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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Leo Simao
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
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  • #1133 - Quais são os passos para você mudar de vida
    Quais são os passos para você mudar de vidaTudo na sua vida começa com um pensamento. Essa é a base de toda criação: primeiro surge uma ideia, silenciosa, invisível, mas poderosa. Platão já falava do “mundo das ideias”, onde tudo existe antes de se tornar realidade. Cada construção, cada gesto, cada mudança significativa nasceu primeiro na mente de alguém. Por isso, cuidar da qualidade dos seus pensamentos é essencial — eles são as sementes da realidade que você vai colher.O segundo passo é a palavra. A palavra é o pensamento em vibração, com som, forma e energia. Não por acaso, tradições espirituais como o cristianismo afirmam: “No princípio era o Verbo”. A palavra é o meio pelo qual o invisível começa a se manifestar. Ela materializa a intenção e direciona o pensamento para a ação.E é na ação que tudo se transforma. A ação é o verbo em movimento, é quando o mundo das ideias começa a tocar o mundo concreto. Criar é agir. Quando você age com consciência, você honra a ideia que recebeu e participa do fluxo criador do universo. Pensamentos plantam, palavras regam, ações cultivam e os frutos inevitavelmente vêm.Esse é o ciclo da criação: pensamento, palavra e ação. Quando entendemos essa espiral, passamos a observar com mais responsabilidade o que estamos pensando, dizendo e fazendo. O que suas ações dizem sobre a vida que você está manifestando? Que realidade seus pensamentos estão alimentando?Você não é apenas parte da criação — você é também criador. Cada escolha sua entre pensar e agir é uma decisão sobre o futuro que está construindo. Tudo ao seu redor, até o celular com o qual você assiste esse vídeo, foi um dia apenas uma ideia. Assim também é com seus sonhos. Comece a cultivá-los agora, no campo fértil da mente.Se esse conteúdo fez sentido para você, curta esse vídeo, se inscreva no canal e compartilhe com quem também precisa despertar para o poder criador que existe dentro de cada um de nós. Juntos, podemos espalhar mais consciência, presença e transformação no mundo. Ative o sininho para não perder nenhum episódio novo! Quais são os passos para você mudar de vida Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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  • #1132 - Como encontrar felicidade onde você estiver
    Como encontrar felicidade onde você estiverMuitas vezes buscamos felicidade em viagens, lugares novos ou grandes mudanças, mas esquecemos que levamos conosco nossos medos, dores e ansiedades. Não importa se estamos em Finisterre, no fim do mundo, ou em casa: o que carregamos dentro de nós é o que realmente define nossa experiência. Sócrates já dizia que não adianta buscar novos mares se você carrega o mesmo espírito inquieto. A paz não é encontrada fora, e sim cultivada internamente.O verdadeiro caminho é aquele que percorremos por dentro, silenciosamente, todos os dias. A leveza na vida não vem da ausência de desafios, mas da disciplina que nasce do propósito — uma disciplina leve, que nos lembra por que começamos. Resiliência não é resistir a tudo, mas adaptar-se sem perder a essência, como um bambu que se dobra, mas não quebra.Gastar energia tentando controlar o que está fora é desperdício: o que realmente temos nas mãos são nossos pensamentos, nossas escolhas e nossa postura diante da vida. A verdadeira liberdade surge quando percebemos que o universo interior é a nossa única verdade. Quando cultivamos a paz dentro de nós, não importa onde estejamos, pois a serenidade nos acompanha.A filosofia da Calma da Mente nos ensina que a paz interior não é inércia, mas foco e presença. É silenciar o barulho mental para agir de forma consciente, como ensinava Marco Aurélio: "Age como se cada ação fosse a última, não com desespero, mas com consciência". É na presença que construímos grandes obras, relacionamentos sólidos e sabedoria duradoura.O convite é para trilhar esse caminho de autoconexão, buscando essa calma a cada instante, replicando a paz de um momento para o outro. Ao encontrar esse estado, você se torna capaz de construir uma vida mais plena e verdadeira, a partir de dentro para fora. Se esse conteúdo fez sentido para você, aproveite para se inscrever no canal, curtir este vídeo e compartilhar com quem também busca mais paz e presença na vida. Juntos, podemos espalhar essa mensagem de autoconexão e fortalecer essa comunidade da Calma da Mente. Como encontrar felicidade onde você estiver Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Clique no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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  • #1131 - Como Aliviar a Ansiedade e Redescobrir seu PROPÓSITO
