洪蘭老師這樣說

食安問題頻傳，讓人對外食與進口食品產生不安與焦慮。面對風險，應盡量減少外食、選擇可信來源，如中央廚房或安全標章食品。同時培養自煮習慣，以簡單方式準備餐點，不僅降低食安疑慮，也能提升個人與孩子的自我照顧能力與健康意識。

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過度補習與升學競爭讓孩子承受巨大壓力，反而影響自信與人格發展。AI時代不應只重記憶與考試，父母更應重視孩子品格與心理健康。

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你知道年輕時的洪蘭老師最想做的事是甚麼嗎？
而現在回頭想，她希望當年該勇敢做的事又是甚麼？

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家的味道是家族情感與記憶的連結。許多人長大後才驚覺，當年沒有把父母的拿手菜學起來，如今想念卻已來不及。過年團聚，不只是吃飯，更是把味道與故事傳給下一代。趁媽媽還在，走進廚房，一起學、一起做，留下家的傳承。

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《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。
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AI帶來效率與便利，卻也讓人過度依賴，削弱思考、判斷與人際互動能力。假訊息與詐騙充斥，動搖彼此信任，使人不安與孤獨。人若把大腦與責任外包給AI，恐失去心靈自由與學習能力，資訊減量反而能換得清明與安定。

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