Pílulas de Autoconhecimento

• Como se Relacionar sem se perder de si

  Esse episódio nasceu de um pedido da Rhay (lá no post fixo do meu insta) e talvez seja um dos temas mais importantes quando falamos de amor: Como me relacionar sem me perder de mim? A pergunta dela foi: "....—>Como encontrar o equilíbrio entre me dar liberdade para ser quem eu sou e, ao mesmo tempo, honrar os acordos e escolhas compartilhadas em um relacionamento a dois?" Neste episódio vamos falar sobre presença, liberdade e a linha fina entre amar o outro e não se abandonar Esse episódio é um convite pra quem quer viver relações mais livres, mais conscientes e mais verdadeiras, sem precisar apagar a própria luz pra caber em ninguém 🎧 Dê o play: Como se Relacionar Sem se Apagar!

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  15:00

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• Energia Parada

  Esse episódio nasceu de um pedido da Vic, e não por acaso, foi o tema mais votado da vez: "Meditação, procrastinação, tédio e como movimentar a energia" Quanta coisa cabe nesse combo, né? Hoje eu falo sobre como o humano se perde no tédio, trava na procrastinação e, muitas vezes, até usa a meditação como fuga Mas também falo sobre como mudar esse estado: Como sair da estagnação sem se punir - nem ter que nascer de novo rs Se você anda se sentindo travado, desconectado ou preso numa bolha de “depois eu faço”... esse episódio é pra você! Ouça, curta e compartilhe E depois venha me visitar e pedir seu tema ou votar na sugestão preferida lá no meu perfil do insta @anapaulabarros.oficial

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  15:04

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• Vício em controlar? Como deixar fluir e confiar

  O que acontece quando se tenta controlar tudo ao redor? A Nathália mandou a pergunta, mais votada por vocês lá no meu instagram: "Como aprender a deixar as coisas fluírem e confiar? Quando percebo já estou tentando controlar tudo ao meu redor" Neste episódio, falo sobre a armadilha do controle, o que há por trás disso e o que muda quando o humano escolhe soltar de verdade Um convite direto pra quem tá cansado de viver em alerta Respire fundo… e aperte o play!

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  14:51

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• Pare de represar o que te torna humano

  Você não nasceu pra esconder o que sente Reprimir o amor te afasta de quem você é Neste episódio, falo sobre a importância de se permitir sentir com consciência Chega de engolir emoções Você merece viver com verdade e presença Dá o play e se reconheça e se liberte Te espero no instagram! @anapaulabarros.oficial

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  12:47

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• Aceitação não se mendiga

  Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, parto da frase da Cristina no canal do Instagram: “Quem não te aceita como você é...”

Assim como chega um momento em que você aprende a colocar comida na própria boca — também chega a hora de parar de esperar que os outros te alimentem com aprovação, afeto ou validação Aceitar a si mesmo é um gesto íntimo de soberania 🎧 Aperte o play
Porque quem se aceita... não precisa mais caber em lugar nenhum Envie para quem precisa ouvir isso e me encontre lá no Instagram @anapaulabarros.oficial

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  14:53

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