Q&A de Calistenia | Romulo Viel

Acabou de sair o episódio #22 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Como progredir no treino - Fortalecimento para escoliose - Genética para Calistenia - Corrida e Calistenia e mais...

Acabou de sair o episódio #21 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treinos de Alongamento e mobilidade - Como saber se você está progredindo e como acompanhar isso. - Como iniciar na Calistenia - Como treinar para qualquer movimento - Divisão entre corrida e Calistenia - Diferença pratica entre posições de mãos na Planche e mais...

Acabou de sair o episódio #20 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Técnica do Frog Stand e Straight Arm Frog Stand - Planche Leans v.s. Tuck Planche - Como emagrecer com Calistenia - Volume para treino de força - Ideal para começar a treinar com Isométricos - Força v.s. Hipertrofia E mais...

Acabou de sair o episódio #19 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treinar todos os dias - Frequência de treino - Método Grease the Groove - Treino ideal para Hipertrofia - Melhor rotina de treinos para cada um - Objetivos na Calistenia E mais...

Acabou de sair o episódio #18 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treino de Front Lever e Bandeira Humana - Métodos para treinar com Isométricos - Diferenças no treino de Isométricos e Dinâmicos - Calistenia com foco em Hipertrofia; - Como fazer Dieta voltada a Calistenia - Relação entre objetivos, Musculação e Calistenia - Como progredir nos exercícios E mais...