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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Podcast Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
Leo Simao
Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻 https://calmadamente.com.br/ -Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas...

Episódios Disponíveis

5 de 1118
  • #1121 - O Impacto da SAÚDE MENTAL no Trabalho
    O Impacto da SAÚDE MENTAL no TrabalhoA nova regulamentação NR-1 pode transformar a produtividade da sua empresa. Essa norma exige que as empresas criem um ambiente de trabalho psicologicamente saudável, mas, em vez de ser um peso burocrático, ela pode ser uma grande vantagem competitiva. Ansiedade e procrastinação são os maiores inimigos da produtividade hoje, impactando diretamente a performance dos colaboradores. Segundo estudos, problemas de saúde mental podem desperdiçar até 31% da folha de pagamento das empresas. Se essa perda for revertida em engajamento e eficiência, o impacto financeiro e operacional pode ser gigantesco.Pesquisas mostram que um time emocionalmente equilibrado pode aumentar em até 37% a conversão de vendas sem mudanças na equipe ou adoção de ferramentas complexas. O verdadeiro problema não está apenas no absenteísmo, mas no presenteísmo—colaboradores fisicamente presentes, mas mentalmente ausentes, impactando drasticamente os resultados. Empresas que adotam a NR-1 de forma estratégica podem não só reduzir desperdícios, mas transformar isso em crescimento e lucro.O programa "Calma da Mente" surge como uma solução para aplicar essa transformação de forma mensurável. Diferente de abordagens genéricas sobre saúde mental, esse treinamento mede com precisão o impacto na produtividade, nas vendas e no engajamento. A metodologia envolve um diagnóstico inicial, monitoramento contínuo e métricas claras sobre redução de absenteísmo, turnover e custos operacionais. Empresas inovadoras, como o governo de Minas Gerais, a Polícia Militar de São Paulo e grandes empreendedores, já aderiram a essa transformação com resultados concretos.Se você deseja que sua empresa esteja à frente dessa mudança, entre em contato agora mesmo. Mande um e-mail para [email protected] ou me chame no Instagram @leosimaoestoico. Minha equipe está pronta para agendar um bate-papo e te apresentar como essa estratégia pode revolucionar sua organização. Agora, confira os depoimentos de empresários que já participaram do treinamento e veja o impacto real dessa mudança! Se você quer mais conteúdos sobre como fortalecer sua equipe e transformar desafios em oportunidades, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe esse vídeo com quem precisa entender a importância da saúde mental no trabalho. Juntos, podemos construir um ambiente profissional mais produtivo e saudável. O Impacto da SAÚDE MENTAL no Trabalho Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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    9:01
  • #1120 - Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSO
    Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSOO medo faz parte da vida, mas não deve nos paralisar. Ter coragem não significa ausência de medo, mas sim enfrentá-lo e seguir em frente. O caminho do crescimento exige ação, e não apenas reflexão. Buscar conhecimento é essencial, mas ele só se transforma em algo valioso quando colocado em prática. Não adianta apenas ler, meditar ou planejar indefinidamente—é preciso entrar em campo, construir e evoluir. O mundo não espera, e aqueles que se tornam verdadeiros realizadores são os que escolhem agir, mesmo diante das incertezas.A bravura não está apenas em grandes feitos heroicos, mas em fazer o que precisa ser feito no momento certo. Pesquisas mostram que os Navy Seals, considerados alguns dos indivíduos mais corajosos do mundo, tomam suas decisões em frações de segundos, movidos pelo instinto e pela preparação. Mas não é só no campo de batalha que isso se aplica. No cotidiano, a coragem aparece quando decidimos nos levantar diante das dificuldades, encarar desafios e persistir no que acreditamos.Grandes pensadores como Epiteto e Confúcio apontavam que a vida é sobre resistência, persistência e tolerância. O universo não é caos, é cosmos—há uma ordem, um fluxo que se impõe naturalmente. Assim como a vida ressurge após uma floresta ser devastada, nós também temos essa força dentro de nós. Podemos cair e levantar inúmeras vezes, mas o que realmente importa é a nossa capacidade de continuar, de crescer, de transformar dificuldades em aprendizado.O verdadeiro segredo do sucesso não está apenas em momentos de bravura, mas na construção diária de hábitos e na disciplina de seguir adiante. Depois da coragem inicial, o que mantém alguém no caminho são a resiliência e a consistência. Todo grande resultado nasce da soma de pequenas decisões bem executadas ao longo do tempo.A vida é um presente e deve ser vivida com gratidão, humildade e fé. Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam desenvolver a mentalidade certa para agir e evoluir. Vamos juntos nessa jornada!Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSO Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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    11:11
  • #1119 - Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem Limites
    Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem LimitesO conceito de amar o próximo como a si mesmo se transforma quando entendemos que não existe separação: somos todos parte de uma mesma energia, de um mesmo fluxo. Essa percepção veio a partir de um mergulho profundo no autoconhecimento, na neurociência e na psicologia. Foi assim que surgiu o conceito das "Sete Lentes da Transformação", que guiaram minha evolução pessoal. Elas são: gratidão, humildade, fé, sabedoria, coragem, resiliência e transbordo. Essas virtudes me ajudaram a sair dos momentos mais desafiadores da minha vida e a enxergar as situações de forma mais clara.A primeira lente é a gratidão, que me ensinou a focar no que já tenho, ao invés de na ausência. O conceito de Amor Fati, do estoicismo, reforça essa ideia: amar o destino, aceitar tanto as dificuldades quanto as vitórias como partes do nosso crescimento. Neurologicamente, praticar a gratidão ativa o neocórtex, libera dopamina e oxitocina, reduz o cortisol e altera a bioquímica do corpo para um estado mais positivo.A humildade é a segunda lente e nos lembra de nossa finitude. Todos estamos na mesma jornada, e o estoicismo nos ensina a refletir sobre Memento Mori: a consciência da morte nos ajuda a viver melhor, valorizando o presente. A experiência de estar na UTI com COVID-19, em 2021, intensificou essa reflexão: percebi que o que realmente importa é o que construímos com nossa existência, não bens materiais ou status.A terceira lente é a fé, não atrelada a religião, mas como uma confiança absoluta no fluxo da vida. Acreditar que existe uma ordem no universo nos permite agir sem medo. Se Deus é perfeito, então tudo o que acontece é parte de um plano maior. O estoicismo ensina a abraçar essa ordem e a lidar com os desafios como oportunidades de crescimento. A combinação de gratidão, humildade e fé cria uma base sólida para enfrentar qualquer obstáculo, sem permitir que o medo nos paralise.Se você deseja aprofundar seu autoconhecimento e fortalecer sua mente para enfrentar desafios com mais clareza e resiliência, inscreva-se no canal. Deixe seu like, compartilhe este episódio e comente sua opinião. Juntos, podemos expandir essa mensagem e transformar mais vidas! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem Limites Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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    14:51
  • #1118 - O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a dia
    O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a diaMuitas pessoas dizem não ter tempo para meditar, mesmo sabendo dos benefícios. Mas a verdade é que a falta de tempo muitas vezes é uma questão de prioridades e métodos. Antes de dizer que não consegue encaixar a meditação na sua rotina, experimente verificar o tempo que passa nas redes sociais. A média no Brasil ultrapassa três horas diárias nesses aplicativos. Se você reservar apenas 20 minutos desse tempo para meditar, já estará dando um grande passo para melhorar sua saúde mental e emocional.Para começar, acorde 20 minutos mais cedo e escolha um tipo de meditação que funcione para você. Pode ser uma meditação transcendental, uma guiada ou qualquer outra que o ajude a entrar em um estado de maior clareza e presença. O importante é criar o hábito. Pequenas mudanças diárias podem transformar sua vida. E lembre-se: quem quer, encontra um jeito. Quem não quer, encontra uma desculpa.Se ainda tem dúvidas