Se Regalan Dudas

¿Qué pasa cuando sabes que algo ya no te convence, pero tampoco está lo suficientemente mal como para irte?
En este Jueves de Lety & Ash hablamos del miedo al cambio, de por qué a veces nos quedamos en un trabajo, una relación o una situación solo porque lo desconocido nos asusta más, y de cómo saber si todavía hay algo por intentar o si simplemente estamos aferrándonos.
También hablamos de cómo volver a escuchar nuestra intuición y por qué cuestionar algo no significa necesariamente que tenga que terminar. Porque a veces no necesitas cambiar toda tu vida, pero sí dejar de ignorar eso que lleva tiempo pidiéndote un cambio.
¿Cómo tomar decisiones importantes sin hacerlo desde el miedo o la impulsividad? ¿Cómo prepararte antes de cerrar una etapa? De eso hablamos en este episodio.
Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon

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Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor
Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.
🗓️ 5 de septiembre · 10:00 am CDMX · 100% online y en vivo
🎥 Incluye workbook + grabación disponible durante 1 mes
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¿Dónde escucharnos?
Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.
Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas

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¿Cuántas cosas sobre sexualidad creemos saber, pero en realidad nunca nadie nos explicó?
En este episodio conversamos con la Dra. Laura Salazar, médica y sexóloga educativa, para responder desde la educación sexual algunas de las dudas más comunes sobre el cuerpo, el placer y la salud sexual. Una conversación desde la curiosidad, sin juicios y con información para entender mejor cómo funciona nuestra sexualidad.
Hablamos de la conexión con el cuerpo, el deseo sexual, cómo funciona el orgasmo, el papel del clítoris, la masturbación, el squirt y por qué muchas de las expectativas que tenemos sobre el sexo vienen de la pornografía o de ideas que aprendimos sin cuestionarlas.
También resolvemos dudas sobre intimidad, sexo casual y sexo anal desde un enfoque educativo y de cuidado, hablando de placer, comunicación, higiene, lubricación y seguridad.
Un episodio para aprender sobre educación sexual de una forma clara, cercana y sin morbo, pero también para hacernos una pregunta que casi nunca nos enseñaron a responder: ¿qué me gusta, qué no y qué necesita mi cuerpo para sentirse seguro y disfrutar?
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¿Sientes que tu mente no para de darle vueltas a lo mismo? En esta recopilación de episodios juntamos lo mejor de varios episodios de Se Regalan Dudas sobre ansiedad, pensamientos automáticos y sobrepensamiento, y sobre todo, qué hacer con todo eso.
En este episodio te ayudamos a entender qué pasa en tu cuerpo cuando te ansiedad, de dónde salen esos pensamientos que se repiten una y otra vez, cómo reconocer un ataque de ansiedad, y herramientas reales para calmarlo (incluyendo una meditación guiada al final que te puedes regresar a escuchar cuando la necesites).
Con Sara Beneyto, Daniela Sichel, Nicolle Lekare, Jaqueline Lapidus, Cindy Fonseca, Adaly López y Marina Mammoliti.
Si te sirvió, cuéntanos en comentarios qué herramienta se te quedó grabada y compártelo con alguien que lo necesite hoy.
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¿Alguna vez te has obsesionado con stalkear a la ex de tu pareja? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa curiosidad que empieza con “solo quiero saber quién es” y termina en una cuenta falsa, comparándote, investigando su relación pasada y sabiendo cosas que probablemente nunca necesitabas saber.

Platicamos sobre por qué nos da tanta curiosidad la vida de los demás, qué pasa cuando stalkear empieza a afectar nuestra seguridad o nuestra relación y cómo poner límites cuando sabes que cierta información no te va a hacer bien. Y sí, también confesamos algunas de nuestras mejores historias en modo FBI.
Un episodio sobre exes, redes sociales, comparación, curiosidad y esos hoyos negros de Instagram en los que es demasiado fácil caer.

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Daniel Sosa y Andrea Anaya llegan a Se Regalan Dudas para tener una conversación sobre amor, relaciones de pareja, terapia y todo lo que se activa cuando decidimos compartir nuestra vida con alguien.

¿Cómo sabes si una persona realmente es compatible contigo? ¿Qué pasa cuando una relación toca tus heridas más profundas? ¿Cuánto de lo que te molesta de tu pareja tiene que ver con lo que hace y cuánto con tu propia historia? Hablamos de heridas de abandono, amor propio, convivencia en pareja, terapia de pareja y la importancia de mantener nuestra individualidad dentro de una relación.

Daniel y Andrea también nos cuentan cómo ha sido construir una relación entre un comediante y una psicóloga, por qué decidieron vivir juntos, los miedos que aparecieron en el proceso y las herramientas que han encontrado para atravesar conflictos sin esperar que el otro se haga responsable de todo lo que sentimos.
Un episodio entre psicología y humor sobre algo que muchas veces olvidamos: podemos tener años de terapia, conocer perfectamente nuestras heridas y saber toda la teoría, pero cuando queremos a alguien, igual se nos mueve todo. Y a lo mejor no se trata de analizar cada cosa que nos pasa, sino de aprender qué nos corresponde trabajar, qué necesitamos de la persona que tenemos enfrente y cuándo también hace falta reírnos un poco de nosotros mismos.
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