidar com lesões e a pausa forçada nos treinos.
Uma conversa essencial para todo corredor que deseja manter o equilíbrio mental dentro e fora do asfalto.
💬 Deixe seu comentário: Como você lida com a pressão dos treinos e os momentos em que precisa parar?

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No episódio de hoje, recebemos a incrível Eliane Lilika para um papo emocionante e inspirador sobre a sua trajetória na lendária Comrades Marathon, a ultramaratona mais antiga e famosa do mundo! 🇿🇦

Conheça os bastidores de todas as 8 participações, as preparações, os momentos de superação mental e física ao longo dos quase 90 km de prova e o sentimento indescritível de cruzar todas as vezes a tão sonhada linha de chegada.

Se você ama corrida, desafios extremos ou precisa daquela dose de motivação para buscar seus próprios objetivos, este episódio é para você!

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Quanto é o Ideal e Como Aumentar com Segurança
No episódio de hoje a gente fala sobre um dos temas mais importantes (e mais mal compreendidos) da corrida: o volume semanal.
Discutimos:
O que realmente significa volume de treino
Como aumentar a quilometragem de forma inteligente e progressiva
Os cuidados essenciais para não se lesionar no caminho
Riscos de aumentar volume demais (e os sinais de alerta)
Benefícios reais de treinar com mais quilômetros
Estratégias práticas para subir o volume semanal sem se quebrar

Se você quer evoluir na corrida sem se lesionar, esse episódio é pra você.
Ouça agora e me conta nos comentários: qual é o seu volume semanal atual?

N͎o͎ A͎r͎ 🎙- COMRADES Brasil com Maria Auxiliadora
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Neste episódio inesquecível, recebemos uma das maiores referências da história do atletismo brasileiro: Maria Auxiliadora Venâncio!

A única atleta brasileira a conquistar 2 medalhas de ouro na lendária Ultramaratona Comrades. Além do 4º lugar geral na Comrades e do título de recordista mundial veterana, ela é o verdadeiro símbolo de disciplina, resiliência e paixão pela corrida.

Nesta conversa, mergulhamos na sua história e nos bastidores das suas maiores conquistas, no seu pioneirismo quando o ultramaratonismo ainda era pouco explorado no Brasil e nas lições de vida que a transformaram em um exemplo de humildade e força.

Não se esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder nenhum episódio!

💬 Deixe nos comentários qual foi a parte que mais te inspirou nesta conversa!
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O QUE ESTÁ POR TRÁS DO MERCADO DA CORRIDA HOJE?
A corrida de rua mudou — e muito. Mas até onde vai a paixão e onde começa o negócio?

No episódio de hoje, nós fomos muito além da rotina do corredor amador. Abrimos o jogo para analisar todo o ecossistema que movimenta o esporte atualmente: o papel das agências, a estratégia das marcas, o tom dos discursos dos influenciadores e o impacto direto em quem consome tudo isso (os influenciados).

Discutimos como cada ponta dessa engrenagem encara as dores, os desafios e os bastidores do mercado da corrida hoje. Queremos saber: você corre pela sua jornada ou pelo que vê na tela?

Assista agora, curta, compartilhe, dê seu like e comente: qual a sua visão sobre o comportamento do corredor atual?