    Como Aliviar a Ansiedade e Redescobrir seu PROPÓSITOVivemos uma desconexão silenciosa entre corpo, mente e alma. Enquanto o corpo segue seu ritmo acelerado e a mente está sempre ativa, nossa alma, frequentemente ignorada, adoece em silêncio. Essa cisão interior cria um vazio existencial que muitos tentam preencher com distrações, mas o verdadeiro caminho de volta ao equilíbrio começa com a reconexão.Inspirado nos ensinamentos de Marco Aurélio, refletimos sobre o poder do momento presente. O corpo apenas sente, sem julgar; a mente sofre ao se prender ao passado ou ao futuro, ignorando que só possui real poder sobre o agora. Libertar-se dessa prisão mental é o primeiro passo para a verdadeira paz. Como disse o imperador estóico, “tudo que está fora do agora é indiferente”. Não se trata de ignorar a realidade, mas de não se prender ao que não se pode controlar.Marco Aurélio também nos oferece uma visão libertadora da morte: não como fim, mas como liberação das ilusões que nos escravizam. Isso nos provoca a refletir: por que esperar a morte para soltar o que já não nos serve? Viver sem alma é sobreviver mecanicamente, é permitir que nossa essência desista da vida enquanto o corpo apenas cumpre funções básicas. Essa apatia, essa morte em vida, pode ser revertida quando nos reconectamos com o que dá sentido aos nossos dias.Corpo, mente e alma formam um só ser. O corpo nos ancora no mundo, a mente organiza nossa percepção do tempo, mas é a alma que dá propósito. Quando esses três elementos se alinham, encontramos clareza, paz e um retorno simbólico para casa: um estado de presença, onde cessam as comparações e cobranças. É nesse espaço que começamos a realmente viver.Como no conto zen do homem sobre o cavalo desgovernado, muitos de nós estamos sendo levados pela mente selvagem, sem saber para onde vamos. Mas a verdade é que não há destino fora do presente. O futuro só acontece no agora — e é nele que mora a transformação. Se você quer aprender a acalmar essa mente, silenciar os ruídos internos e acessar a sua alma viva, existem protocolos que podem te guiar nessa jornada.Se esse conteúdo tocou você, curta o vídeo, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que precisa desse lembrete. Toda semana, trago reflexões e ferramentas para te ajudar a reconectar corpo, mente e alma, e viver com mais propósito e presença. E se quiser aprofundar, conheça o nosso Treinamento da Calma da Mente — já impactou mais de 30 mil pessoas, incluindo líderes, empresas e forças de segurança. A sua paz interior começa agora. Como Aliviar a Ansiedade e Redescobrir seu PROPÓSITO Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Clique no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você: https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT 365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/ #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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  • #1130 - A Última mensagem do Papa Francisco revela uma VERDADE
    A Última mensagem do Papa Francisco revela uma VERDADEEstar na Praça São Pedro durante a Páscoa, diante da presença do Papa Francisco, foi um momento marcante — e inesperadamente, um adeus. A morte, como diz a tradição, não é o fim, mas uma travessia. Assim como a vida é uma passagem do invisível para o visível, a morte é o retorno. O Papa, que nos ensinou sobre humildade e compaixão, agora parte — e nos convida, com sua ausência, a refletir sobre o valor da presença.Henry Sobel, em seu texto sobre o veleiro que parte e some no horizonte, nos lembra que aquilo que se vai da nossa vista não se perde. A vida continua do outro lado da linha invisível que separa mundos. Aqueles que se vão não desaparecem — apenas os deixamos de ver. Eles seguem carregando suas conquistas, suas virtudes, seus afetos, exatamente como o veleiro que, embora desapareça no horizonte, continua navegando firme rumo ao seu destino.O estoicismo chama essa lembrança constante da morte de Memento Mori. Saber que somos finitos, impermanentes, nos faz valorizar o agora. A morte, para os estoicos, não é uma tragédia, mas um lembrete da urgência da vida. Sêneca dizia que a tristeza tem seu lugar — sentir é natural. Mas o