Há sempre uma saída

Perdoar não é desculpar o que aconteceu, nem esquecer a dor. É deixares de dar ao passado o poder de controlar o teu presente.

Neste episódio, descobres porque o perdão é um processo de libertação e como pode ajudar-te a recuperar a tua paz, a tua liberdade e o controlo da tua vida.

Será que ouvir um podcast e aplicar algumas ferramentas é suficiente para resolver um problema?

Neste episódio, explico o que um podcast pode — e não pode — fazer por ti, e porque é que um verdadeiro processo de mudança vai muito além de conhecer ferramentas.

Falamos tanto em sustentabilidade, mas continuamos a tratar o nosso recurso mais precioso como se fosse inesgotável: o cérebro.  

Neste episódio, falo sobre o aumento preocupante do burnout, porque está a acontecer cada vez mais cedo e porque, na maioria dos casos, pode ser prevenido.  
Partilho também uma ferramenta simples que podes começar a usar hoje para reduzir o desgaste mental e ajudar o teu cérebro a trabalhar melhor, com menos esforço.  
Porque alta performance não é trabalhar até rebentar. É conseguir excelentes resultados sem destruir o cérebro que os torna possíveis.