minibuddha - meditação para crianças e famílias

No último dia do nosso Calendário do Advento, o minibuddha convida você a entrar em uma lembrança cheia de afeto, presença e comunhão.
Neste episódio especial, vou revisitar uma das memórias mais felizes da minha infância: os Natais em família, as viagens, os presentes embrulhados com amor, a alegria do encontro… e, principalmente, a grande roda que se formava na noite de Natal.
De mãos dadas, aquela roda era um espaço sagrado para intenções, orações e palavras ditas com o coração. Um lugar onde o verdadeiro espírito do Natal nascia: o amor compartilhado, a presença, a gratidão e a união.
Que essa mensagem abrace o seu coração e encerre o ano com paz, luz e presença.
TUDO SEMPRE feito com muito amor por Nidia Panyzza✨ Feliz Natal, com gratidão e namastê. 🎄💛

No penúltimo dia da nossa contagem regressiva para o Natal, o minibuddha te convida a fazer uma pausa bem especial: revisitar e guardar no coração todas as mensagens lindas que compartilhamos durante o nosso Calendário do Advento.
Nesta meditação curtinha e cheia de carinho, abrimos juntos uma caixinha mágica — onde moram a luz, a calma, a gratidão, a generosidade, a presença e o amor que praticamos ao longo desses dias. Um lembrete suave de que tudo isso já vive dentro de você.
Respire…
Sinta…
Guarde.
✨ Uma meditação para aquecer o coração, acalmar a mente e preparar o caminho para a Noite Feliz.
E se você quiser revisitar as meditações de Natal do minibuddha dos últimos anos, o link para todas elas está na descrição deste episódio.
Noite feliz: https://spotifycreators-web.app.link/e/vtkV5aDBeZb
Mensagem de Natal da Lala: https://spotifycreators-web.app.link/e/fi3YAaDBeZb
Por um mundo melhor: https://spotifycreators-web.app.link/e/f2iF29CBeZb
Ser esperança: https://spotifycreators-web.app.link/e/Sd11naKBeZb
Então é Natal: https://spotifycreators-web.app.link/e/Gdkpx9CBeZb
Feito com amor por Nidia Panyzza. Gratidão… e namastê. 🎄✨

No episódio do minibuddha de hoje, o convite é olhar para si com carinho e repetir palavras que fortalecem o coração. Por meio de afirmações positivas, crianças e adultos são guiados a cultivar o autoamor, a confiança e a gentileza consigo mesmos.
Com a ajuda de um espelho — ou da imaginação — este episódio incentiva a repetir frases simples como “eu sou amor”, “eu sou calma”, “eu sou coragem”, criando um momento de conexão, presença e cuidado.
Uma prática leve e afetuosa para lembrar, todos os dias, que o amor começa dentro de nós.
Feito por Nidia Panyzza com amor, gratidão e namastê. 💛

No episódio do minibuddha de hoje, o convite é simples e profundo: estar aqui. Uma prática de mindfulness que não fala sobre presença, mas conduz suavemente até ela, trazendo uma sensação de calma, quietude e aterramento.
Com respiração consciente e atenção ao corpo, este episódio ajuda crianças e adultos a desacelerar, sentir o chão, perceber o agora e encontrar paz em meio aos dias mais intensos do fim do ano.
Uma pausa gentil para respirar, relaxar e lembrar que o momento presente é onde a vida acontece.
Gratidão e namastê. 🌿
Feito com amor por Nidia Panyzza.

Neste episódio do minibuddha, o convite é escolher um presente simples e poderoso: uma palavra. Uma palavra que funciona como intenção, propósito e desejo para guiar o seu dia ou a sua noite.
Amor, calma, alegria, luz, gentileza… cada palavra carrega um significado e uma energia que podem acompanhar crianças e adultos ao longo do dia. Uma mensagem suave que nos lembra que pequenos gestos - como respirar fundo e repetir uma palavra com carinho - podem trazer mais presença, clareza e cuidado para a rotina.
✨ Quer aprofundar essa experiência? Entre para o Universo minibuddha e tenha acesso a meditações, histórias e conteúdos que só existem por lá. Visite vamosmeditar.ca e saiba mais.
Gratidão e namastê.
Feito com amor por Nidia Panyzza.