sobre como otimizar seu tempo, observe exemplos de pessoas altamente produtivas, como Elon Musk. Ele lidera múltiplas empresas, inova em diversas áreas e ainda assim gerencia seu tempo para o que considera essencial. Isso mostra que a administração do tempo é uma questão de organização e determinação. O que diferencia essas pessoas é a capacidade de focar no que realmente importa e eliminar distrações.Musk, por exemplo, possui um nível extremo de obsessão por seus projetos, algo que pode ser visto como um traço de sua mente altamente focada. Ele antevê oportunidades e assume riscos que poucos se atrevem a encarar. Seu sucesso não é fruto de sorte, mas sim de um comprometimento absoluto com suas metas. Claro, seu estilo de vida pode não ser um modelo para todos, mas serve para ilustrar que tempo é uma questão de escolhas.Se você deseja melhorar sua performance mental e emocional, comece agora! Reserve alguns minutos do seu dia para treinar sua mente e perceberá a diferença. Se gostou deste conteúdo, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio para ajudar mais pessoas a entenderem a importância de administrar melhor o tempo e desenvolver hábitos que realmente fazem a diferença. Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a dia Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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  • #1117 - O Poder do Agora Como Sair do Ciclo da Aflição
    O Poder do Agora: Como Sair do Ciclo da Aflição.O que acontece com você importa menos do que a forma como reage. Epiteto, um dos maiores filósofos do estoicismo, dizia que o sofrimento não vem dos eventos em si, mas dos julgamentos que fazemos sobre eles. Quantas vezes você sofreu, não pelo que aconteceu, mas pelo significado que deu à situação? Uma crítica pode parecer um ataque à sua competência, um fracasso pode parecer o fim do caminho, mas tudo isso são apenas interpretações. A chave para reduzir a ansiedade e a procrastinação está em entender que sua mente pode ser treinada para enxergar os desafios de outra forma.Nosso cérebro opera em dois estados: guerra ou paz. O estado de guerra é controlado pela amígdala, que dispara cortisol e adrenalina sempre que identifica perigo, mesmo que seja apenas um boleto vencido ou uma conversa difícil. Isso nos coloca em um ciclo de aflição, onde antecipamos problemas, geramos medo paralisante e caímos na procrastinação. Quando isso não funciona, a mente foge para o passado, alimentando melancolia e depressão. Esse ciclo rouba nosso foco, nossa criatividade e nos torna reféns das emoções.A solução? Ancorar-se no presente. O momento atual é tudo o que realmente existe, e resistir a ele só gera mais dor. Os estoicos chamam isso de "Amor Fati": amar e aceitar os acontecimentos como se tivessem sido escolhidos por nós. Isso não significa passividade, mas sim abandonar a luta contra a realidade. Ao adotar essa mentalidade, seu corpo sai do estado de luta e fuga e entra no estado de criação, onde há mais clareza, presença e bem-estar. Seu neocórtex, a parte racional do cérebro, assume o comando e permite decisões mais sábias.Esse processo não é teórico, há ciência por trás dele. Técnicas de regulação mental podem mudar sua química interna e transformar sua vida. No programa Calma da Mente, já ajudamos milhares de pessoas a sair desse estado de aflição para um estado de alto desempenho e equilíbrio. Líderes, empreendedores e profissionais de grandes empresas já aplicam esses protocolos e colhem os benefícios. A transformação começa quando você decide sair do piloto automático e assumir o controle da sua mente. O Poder do Agora: Como Sair do Ciclo da Aflição. Clique no link abaixo e conheça os protocolos do programa da Calma da Mentehttp://calmadamente.com.br/executivo40-c Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio. Juntos, podemos construir um espaço de aprendizado e evolução, onde mais pessoas descubram que a mente forte não é sorte, é treino!#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão
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Sobre Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻 https://calmadamente.com.br/ -Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo. -Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje. -Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.
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