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• 台剧二十年：从杉菜到俗女，岂止时代眼泪，简直部部惊心

  本期我们来聊聊这二十年来看过的台剧，台剧对80、90甚至00一代都有着深远的影响吧？有的人因此爱上爱情（？好老的一句话），也有的人为之频频落泪。不止在古早期，即便是这几年，也有很多好看的台剧不断出现，甚至已经是世界级水准。台剧中的温情瞬间，总能唤起心底最温柔的涟漪。本期的台剧时刻：2:25 《流星花园》开启台偶新时代10:14 女演员似乎比男演员红更久14:23 女二有自己的独立人格20:45 听歌来猜猜它是哪部经典台剧！25:32 台偶进入套路时期28:37 看台偶台综很low吗？32:03 台剧台偶，此消彼长34:27《我可能不会爱你》打破台偶界限，反“剩女”价值观41:45 2019台剧井喷年——《我们与恶的距离》：眼前一亮的深度社会议题剧《俗女养成记》：聚焦四十，依旧为之动容《想见你》：爱情的极致与偶像剧的翻新打磨。52:01 台剧进入瓶颈期55:07 《影后》的期待与失败58:37 台剧的局限性与两岸观众的口味差别也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

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• 低能量人：我好像没那么仰望高能量的人生

  本期我们来聊聊低能量人和高能量人，谁的生活更好？两者有何不同？各自的人生方向又在哪里？作为高低能量转换的我，对两者差距还是可以畅谈一番的，不知道大家是否能肯定自己是哪类人，欢迎与我们探讨自己的能量人生。一些能量时刻：3:02 只想看看高低能量人生的对比6:27 为什么慢慢变成低能量人了？14:34 低能量人是不是太爱走捷径？17:36 我并不仰望高能量人20:26 没有那么多人需要你23:39 低能量的好处30:14 高能量明星代表：Lady Gaga、冰、刘晓庆36:29 低能量明星代表：鹿晗、李小璐40:06 林迷路被说像张兰？？43:18 对高能量人的惧怕56:29 低能量人的遗憾和缺点本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

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  1:06:25
• 好音乐让人流泪，坏品位必须死罪

  怎么现在才做2024年年度歌曲推荐啊？因为……太懒了！M字闲聊音乐单元再次回归，让我浅浅尝试下推荐歌曲，本期节目有可能下架，大家可以移步网易云搜索M字闲聊可收听所有音乐单元哦！本期的2024时刻：05:46 范忆堂-《人类精神碎片》11:42 Jessica Pratt-《life is》14:58 Ley Soul-《Into sands》17:30 The Ronettes-《Be my baby》18:11 Vashti Bunyan-《Train Song》19:44 Dominic Fike-《Hi grace》21:24 Remi Wolf-《Cinderella》24:31 Remi Wolf-Prescription (Extended)26:12 Kali Uchis/Peso Pluma-《Igual Que Un Ángel》28:50 Kali Uchis-《¿Cómo Así?》30:48 Pale Waves-《perfume》33:35 Chappell Roan-《Guilty Pleasure》37:26 FKA twigs-《Eusexua》40:57 Cassandra Jenkins-《Only one》44:05 Magdalena Bay-《Fear, Sex》46:19 Vampire Weekend-《Mary Boone》48:33 Soul II Soul-《Back to Life (However Do You Want Me) 》本期所有歌曲在网易云建立了歌单，搜索M字闲聊播客（其实就是庄尼本人的账号），有个歌单叫2024即可收听~也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

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  50:58
• 消费降级不是错，买对东西照样过！

  好物推荐单元又来了！之前的一次数据一般，我们有点受挫，但是我们迎难而上，怎么别人的好物单元可以风生水起，M字闲聊就不行？M字的家人们必须再支持我们聆听一次！本期的好物时间：00:58 神秘嘉宾携高级声卡莅临M字闲聊06:55 为了牙齿花掉了四十万？！不得不用的刷牙好物13:48 小小洗洁精大大提高幸福感16:14 冬天洗澡也可以暖到心里18:45 回购五次的浴帘有什么特别？20:46 几块钱就让长头发干得更快22:45 让人上瘾的锅巴25:49 肉香四溢徐州米线29:05 卖鲜美海鲜饺子，迷路芭比超过一线主持人32:37 女明星私下爱用的粉饼大揭秘，男生女生都能用39:44 几十元的口红也可以很好用！45:16 男生也能用的有色唇膏47:00 干皮必备的百元面霜，媲美千元贵妇品牌51:30 性价比一绝的好闻香薰蜡烛54:02 紧致次抛，就像给皮肤喝冰美式！如果你觉得我们的推荐值得信赖，欢迎添加庄尼和迷路的团购方式：迷路：只需要添加她的微信即可：milupick或扫码关注迷路的团购：庄尼的需要用微信扫码下方图片关注他的快团团，即可购买：也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

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  58:44
• 谁为美食心碎，谁在秤上流泪，这个肥我越减越崩溃

  过完年了，你是不是也要开始减肥了？本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？）本期的减肥时刻：0:58 过完春节，你，胖了吗？2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：03:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗7:53 生酮减肥，越减我越不健康10:25 到底为何要减肥12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭17:03 自动运动机的骗局18:23 减肥新技术也存在风险19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康21:27 为什么减肥总是成功不了？24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好……29:03 想瘦必须放弃对食物的执念32:24 减肥成功堪比整容35:14 失恋让我瘦了15斤38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院57:54 减肥难，维持更难1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记：也欢迎添加我们的团购方式来选择一些美丽单品：你可以选择添加迷路的微信：milupick或直接扫码庄尼的快团团：也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

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