Dona Ana

• Quando o seu Holograma que escolhe por Você

  Quando o seu Holograma que escolhe por VocêNo vídeo falo sobre uma mulher, mas essa situação também ocorre com homens.Muitas mulheres fortes vivem algo que nunca contaram para ninguém.Mulheres lindas, inteligentes, carreira estável, bem-sucedidas… mas que, no auge do apego ansioso, perdem o próprio eixo.Como foi o caso da aluna que atendi hoje.Que implorou para que o parceiro, viciado em cocaína, voltasse pra casa.Ela sabia do prejuízo.Sabia da dor.Sabia do caos.E mesmo assim… não conseguia parar.Por quê?Porque não era ela que estava no comando.Era o Holograma Energético de Consciência (HECO) dela.Uma versão antiga, jovem, ferida…Que aprendeu lá atrás que só tinha valor se salvasse alguém.Se arrumasse a casa emocional do outro.Se segurasse o caos.Esse holograma dizia:“Se eu não cuidar dele… eu desapareço.”E isso, infelizmente, é muito mais comum do que você imagina.No atendimento, eu não estava diante de uma mulher adulta.Eu conversava com uma menina de 15 anos, assustada, tentando ser vista por alguém impossível de satisfazer.Mas depois da imersão, a postura dela mudou.A voz mudou.O olhar voltou.A mulher adulta apareceu.Firme. Clara. Presente.É por isso que eu faço o que eu faço.Porque o Apego Ansioso não é frescura.É um looping emocional que derruba a autoestima, o amor-próprio e a vida.E a imersão “Saindo da Turbulência do Apego Ansioso” existe exatamente para isso:Para te devolver ao seu corpo adulto.Para te tirar das mãos do holograma que te empurra para histórias que doem.E para te mostrar que você não precisa insistir no que te destrói.Se fez sentido, respire fundo.Talvez seja a sua vez de voltar para você.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

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• O Filme que é um manual sobre Apego

  O Filme que é um manual sobre ApegoSe eu te disser que animação Shrek é quase um “manual vivo” do apego afetivo… você acredita?Pois é. Depois de entender isso, você nunca mais vai assistir ao filme do mesmo jeito.O Shrek é a representação de alguém que atua no Apego Evitativo.Ele não se isola porque “não gosta de ninguém”.Ele se isola porque aprendeu que vínculo machuca.Por isso ele escolhe o pântano.Por isso ele diz “não preciso de ninguém”.Por isso ele se afasta quando começa a sentir.Agora olha o Burro.Um ansioso clássico.Precisa ficar perto demais.Fala demais.Quer conexão o tempo todo.Busca validação o tempo inteiro.Não é falta de noção. É ansiedade.É o corpo tentando se regular na presença do outro.E a Fiona?O mais próximo de uma pessoa segura.Ela pede ajuda.Se conecta sem se desorganizar.Se aproxima sem sufocar.E mostra o próprio “lado ogro”, aquele pedaço imperfeito que todo ser humano tem.E o mais bonito é isso:O evitativo não se afasta por falta de sentimento.Se afasta por medo.E quando não é pressionado… ele se move.Shrek só vai atrás quando Fiona solta.Quando ela para de tentar moldar.Quando ela está inteira em si.E é exatamente aí que o amor saudável acontece:quando você tem a estabilidade que o ansioso perde na turbulência.Se você quer aprender a regular seu corpo, sair do desespero, parar de correr atrás e finalmente sentir segurança por dentro…eu te espero na imersão “Saindo da Turbulência do Apego Ansioso”.É onde tudo muda.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

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• Pare de deixar que escolham por você.

