NeuroTalks

Você pode viver mais, mas a pergunta mais importante é: como viver melhor?No episódio #66 do Neurotalks, a host e neurologista especialista em Burnout Dra. Ana Paula Peña recebe Marcio Atalla, educador físico e uma das maiores referências em qualidade de vida e longevidade do Brasil, para uma conversa profunda sobre envelhecimento saudável.Ao longo do episódio, eles explicam por que atividade física, sono, alimentação, propósito e conexões sociais são os verdadeiros pilares da longevidade. Também discutem temas como menopausa, perda de massa muscular, cafeína, consumo de álcool, recuperação física, saúde mental e o impacto das escolhas diárias na qualidade de vida.Se você quer chegar aos 60, 70, 80 anos ou mais com autonomia, disposição e saúde física e mental, este episódio traz informações práticas e baseadas em ciência. Além disso, nesse episódio você vai descobrir: • Como manter a saúde e a disposição após os 50 anos.• Por que o sono é o verdadeiro alicerce da longevidade.• Os benefícios da musculação e da atividade física no envelhecimento.• O impacto da alimentação e dos hábitos diários na expectativa de vida.• Até que horas consumir cafeína sem prejudicar o sono.• Como o álcool interfere na recuperação física.• O papel do propósito e da saúde mental para viver mais e melhor.• O que a ciência já descobriu sobre os chamados "super idosos" e muito mais.Inscreva-se no canal, deixe seu comentário, ative o sininho e compartilhe esse episódio com quem deseja envelhecer com mais saúde e qualidade de vida. Até o próximo Neurotalks. _______________________________________________________________________________________________🔗 Saiba mais sobre Marcio Atalla:https://www.instagram.com/marcioatalla/?hl=en🔗 Siga-nos nas redes sociais:Instagram: @draanapaulapena - https://bit.ly/3rcWtkXFacebook: https://bit.ly/3E2bApcProdutora do Episódio: @produtoraset16 - https://bit.ly/3Sk70

Nem todo crescimento é confortável.
E talvez esse seja o ponto que a gente mais evita encarar.
No novo episódio do NeuroTalks, a Dra. Ana Paula Pena recebe Cíntia Alves Prais, psicóloga, mentora e especialista em desenvolvimento humano, para uma conversa sobre consciência, escolhas e os movimentos internos que antecedem qualquer mudança real.
Falamos sobre comportamento, amadurecimento emocional, responsabilidade pelas próprias decisões e o quanto evoluir exige mais do que vontade — exige presença.
Um episódio para quem sente que está em transição, questionando caminhos ou buscando crescer de forma mais consciente.
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Produtora do Episódio: Estúdio Amauri Mauro

Ondas de calor, alterações de humor, sono ruim, queda de energia…
Mas será que climatério e menopausa se resumem a isso?
No novo episódio do NeuroTalks, a Dra. Ana Paula Pena recebe a Dra. Ana Paula Tarsitano para uma conversa clara e necessária sobre essa fase que atravessa o corpo, a mente e a rotina de muitas mulheres — e que ainda é cercada de silêncio e desinformação.
Falamos sobre o que realmente acontece no organismo, quais sinais merecem atenção, como buscar qualidade de vida nesse período e por que entender o climatério muda a forma como a mulher se cuida e se posiciona.
Um episódio para mulheres que querem informação, autonomia e escolhas conscientes — em qualquer fase da vida.
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Produtora do Episódio: Estúdio Amauri Mauro

No episódio de hoje do NeuroTalks, a Dra. Ana Paula Pena recebe William Borghetti para uma conversa que passa por paternidade, comunicação e aquelas reflexões que só surgem quando a gente desacelera e escuta.

Falamos sobre o impacto das palavras, o silêncio que educa, os aprendizados que vêm dos filhos e como a forma de se comunicar molda relações — dentro e fora de casa.

É um episódio sobre vida real.
Sobre errar, aprender, ajustar o caminho e seguir mais consciente.
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Produtora do Episódio: Estúdio Amauri Mauro

Recebemos Mariana Holanda, psicóloga, que viveu o burnout na pele e abriu o jogo sobre tudo que vem depois: o medo, a culpa, a volta ao trabalho e o impacto real das políticas de inclusão quando a conversa sai do papel e cai na vida.
Falamos sobre:
✨ como reconhecer seus limites antes que eles te parem
✨ a solidão de pedir ajuda
✨ o retorno ao mercado com novas lentes
✨ o papel das empresas (e das pessoas) na construção de ambientes mais humanos
É um episódio para quem já passou, está passando ou quer entender como evitar chegar lá.
Um papo de verdade, sem floreio — do jeito que precisa ser.
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Produtora do Episódio: Estúdio Amauri Mauro