

Meditação da respiração
29/6/2020 | 8min
Esta meditação vai fazer com que consiga manter mais o foco e tbm acalmar a ansiedade

Mindfulness da Gratidão
22/6/2020 | 6min

Mindfulness para dormir e ter uma noite restauradora
14/6/2020 | 6min
Este mindfulness guiada é uma boa forma de pegar no sono, mesmo no meio de uma noite guiada

Ritual do dormir
11/6/2020 | 20min
Meditacao para cura e para ter uma noite restauradora. Preferencialmente utilize de fones de ouvido para poder pratica-laMeditacao base fonte: Louis Hay

Mindfulness do Relaxamento e cura
09/6/2020 | 13min
Atualmente esta tecnica é utilizada por médicos e psciologos para levar o pacientea um estado de relaxamento profundo que tem efeitos curativos



Mindfulness meditações e mentalizações