Prova de Longa Distância: Quando fazer? - LOBO TALKS #6
Quando fazer uma prova longa? Quando você está pronto para uma maratona ou para fazer o seu primeiro Ironman? As provas de longa distância estão cada vez mais em alta nos dias atuais, e esse será o tema de mais um Lobo Talks! Confira ai com a gente.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511932368112Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brNo episódio de hoje falamos os pontos princiais para você pensar sobre as provas de longa distância nos esportes de endurance, como: sistemas biomecânicos, fisiológicos e mentais, histórico esportivo e de saúde, genética para o esporte, o seu motivo para passar pelo processo, e muito mais.Além disso, falamos de conceitos importantes como a evolução gradual e o desenho da jornada segura de sucesso até a linha de chegada da sua prova de corrida, natação, ciclismo ou triathlon.Não perca!Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz.
--------
45:31
Os Pilares para a LONGEVIDADE com Luciana Haddad - LOBO TALKS #5
Como ter mais longevidade no esporte e na vida? Como viver mais e com mais qualidade? Essas são questões muito discutidas nos dias atuais, e é isso que vamos falar em mais um episódio do Lobo Talks, e dessa vez com uma convidada especial: A Luciana Haddad, que é médica livre docente pela USP, coordenadora do Serviço de Transplantes de Órgãos Abdominais do Hospital das Clínicas da FMUSP, fundadora e apresentadora do canal FalaLu, que fala sobre saúde, esporte e qualidade de vida com base na ciência, corredora, ultra-trail e triatleta amadora. Apaixonada pelas longas distâncias.O episódio de hoje é para você que quer ter uma vida mais longeva e com mais qualidade (na verdade, quem não quer?? Haha).E para isso convidamos a médica Luciana Haddad, fundadora e apresentadora do canal Fala Lu, para discutir os pilares da longevidade: o que é mais importante quando falamos para viver mais e melhor? O que posso melhorar no meu dia a dia para ter mais qualidade de vida? E, claro, que seja sustentável de manter durante a vida.Falamos sobre atividade física, treinos, nutrição, sono, saúde mental e muito mais!Tudo isso de forma prática, mostrando como você pode aplicar esses pilares da longevidade na sua vida para viver mais e melhor.Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz
--------
40:17
Como Começar a Correr? - LOBO TALKS #4
Muitas pessoas que querem iniciar na corrida de rua tem essa dúvida: como começar a correr? Quais os primeiros passos para começar na corrida de rua? Como começar a correr de forma segura e evitar lesões? É isso que vamos falar em mais um episódio do Lobo Talks.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511932368112Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brO episódio de hoje é para você que simpatiza com o mundo da corrida de rua, mas não sabe por onde começar.Vamos te dar todos os passos e dicas para você começar a correr de forma segura para evitar lesões.Tudo isso de forma prática, com exemplos de corredores reais que trabalhamos no dia a dia, e passando por temas como: zonas de intensidade na corrida, quando você deve correr leve, forte, e quando deve fazer só uma caminhada, e ainda como lidar com as redes sociais para não se frustrar.Espero que gostem, e não esqueça de encaminhar para o amigo que quer iniciar na corrida.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz
--------
36:53
IRONMAN 70.3 Brasília 2025 e a Essência do Triathlon - LOBO TALKS #3
No episódio de hoje do Lobo Talks, os nossos apresentadores comentaram sobre tudo que rolou no Ironman 70.3 Brasília de 2025, como também sobre como conciliar o triathlon de forma saudável com a vida.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511932368112Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brHoje tem início com comentários sobre o cenário esportivo de Brasília, e como o retorno dos triatletas profissionais nas provas impacta os atletas amadores.Depois passaram por pontos específicos da prova na visão de atleta do Rodrigo Lobo e de Mídia do Diego Ferraz, destrinchando tudo que rolou.Mas o ponto alto do episódio com certeza foi a reflexão sobre a essência do triathlon, e como lidar com as dificuldades durante a vida e durante a prova, como não se deixar levar pelo que vê nas redes sociais, e como evitar comparações, treinando e fazendo o que gosta de acordo com as suas possibilidades.É um bate papo que todo atleta deveria conferir.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz
--------
36:33
Performance no ENDURANCE: Bases Necessárias - LOBO TALKS #2
Como melhorar sua performance na corrida de rua? Como melhorar sua performance no triathlon? Como melhorar sua performance em esportes de endurance no geral? É sobre isso que vamos falar hoje.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511932368112Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brHoje falamos sobre a base para melhorar sua performance nos esportes de endurance: os princípios do treinamento esportivo.Esses princípios devem nortear toda a sua evolução na corrida (ou qualquer esporte) para que tenha um progresso seguro e consistente.Os princípios do treinamento que falamos hoje são: continuidade, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, adaptação, treinabilidade e interdependência volume e intensidade.Siga esses princípios que você vai ver grandes mudanças na sua vida e na sua performance nos esportes de endurance.Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz.
Apresentamos o novo programa que vai falar tudo sobre corrida, triathlon e o universo que cerca a vida do atleta amador!
Com episódios quinzenais, traremos muito conhecimento técnico e prático para fazer você treinar melhor e alcançar seus objetivos.
Convidamos você para entrar nessa jornada conosco!
Brasil