Jota Jota Podcast

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24 de fevereiro.
O vírus da reclamação.

Reclamar é fácil, viciante e socialmente aceito. Por alguns minutos, parece até aliviar.
Mas, no longo prazo, rouba energia, afasta soluções e contamina o ambiente ao redor.
O convite de hoje é prático: testar uma “imunidade à reclamação” por um dia.

Quando a conversa começar a descer para a murmuração, em vez de entrar no coro, escolha entre duas posturas simples: o silêncio consciente ou uma pergunta que puxe para a solução, como “o que você pensa em fazer a respeito?”.

Observe como essa pequena mudança muda o tom da conversa e protege o seu estado emocional.

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23 de fevereiro.
A culpa é de quem?
É fácil colocar a culpa na crise, nas pessoas, na pressão, na concorrência. Isso protege o ego, mas te deixa impotente.
Quando você traz o foco para dentro, sai da desculpa e entra na responsabilidade. Afinal, o problema não é “o mundo”, é como você está preparado para lidar com ele.
Hoje, o convite é simples: escolher uma dificuldade externa que tem te frustrado, perguntar “que habilidade ou crença interna eu preciso desenvolver para lidar melhor com isso?” e dar um passo concreto ainda hoje para construir essa habilidade.

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22 de fevereiro.
Teimosia burra.
A gente aprende que “desistir é para os fracos”, mas isso é só meia verdade.
Persistir no objetivo é virtude. Insistir num método que não funciona que é uma teimosia burra.
O desafio de hoje é fazer uma auditoria honesta: listar as principais estratégias que você está usando para o seu objetivo mais importante, identificar o que não está entregando resultado e ter coragem de largar um desses métodos.
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21 de fevereiro.
A coragem de continuar.
A gente costuma ver só o pódio, não as quedas. Mas o fracasso não é o oposto do sucesso, é parte dele.
Hoje, a proposta é fácil: escolher um pequeno fracasso recente, tirar uma única lição dele e definir o próximo passo possível para seguir em frente.
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20 de fevereiro.
O fim da espera.
Esperar inspiração, autorização ou condições ideais é abrir mão do controle da própria vida. Hoje, em vez de esperar, você vai criar o momento.
O tempo vai passar de qualquer jeito, com você parado ou em movimento. Por isso, a pergunta é: qual “hora perfeita” você pode fazer acontecer agora, com 15 minutos de foco total?
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