Fala Lobo

Você treinou durante meses, definiu o pace perfeito e planejou cada detalhe. Mas aí chega o dia da prova e as condições são completamente diferentes. Calor, frio, vento, umidade, altimetria ou simplesmente um corpo que não responde como você esperava. E agora: insistir no planejamento ou adaptar a estratégia?

Neste vídeo, falamos sobre controle de ritmo em provas de endurance, corrida, maratona e triathlon, além da influência do psicológico e das expectativas no desempenho. Afinal, quem treinou em São Paulo pode encontrar outra realidade competindo no Rio de Janeiro, assim como quem se preparou no calor pode enfrentar uma prova no frio. Entenda como evitar a frustração, adaptar o pace às condições e aprender a fazer o melhor possível com o que você tem naquele dia.

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Apresentador: Diego Ferraz

O doping nos esportes de endurance é um tema que desperta muitas dúvidas, mitos e debates. Para falar sobre esse assunto, recebemos o Dr. Paulo Puccinelli, médico, PhD em Fisiologia do Exercício, empresário e triatleta. Com experiência tanto na ciência quanto na prática esportiva, ele traz uma visão técnica e baseada em evidências sobre um dos temas mais controversos do esporte.Ao longo da conversa, discutimos o que realmente caracteriza uma substância como doping, por que o assunto vai muito além da testosterona e dos anabolizantes, os benefícios e riscos da testosterona exógena, terapia de reposição hormonal, os efeitos na saúde e na performance, além do crescimento do doping entre atletas amadores, a influência das redes sociais e a banalização do uso dessas substâncias.No final, o Dr. Paulo responde a perguntas sobre os maiores mitos do doping, as substâncias mais perigosas, se ainda é possível competir em altíssimo nível de forma limpa, se o esporte está mais limpo do que há 20 anos e deixa um conselho importante para quem busca evoluir no esporte sem comprometer a saúde. Um episódio indispensável para todo praticante de esportes de endurance.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brApresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

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A corrida de rua está cercada de dicas, opiniões e "verdades absolutas" que passam de corredor para corredor. Mas será que tudo isso realmente faz sentido? Neste episódio do Lobo Talks, colocamos alguns dos maiores mitos da corrida à prova e analisamos o que a ciência e a experiência prática têm a dizer sobre cada um deles.Falamos sobre o jeito "certo" de respirar durante a corrida, se alongamento realmente previne lesões, o impacto dos tênis com placa de carbono na performance e no risco de lesão, se correr envelhece, se o banho de gelo acelera a recuperação, a importância (ou não) de rodar sempre leve, como usar a esteira da melhor forma e se os educativos realmente funcionam.Se você quer treinar de forma mais inteligente, evitar erros comuns e tomar decisões baseadas em evidências, este episódio é para você. Aperte o play e venha desvendar os mitos da corrida com a gente!Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brApresentador: Diego Ferraz, Fábio Cintra e Marcos Feitosa

A doutora Juliana Peres é Médica Cardiologista, pós graduada em Medicina Esportiva e especialista em avaliações de esforço.
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Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz