Há sempre uma saída

• 117. Bullying não é conflitos!

  Bullying e violência doméstica não é o mesmo que conflitos! Nem tem nada a ver com mau feitio!Neste episódio, venho ajudar-te a teres uma perceção mais clara do que é o bullying. E talvez a perceberes que uma das relações que estás a viver, na tua vida pessoal ou no trabalho, não é apenas uma situação difícil, mas bullying.

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• 116. Mindfulness — Qual o problema do “aqui e agora”?

  O mindset do “aqui e agora” é defendido por uns e considerado horrível por outros. Neste episódio, venho ajudar-te a perceber o que é este mindset, do aqui e agora, na minha visão e na minha prática.Assim, poderás perceber o que faz sentido para ti.

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• 115. Relacionamentos — O poder das pequenas coisas

  São as pequenas coisas que fazem a diferença. Pequenos gestos, uma forma de comunicar mais positiva, podem mudar imenso um relacionamento. Podem ajudar a tornar um relacionamento tenso e desgastante, numa relação leve e agradável.

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• 114. Mindfulness e auto-gentileza

  Auto-estima e auto-compaixão, são conceitos constantemente falados e incentivados.Mas para mim, faz mais sentido pensar em auto-gentileza.

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• 113. Filmes na mente – Os pensamentos que te escravizam

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