Esta noche tu insomnio te escribe una carta. No viene a interrumpir tu descanso, sino a entregarte un mensaje importante: recordarte qué estás cargando de más, qué necesitas soltar y por qué tu descanso merece ser una prioridad. Un episodio para cambiar la forma en la que te relacionas con el insomnio y usarlo como una guía, no como un enemigo.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Soltar el control de lo que no está en tus manos
Dejar de llevar las preocupaciones al espacio del descanso
Hacer del dormir un acto de autocuidado y prioridad
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