3 lados da corrida

• Episódio 432 - Previsão de provas

  Existe uma fórmula ou tabela que possa dizer o tempo que faríamos em uma prova baseado em nossos treinos?

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• Episódio 431 - Perrengues na corrida

  Alguns dos famosos perrengues que todos corredores passam e que conosco não foi diferente.

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• Episódio 430 - Treinar cansado e destreino

  Os riscos de exagerar na carga e os cuidados a serem tomados com relação ao cansaço e a perda de condicionamento.

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• Episódio 429 - Suplementos e medicamentos

  A linha tênue entre tratamento e consumo desmedido de suplementos e medicamentos.

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• Episódio 428 - Marina Klink

  Além das primeiras provas e corrida, falamos sobre o começo, dúvidas, descobertas e mudança de vida.

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