Dona Ana

A maior Gafe da minha Vida

Eu já paguei um mico gigantesco por ciúmes.

E talvez você já tenha feito algo parecido.

Na hora… parece justificável.

Mas não é.

O ciúmes ativa o modo de alerta no cérebro.
É como se você tivesse em perigo.

Só que muitas vezes… não tem perigo.

É só a sua mente criando uma história.

Você começa a imaginar:
“Tem algo errado.”
“Tem alguém melhor.”
“Estou sendo trocado(a).”

E pronto.

Você reage.

Sem ver a realidade.

Sem pensar direito.

Quando o Corpo de Dor toma conta,
a sua razão diminui.

Você fica “cego”.

E foi exatamente isso que aconteceu comigo.

Eu não vi o que estava na minha frente.

Porque eu estava presa no Corpo de Dor.

Quantas vezes você já fez isso?

Criou uma história…
e reagiu como se fosse verdade?

Relacionamento saudável precisa de presença.
Clareza. E menos suposição.

Nem tudo o que você imagina é verdade.

Às vezes… é só o seu Corpo de Dor falando mais alto.

Agora me conta com coragem:

qual foi a maior gafe que você já cometeu por ciúmes?

(Compartilha isso com alguém que precisa rir… e refletir também 😅)

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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011

#Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Duas verdades que você evita…

Mas que podem mudar sua vida e que podem salvar seu relacionamento

Guarda essas duas verdades “no sovaco”:

1. Nunca é o outro.
Não é o outro que “te faz sentir”.
É o seu sistema emocional reagindo.

O seu cérebro interpreta antes de ter consciência.

Ou seja…
o que você interpreta de acordo com o seu mundo interno.

E mais difícil ainda:

você já sabe o que precisa fazer.

Só que não faz.

2. A vida é simples. É você quem complica.
O presente é leve.

Mas sua mente não fica nele.

Ela vai pro passado:
Lambendo feridas do passado.

Ou pro futuro:
cria medo e expectativas.

E aí nasce o drama.

Só que agora, aqui, nesse momento…

tá tudo ok.

Respira.

Sente.

Volta.

Quando você aprende a ficar no presente,
seu corpo acalma.

E quando o corpo acalma…
você decide melhor sem influência do Corpo de Dor.

Relacionamentos melhoram.

Sua vida melhora.

Mas isso exige coragem.

Porque olhar pra si incomoda.

Por isso “fica no sovaco”.

Só que quando você olha…

tudo muda.

No “Liberdade Emocional”
eu te ensino a silenciar o Corpo de Dor
e sair desse ciclo.

Sem drama.
Com consciência.

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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011

#Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Casamento sabor Divórcio

Vocês estão pulando etapas… e pagando caro por isso

“Ficamos sabor namoro.
Namoramos sabor casamento.
E casamos… sabor divórcio.”

Dói, mas é a realidade.

Hoje, muita gente começa leve…
mas já cria expectativa pesada.

Fica sem compromisso,
mas cobra como se fosse namoro.

Namora ignorando sinais claros.
Aquelas coisas que incomodam…
mas você finge que não vê.

Por quê?

Carência.

O cérebro quer conexão.
Quer segurança.
Quer evitar a dor da rejeição.

Então ele faz o quê?

Romantiza.
Justifica.
Se engana.

Quando estamos emocionalmente ativados,
tomamos decisões piores.

Resultado?

Você insiste no que já não faz sentido.

E chega no casamento… cansado.

Relacionamento não é sorte.
É construção consciente.

Ficar é coisa de adolescente, apenas diversão.

Namoro é para vocês se conhecerem, verem se existe afinidade da valores, identificar as redflags e decidir se continuam ou não.

Casamento é decisão de adulto, responsabilidade afetiva e projetos em conjunto.

Se você pula etapas…

você paga o preço depois.

Agora me conta com sinceridade:

você tá vivendo um relacionamento
ou tentando fazer dar certo a qualquer custo?

Se isso fez sentido, comenta e envia pra alguém que precisa ler isso.

Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011

Quem sofre mais no apego ansioso?

“Quem sofre mais no apego ansioso? Homem ou mulher?”

A resposta não é gênero.

É regulação emocional.

Quem não aprendeu a lidar com o que sente…
sofre mais.

E aqui tem um ponto importante:

muitos homens cresceram ouvindo que sentir é fraqueza.

Então o que eles fazem?

Reprimem.

Ignoram.

Fingem que está tudo bem.

Só que emoção não desaparece.

Ela acumula.

E quando aparece…

vem forte.

Confunde.
Assusta.
Desorganiza.

E aí começa o quê?

Tentativa de controlar o outro.

Mensagem demais.
Cobrança.
Desconfiança.

Não porque você é “fraco”.

Mas porque não sabe lidar com o que está sentindo.

Quando você não regula emocionalmente por dentro…

Você tenta regular por fora.

Só que isso piora tudo.

E tem a parte mais difícil:

você não se reconhece.

“Esse não sou eu.”

Mas é.

É você sem ferramenta emocional.

E isso vale pra homem e mulher.

A boa notícia?

Isso se aprende.

Na assinatura “Apego Livre – Transforme seu Relacionamento”
eu te ensino a se autorregular emocionalmente.

Sem se perder de quem você é.
Sem depender do outro.

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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011

#Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Você sente que não tem valor?

Tem mulher que é incrível.

Inteligente.
Bonita.
Capaz.

Mas vive como se não fosse.

Por quê?

Porque por dentro…
ela se sente pequena.

Na psicologia, isso tem nome:

autoimagem.

Seu cérebro não age pelo que você é.

Age pelo que você acredita que você é.

E aí acontece isso porque:

Você sabe o que fazer…
mas trava.

Você sabe o seu valor…
mas não sustenta.

Você quer crescer…
mas tem medo de perder.

Então você se adapta.

Você se cala.
Você se diminui.
Você se explica demais.

Porque no fundo…

Você vive tentando ser aceita.

Mas aqui vai a virada:

não é sobre virar outra pessoa.

É sobre parar de agir contra quem você já é.

Quando você muda a forma de se posicionar…

seu cérebro entende:

“isso aqui é seguro.”

E você começa a agir diferente.

Mais firme.
Mais clara.
Mais você.

No curso
“Liberdade Emocional - Silenciando o Corpo de Dor”
eu te ensino a sair desse lugar.

Sem culpa.
Sem medo.
Sem se diminuir.

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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011

#Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo