信誼好好育兒

孩子常常偏食、挑食，或是吃兩口就飽了，爸媽最擔心的是孩子營養不夠、會不會影響生長發育？

這集邀請小兒腸胃科陳如瑩醫師，教爸媽判斷孩子營養夠不夠，從副食品添加、大小餐、挑食與食物恐新症，一路談到「我的餐盤」與生長曲線觀察。用「吃對營養」取代強迫餵食，讓我們放下餐桌焦慮，一起陪伴孩子健康成長！

專家來賓：小兒腸胃科｜陳如瑩醫師
主 持 人：作家爸爸-背包Ken 

本集節目重點
✅ [01:56] 副食品何時開始？一歲前油、鹽、糖怎麼拿捏？
✅ [04:02] 新食材怎麼嘗試？一次一種，觀察過敏與腸胃反應
✅ [06:32] 孩子食量有大小餐，怎麼判斷到底吃得夠不夠？
✅ [08:39] 吃很多卻長不胖？解析食物組成、活動量或腸胃問題
✅ [13:15] 善用「我的餐盤」口訣，從小教孩子健康飲食
✅ [16:13] 偏挑食不是故意，教你用「食物橋接法」引導孩子
✅ [18:44] 別再強迫餵食，掌握一原則就能放手給孩子主導
✅ [20:34] 營養補充品不能取代正餐，什麼情況才可能需要？
✅ [22:22] 生長曲線往下掉、身高體重停滯？了解就醫的時機

陳如瑩醫師給爸媽的提醒
★兩歲之後出現的挑食與抗拒新食物，其實是演化帶來「食物恐新症」的保護機制。面對未知的食物，孩子的大腦會本能地覺得危險；這個階段我們需要的不是逼迫，而是多點耐心引導與熟悉，陪孩子慢慢接受。

★判斷孩子吃得夠不夠，不能只看眼前這一餐，也不用和別人的孩子比較；更重要的是觀察他是否沿著自己的生長曲線穩定成長，再綜合活動量、睡眠與一天的飲食狀況一起評估。

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開學季來臨，不只小一新生要適應新生活，許多家長也是第一次「升級」為小學生父母。面對與幼兒園截然不同的親師關係，該如何跨出第一步，和國小老師好好談孩子呢？

本集邀請基隆市東光國小教導主任趙為娣，從第一線視角分享良好親師合作的關鍵原則：分析不同情境下最適用的聯絡管道、如何拿捏親師訊息的時間界線，以及面對同儕衝突、親師意見分歧時的對話溝通。讓我們跟著趙主任的暖心指引，與孩子的學校老師共同攜手，成為彼此的最佳「教育合夥人」！

專家來賓：基隆市東光國小│趙為娣主任
主 持 人：兒童節目主持人〡陳彥如（彥如姐姐） 

本集節目重點
✅ [01:54] 家庭與學校共同扶持孩子
親師合作不可或缺，教你為孩子打造一致且安心的成長環境
✅ [03:30] 打造親師「神隊友」關係必學3招
掌握「信任、主動對話、常規同步」，與小一導師輕鬆建立教養默契
✅ [06:23] 親師溝通管道與時機怎麼選？
聯絡簿、LINE 到面談的黃金搭配！如何拿捏聯繫時機與安心對策？ 
✅ [15:41] 3大常見親師溝通情境解析
孩子說「被老師責備」、跟同學衝突，或老師反映孩子狀況時，家長的理性應對方式
✅ [19:21] 化解意見分歧的共識秘訣
當親師想法不同時，試著以「對孩子最好」為交集，建立安心成長的夥伴關係

趙為娣主任給爸媽的提醒
★當孩子在學校遇到比較複雜的狀況時，建議用電話或見面談。因為文字是沒有溫度的，人跟人講話有溫度、有情感，有時候一通電話，聽到彼此溫暖的聲音與態度，我們的心情就會緩了下來，共識也更容易達成。

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從抱著嬰兒翻布書，到孩子主動拿起下一本書，父母該如何一步步陪伴與放手，讓閱讀成為孩子一生的習慣？

在短影音搶奪注意力、AI讓自主學習更關鍵的時代，如何讓孩子願意靜下心翻開書，成了許多家長關心的焦點。

信誼好好育兒Podcast邀請素養教育專家、基隆市東光國小校長顏安秀，從嬰幼兒共讀談起，透過聽說故事、角色扮演到橋樑書接軌，帶爸媽掌握「從陪伴到自主」的漸進練習，讓閱讀成為孩子一生帶著走的能力。