  Pare de deixar que escolham por você. Quando alguém diz:“A pessoa está em dúvida entre mim e outra pessoa… o que eu faço?”A pergunta verdadeira não é sobre o outro.É sobre você.Porque quando a sua vida fica na mão da decisão do outro, isso só mostra uma coisa:Que você esqueceu de se escolher.O cérebro, quando está inseguro, busca aprovação externa.Ele fica preso no medo, no futuro, na comparação.É o seu corpo de dor dizendo:“Se o outro me escolher, eu fico segura.”Mas não funciona assim.A sua segurança não vem do outro.Vem de dentro.Entenda algo:Quando você recupera o foco em você, seu sistema nervoso desacelera.O cortisol cai.A clareza volta.E você sai do papel de quem espera…para o papel de quem decide.A pergunta não é:“Será que a pessoa vai ficar comigo?”A pergunta é:“Eu quero ficar com alguém que está em dúvida sobre mim?”“O que faz sentido pra mim?”“Quem eu quero do meu lado?”Quando você volta para si, algo incrível acontece:A sua energia muda.A sua postura muda.E suas relações mudam também.Se você sempre coloca o outro no centro e se perde no caminho…É hora de descobrir qual dos seus HECO controla o seu relacionamento. E é isso que eu te ensino dentro da imersão“Saindo da Turbulência do Apego Ansioso”.Porque antes de querer ser escolhido,você precisa aprender a se escolher.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

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• Se a pessoa Ambivalente fosse falar, ela diria isso.

  Se a pessoa Ambivalente fosse falar, ela diria isso.Você já viveu uma relação em que tudo era muito?Muito amor.Muito medo.Muita entrega.Muita confusão.Isso tem nome: Apego Ambivalente (ou Apego Desorganizado).A pessoa ambivalente sente tudo forte demais.Aproxima e afasta.Quer e teme.Corre atrás e foge.Não é escolha.É o sistema nervoso tentando se proteger.Lá na infância, ela aprendeu que o amor vinha…Mas também sumia.E isso ensinou o corpo a viver em alerta.Por isso, quando alguém chega perto demais, o coração acelera.Quando se afasta um pouco, o corpo entra em pânico.Quando ama, ama grande.Quando teme, teme inteiro.E sabe o mais doloroso?Ela mesma não entende por que age assim.Só sente que perde o controle.Que tem vergonha depois.Que promete melhorar… e repete o padrão.Mas existe algo muito importante:Ninguém é “exagerado” por escolha.É o sistema nervoso pedindo socorro.E com consciência, regulação e segurança, tudo muda.A ambivalência não é uma sentença.É um ponto de partida.Se você se identificou com essa descrição,ou se convive com alguém assim,o próximo passo é simples:entender o seu tipo de apego.A clareza acalma.O conhecimento organiza.E um coração regulado ama de forma leve.Quer entender seu jeito de amar e transformar seus relacionamentos?👉 A assinatura “Descubra seu Tipo de Apego – Transforme seu Relacionamento” está te esperando, clique no link 💖Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

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• Você quer que o evitativo fique de vez?

  Você quer que o evitativo fique de vez?Quer ser porto seguro para uma pessoa evitativa, para que ela fique de vez? Então aqui vai a verdade que quase ninguém te conta:Primeiro seja um porto seguro para você.O que é familiar para a pessoa evitativa?Autossuficiência.Espaço.Respirar sem sentir que precisa te entregar tudo o tempo todo.E sabe o que isso significa na prática?Que quanto mais você tenta segurar…… mais ela sente vontade de se afastar.Não porque não gosta de você.Mas porque o corpo dela aprendeu que intimidade demais é igual a risco de rejeição.Então, quando você vive para a relação, ela vive para se proteger.Agora pense com carinho:Quanto da sua vida você deixou de lado tentando ser “porto seguro” para alguém que só quer espaço?Quanto isso tem te cansado, te esvaziado, te feito pensar só nessa pessoa?O porto seguro que a pessoa evitativa procura…não é controle, nem cobrança, nem agenda cheia.É leveza.É você ocupando sua própria vida.É você cuidando de você.Quando você volta para si, algo muda:✨ o seu corpo se acalma✨ sua energia muda✨ sua presença deixa de pedir e passa a convidar✨ a pessoa evitativa para de fugir porque você parou de perseguirE, principalmente:Quem é pra ficar… fica.Quem tem interesse… se move.Com você sendo uma pessoa ansiosa ou não.Mas, para que isso aconteça, você precisa conquistar primeiro o que está faltando aí dentro: autossuficiência emocional.Se você quer paz, clareza e força para deixar o amor leve, é exatamente isso que eu te ensino na imersão “Saindo da Turbulência do Apego Ansioso”.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

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