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AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary
Cristina Mary
Último episódio
27 episódios
Meditação do Autocuidado com Sensações Luminosas
18/12/2021 | 13minReserve alguns minutos para trazer este momento de autocuidado e permita sentir-se em paz consigo mesma(o).
Desejo uma ótima prática!!Meditação da Mudança de Padrões de Pensamentos Negativos
04/03/2021 | 5minA intenção desta meditação é de nos tornarmos mais positivos elevando a vibração de nossos pensamentos e da nossa energia interna.Meditação do Relaxamento Profundo com o Escaneamento Corporal
23/11/2020 | 26minA prática tem a intenção de proporcionar um estado de profundo relaxamento a qualquer hora do dia e especialmente antes de dormir.
Caso adormeça antes do término da prática, está tudo bem! Pois, é um sinal de que seu corpo está precisando deste descanso e esta meditação é excelente para fazer na posição deitada, pois o corpo tende a relaxar ainda mais.Meditação Loving Kindness
16/11/2020 | 19minEsta meditação tem a intenção de expandir e ampliar os nossos melhores sentimentos como a compaixão e o amor puro a seres dos quais amamos, aqueles também que são neutros para nós, inclusive aqueles que temos alguma dificuldade de relacionamento.Meditação da Observação dos Pensamentos
09/11/2020 | 15minA prática tem a intenção de cultivar o estado de observação notando os pensamentos surgirem, desaparecerem e para quais lugares a mente divagou. Mas, sem criar histórias mentais ou qualquer interação com os pensamentos e sem críticas.
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Sobre AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary
O intuito é te ajudar a despertar sementes de calma, paz e bem-estar para controlar a ansiedade e obter inúmeros benefícios que as práticas terapêuticas desenvolvem como atenção, foco, concentração, dormir melhor e despertar a consciência.
Sou Professora de Kum Nye e Meditação, Terapeuta Aura Master, Orientadora de Mindfulness e Instrutora de Mindful Eating.
Criadora: Guias Terapêuticas para Controlar a Ansiedade e do Método Mainiti.
Conecte-se comigo: YouTube (Cristina Mary), Instagram (@eucristinamary), Facebook (Cristina Mary).
E-mail: contato@cristimary.com.br
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