專家來賓：素養教育專家〡顏安秀校長
主 持 人：資深廣播主持人〡吳沂家 

本集節目重點
✅[01:01] 為什麼現在的孩子，比以前更需要閱讀力？
✅[02:34] 從0歲到10歲，父母可以怎麼陪孩子閱讀？
• 0-3歲｜讓書成為生活的一部分，累積詞彙與語感
• 3-6歲｜從聽故事到參與故事，練習口說與表達
• 低年級前｜先讓閱讀成為孩子無聊時的選項之一
• 小學階段｜識字量增加，迎接二至五年級的閱讀大躍進
✅[11:50] 別用學習單扼殺胃口！跟孩子輕鬆聊書的方法
✅[18:14] 手機與短影音讓孩子靜不下來，怎麼辦？
✅[23:37] 讓孩子聽有聲書，會影響閱讀能力嗎？
✅[25:29] 幾歲適合使用電子閱讀器？紙本與數位如何拿捏？
✅[27:58] 培養閱讀習慣，爸媽千萬不能做的五件事

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想到帶孩子親近大自然，你是否覺得要翻山越嶺、準備麻煩？其實，生態探險可以從家門口的日常步道開始！

信誼好好育兒Podcast特別邀請大自然科學教室的專任講師—小龜老師，與我們分享如何用孩子的視角探索步道。從必備的實用裝備、如何挑選適合孩子的平緩路線，到利用水溝、步道扶手等微觀角落尋找昆蟲與植物。讓我們一起學會「慢下來」，陪孩子在自然中探索身心，把每一次步道小旅行都變成驚奇不斷的生態尋寶記！

專家來賓：大自然科學教室講師〡莫語紓（小龜老師）
主 持 人：作家爸爸-背包Ken 

本集節目重點
✅ [01:25] 出發前帶什麼？小龜老師公開親子步道實用裝備
✅ [06:08] 孩子走累、喊著要抱？如何挑選適合的地形與路線
✅ [09:59] 路邊的綠色寶藏：翻開葉背，揭開蕨類植物的祕密
✅ [11:08] 步道常見生物在哪裡？用「四層視角」觀察尋找
 •【第一層】最低處（水溝）：觀察潮濕處的蝸牛、顆粒感的蟾蜍
 •【第二層】地板處（草地）：輕撥草叢，發現跳躍的蚱蜢、蟋蟀
 •【第三層】中高度（扶手）：蜥蜴曬太陽、找找蜘蛛網與小昆蟲
 •【第四層】頂高處（樹梢）：聆聽五色鳥，近觀蓬鬆尾巴的松鼠
✅ [14:01] 山林間的生活應用：帶孩子看懂地圖、辨識標誌與方向 
✅ [17:57] 走走停停才好玩：讓孩子不無聊的步道創意遊戲
✅ [20:20] 開心探索也要注意安全：親子必懂的步道規則與環境倫理

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開學進入倒數中，你家的小一新鮮人準備好了嗎？是否擔心孩子開學後跟不上進度、吃飯太慢，甚至是忘記上廁所？
 
信誼好好育兒Podcast邀請幼小銜接專家、基隆市東光國小教導主任趙為娣，告訴家長開學前還可以帶孩子做哪些準備？只要「先練好四大適應力」，並迎接家長最易忽略的「兩大入學挑戰」，就能陪孩子輕鬆告別混亂，自信邁入小學生活！
 
信誼特別推出「小一新鮮人挑戰任務」線上測驗，誠摯邀請家長與孩子一起參與，還有機會抽中新書《今天開始上小學》！👉 https://hsinyi.org/s0bv78
 
專家來賓：基隆市東光國小│趙為娣主任
**主 持 人：兒童節目主持人〡陳彥如（彥如姐姐） **
 
本集幼小銜接節目重點
✅ [01:40] 開學倒數：小一新鮮人必練「四大生活適應力」
 ．生活自理：早睡早起（九點前躺平）與穩定作息
 ．社交口語：用完整句子表達需求，眼睛看著大人說話
 ．情緒耐力：練習40分鐘專注，並學習正向面對老師的指導
 ．自主學習：主動整理書包與拿聯絡簿，養成樂於嘗試的態度
✅ [05:48] 第一週教室「手忙腳亂」：抽屜櫃子就像被颱風掃過？
✅ [08:09] 兩大入學適應挑戰：家長最常忽略的隱形痛點
 ．在30分鐘內自己用完餐！主任獨家「披薩心法」拆解目標
 ．「蹲式馬桶」大挑戰！如何避免孩子不敢上、憋到尿褲子？
✅ [12:01] 暑假在家這樣練！小一新鮮人「家庭模擬遊戲」
✅ [14:11] 課業需要超前部署嗎？趙主任：養好「學習胃口」更重要
✅ [22:43] 突發狀況教孩子危機處理：從大哭到主動解決問題
✅ [23:31] 衣服破洞、東西不見沒關係！家長開學心態大調整
 
📕試閱《今天開始上小學》
收錄42個讓小一新生適應小學生活的重要觀念，包含：早睡早起、學習表達情感的語句、學會使用廁所、養成「自己的事自己做」的習慣、和家人分享學校的生活等等。
https://www.hsinyishop.com/products/h000000042880
 
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