excesso é vaidade. A mente forte é aquela que sente, mas não se desequilibra; que chora, mas também sabe quando parar.Marco Aurélio complementa: o luto, quando prolongado além do necessário, machuca mais do que a própria perda. Por isso, a morte pode ser também um portal de crescimento e reconexão. Todas as tradições, religiosas ou filosóficas, concordam em algo: a vida é preciosa e breve — e precisamos buscar sentido, mesmo nas perdas.O que permanece após a dor é o amor, a gratidão, e as pessoas que seguem conosco. Que a passagem do Papa Francisco nos inspire a viver com mais presença, fé e compaixão. A vida é feita de milagres diários — e o agora é o maior deles. Se essa reflexão tocou seu coração, inscreva-se no canal para mais conteúdos que te ajudam a viver com mais presença e significado. Deixe seu like, compartilhe esse episódio com quem está passando por um momento difícil, e comente aqui embaixo como você enxerga o sentido da vida e da morte. Vamos espalhar essa mensagem de consciência, paz e gratidão. A Última mensagem do Papa Francisco revela uma VERDADE Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c 365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/ #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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    8:05
  • #1129 - Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infância
    Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infânciaO Brasil está entre os países com maior índice de ansiedade no mundo. Milhões de pessoas enfrentam quadros de depressão, ansiedade e uma onda crescente de afastamentos do trabalho por esgotamento emocional. Esses estados mentais estão diretamente ligados a um fenômeno silencioso que impacta profundamente a produtividade: o presenteísmo, ou "silent quitting", quando o colaborador está fisicamente presente, mas mentalmente ausente. Segundo um estudo da Deloitte, cerca de 31% dos custos com folha de pagamento são desperdiçados mensalmente por questões relacionadas à saúde mental.Muitas vezes, o RH observa apenas a superfície do problema — afastamentos, uso do plano de saúde e turnover — sem enxergar a raiz, que é a disfunção emocional constante causada por traumas passados. A ansiedade é, essencialmente, a mente fugindo para o futuro; a procrastinação é a fuga do presente; e a depressão, muitas vezes, é resultado de uma mente presa ao passado. Essa dinâmica tem raízes profundas no sistema nervoso, conforme demonstrado na Teoria Polivagal, do cientista Stephen Porges, que explica como experiências adversas na infância — como violência, negligência ou ausência de afeto — programam nosso corpo para viver em alerta ou até paralisia emocional.Esse trauma crônico, conhecido como CPTSD (transtorno de estresse pós-traumático complexo), afeta a autorregulação emocional e está ligado ao surgimento de vícios, compulsões alimentares, doenças físicas e maior risco de suicídio. O congelamento — resposta biológica à ameaça constante — é uma das vias do sistema parassimpático dorsal, e está por trás de muitos comportamentos de procrastinação e apatia que observamos na vida adulta.Por isso, tratar a procrastinação e a ansiedade não é apenas questão de foco ou disciplina. É preciso atuar na raiz, criando ambientes seguros, cultivando boas relações, fazendo atividade física e, principalmente, utilizando ferramentas como a meditação, que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reequilibrar a mente. A saída está no treinamento emocional constante e na construção consciente da própria segurança interior.Se esse conteúdo fez sentido pra você, não deixe de se inscrever no canal, curtir este episódio e compartilhar com quem pode se beneficiar dessa mensagem. Aqui falamos sobre como fortalecer a mente e viver com mais equilíbrio emocional — e sua participação faz toda a diferença para continuarmos essa missão. Mente forte não é sorte, é treino! Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infância Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Veja a entrevista completa em https://youtu.be/LsmPPbrqJIk365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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    8:03

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Sobre Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻 https://calmadamente.com.br/ -Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo. -Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje. -Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.
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