Trail Tropical

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Trail Lab: método do treinador dos 2 vencedores da UTMB Chamonix, Paraty e La Mision, relato de ultra do Alex e "treinamento" do Nathan
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Trail Notes / Fetter - Porque as dores e lesões na corrida voltam? Como treinar técnica de trilha do jeito certo e seguro? Quanto de sono você precisa?
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Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento
Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:⁠https://hotm.art/corredorsemdor⁠Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje eu converso com Cristiano Fetter, mestre em Ciências do Movimento Humano, treinador de atletas de alto rendimento e um dos maiores produtores científicos sobre trail running no Brasil. Ele é o cara por trás de frases como "treine na cidade e voe na montanha" e aplica na prática um método que já levou corredores como Ivania Rambo e Jeferson Lopes a representarem o Brasil em provas internacionais.Falamos sobre como ele descobriu o trail e qual foi o ponto de virada para focar nesse esporte, as provas que mais marcaram sua trajetória e o que a corrida representa para ele hoje. Entramos em detalhes sobre a sua metodologia de treinamento, como ele monitora cargas semanais altas de seus atletas — e qual o elemento do treino que ele considera indispensável para evoluir e evitar lesões.Cristiano também compartilhou histórias marcantes e de momentos desafiadores e sobre como preparar atletas para provas em montanhas mesmo quando se vive na cidade.Foi um papo recheado de ciência, experiência prática e paixão pelo esporte. Tenho certeza que você vai sair desse episódio com muitos insights para aplicar nos seus próprios treinos.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site ⁠altoestilo.com⁠ e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/cristianofetter_/⁠https://www.instagram.com/nathan.gossen/⁠⁠https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
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Trail Lab: treinamento na paternidade, estudo sobre qual o melhor tipo de treino intervalado e parâmetros para analisar se uma dor pode virar uma lesão
Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:⁠https://hotm.art/corredorsemdor⁠Artigo citado:Which Training Intensity Distribution Intervention will Produce the Greatest Improvements in Maximal Oxygen Uptake and Time‑Trial Performance in Endurance Athletes? A Systematic Review and Network Meta‑analysis of Individual Participant Datahttps://link.springer.com/article/10.1007/s40279-024-02149-3Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site ⁠altoestilo.com⁠ e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:⁠https://www.instagram.com/tome.alex⁠⁠https://www.instagram.com/nathan.gossen/⁠⁠https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
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Western States 2025: as surpresas, estratégias, as performances que nos marcaram e o que podemos aprender com essa prova - c/ Murillo Pontes e Bernardo Ramos)
Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorNo episódio de hoje, o microfone fica com três apaixonados pelas trilhas: eu, Bernardo Ramos e Murillo Pontes, dois nomes que vocês certamente já conhecem dos pódios do trail nacional — os dois já vieram aqui como convidados, o Murillo, inclusive, com depois de pegar o 3o lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run esse ano. E a gente se reuniu pra falar de uma das provas mais icônicas do planeta: a Western States 100 que aconteceu no ultimo final de semana.Pra quem ainda não conhece, a Western é considerada a mãe das ultramaratonas modernas, uma prova de 100 milhas que acontece na Califórnia, e que além de histórica, tem características muito específicas que a tornam brutal: clima seco e quente, descidas longas, ritmo alto e um nível técnico bem diferente das montanhas que estamos acostumados aqui no Brasil.Nesse papo, a gente discutiu tudo o que rolou na edição deste ano: as performances que mais nos impactaram, as estratégias que chamaram atenção — tanto as boas quanto as que deixaram dúvidas — e o que a gente pode aprender com o que vimos lá.A gente falou também sobre os treinos voltados pra esse tipo de prova, no que o Caleb Olson campeão da prova, focou no seu treinamento, sobre a preparação do Kilian Jornet, as estratégias de resfriamento que usaram e como seria se nós mesmos fossemos alinhar no start da Western algum dia.Foi um episódio pra quem gosta de observar o jogo por dentro, entender o que tá por trás das performances e, claro, viajar um pouco nas possibilidades. Espero que curtam essa conversa entre três viciados em montanha sobre uma das maiores provas do mundo.Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/murillohrpontes/https://www.instagram.com/bernarrdoramos/https://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
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