Manual do Homem Moderno

Como chegar no shape perfeito? Como tirar o melhor do seu treino e da sua dieta? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Arones sobre musculação e exercícios. Se liga. ● Compre o Guia de Oito Semanas com 70% de desconto: https://guiaoitosemanas.com.br/ Veja tudo que falamos com Arones sobre academia e treino no PODCAST do MHM: 00:00 - Introdução 04:47 - Como dar bom exemplo pros filhos 09:52 - Como conciliar trabalho, faculdade e exercícios 18:59 - Como a musculação mudou 26:33 - Treino dos famosos 36:07 - O Ramon Dino é tudo isso mesmo? 41:49 - O movimento natural dentro da musculação 51:21 - Bulking e cutting 57:35 - Treinar até a falha 01:04:53 - Melhor cardio para quem treina musculação 01:14:36 - Filmar na academia

Como ser uma pessoa acima da média? Como lidar com seu medo seja no trabalho, nos esportes ou na vida? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Marcelo Apovian sobre como ser acima da média. Se liga. 📚 Compre o livro "Muito Acima da Média" de Lelo Apovian: https://clicamhm.com/baf8G Tudo que falamos sobre performance na carreira: 00:00 - Introdução 02:44 - Como o esporte pode influenciar a sua vida 12:30 - Como lidar com o medo 22:45 - Como blindar do medo na hora da entrevista de emprego 28:13 - IA nas contratações 37:29 - Network 50:04 - Construir carreira 01:03:15 - Mesa e família 01:13:48 - Como lidar com momentos de adversidade 01:20:52 - O que é ser acima de média

A masculinidade está em crise? Como o homem se define nos dias de hoje? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Maria Homem para falarem sobre masculinidade, angústia e modernidade. Confira. 📚 Compre todos os lviros que citamos no PODCAST: O Livro Branco: https://clicamhm.com/baf7Y A Guerra: a ascensão do PCC e o mundo do crime no Brasil: https://clicamhm.com/baf7Z A república das milícias: Dos esquadrões da morte à era Bolsonaro: https://clicamhm.com/baf8a A fé e o fuzil: Crime e religião no Brasil do século XXI: https://clicamhm.com/baf8b Lupa da alma: Quarentena-revelação: https://clicamhm.com/baf8c Coisa de menina?: Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminismo": https://clicamhm.com/baf8d Tudo que falamos com Maria Homem sobre masculinidade na modernidade: 00:00 - Introdução 02:05 - O que é ser homem 07:58 - A masculinidade está em crise 15:50 - Importância do pai na criação de um homem 25:30 - Angústia dos tempos modernos 31:31 - Qualidade de vida 43:47 - Como é ir para Antártica 53:59 - Polarização política 01:06:01 - Estamos vivendo a era do narcisismo?

Como ser um homem maduro emocionalmente? Como aceitar suas emoções e ter um relacionamento saudável? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Fred Mattos para falaremos sobre relacionamento, maturidade e emoções. Confira. 📚 Compre o livro "Maturidade Emocional" de Fred Mattos: https://clicamhm.com/baf6X Tudo que falamos com Fred Mattos sobre maturidade emocional: 00:00 - Introdução 02:55 - Maturidade emocional 07:47 - Homens sabem lidar com emoções 13:45 - Tá mais difícil ser solteiro hoje em dia 18:35 - Como a polarização política afeta os relacionamentos 23:31 - Os aplicativos de namoro funcionam? 30:30 - Relacionamento saudável 34:56 - O amor tem prazo de validade? 42:32 - Por que homens abandonam mulheres doentes? 49:03 - Traição tem perdão? 54:29 - A não monogamia vai mudar a forma de amar 58:47 - Abrir o relacionamento salva a relação? 01:04:55 - Qual o limite do ciúmes? 01:13:03 - Como superar o término