Há sempre uma saída

• 123. Menos força, mais resultado: A mudança real da Susana

  Uma reflexão poderosa sobre como o verdadeiro problema não é a situação, mas a forma como lhe respondes. Através da história da Susana, descubres como estratégias mais leves e inteligentes podem transformar a tua carreira e o teu bem-estar — sem força nem desgaste.Mena Santos GalvãoTm. 914 971 [email protected]: www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/

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• 122. O que acontece numa sessão de counselling?

  Descobre o que realmente acontece numa sessão de counselling e porque este método é tão diferente da terapia tradicional. Falamos sobre ferramentas práticas, mudança no dia a dia e como pequenos passos criam transformações reais. Uma explicação simples, clara e direta — com uma ferramenta para aplicares já hoje.Mena Santos GalvãoTm. 914 971 [email protected]: www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/

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• 121. Cinco sinais de que estás apenas em modo de sobrevivência

  5 sinais de que estás preso em modo de sobrevivência — e porque estes sintomas não são o problema, mas o aviso de algo mais profundo. Um episódio para ganhares clareza e começares a recuperar a tua energia e presença.Mena Santos GalvãoTm. 914 971 [email protected]: www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/  

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• 120. Porque continuas ansioso mesmo depois de tantas experiências de “cura”?

  Porque continuas ansioso mesmo depois de tantas tentativas de “cura”?A ansiedade não é o problema — é o sintoma.Neste episódio venho falar-te sobre o verdadeiro padrão que a mantém ativa e o que podes fazer para mudar a forma como o teu cérebro reage ao stress.Compreende. Interrompe. Reprograma.Mena Santos GalvãoTm. 914 971 [email protected]: www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/

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• 119. Nova parceria — LisboaCounselling e Baobá

  O café sempre foi visto como o vilão, que aumenta a ansiedade, tira o sono... Mas, será que tem de ser mesmo assim?Neste episódio, venho falar-te de uma nova parceria que fizemos, entre a LisboaCounselling e a Baobá, e de como podemos juntar café e saúde.Link de inscrição para o workshop "A Mindful Brunch":https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBU__c4658T_cDBra9RU-zSCJfinPP34kewZtVF-i-VF_0LA/viewform

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