Trail Tropical

• Manuel Lago: como criou a ML Mix Run, o que falta no trail brasileiro e reflexões sobre os influenciadores de corrida e as crews

  Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo um dos nomes mais experientes do trail nacional: Manuel Lago. Um cara que tá envolvido com esse universo há muito tempo — pra vocês terem noção, há 10 anos atrás lá em 2015 ele já tava organizando os primeiros camps de treinamento lá em Boulder, no Colorado, quando pouca gente por aqui falava em trail running.A gente começa voltando lá pra infância e adolescência do Manuel, passando pelo momento em que ele descobriu a corrida nas montanhas e como foi se apaixonando pelas provas nos Estados Unidos — que até hoje são as suas favoritas, por vários motivos que ele contou em detalhes por aqui.Falamos também sobre o que move ele hoje a continuar correndo, sobre a prova que mais marcou a sua trajetória, e claro, sobre a ML Mix Run — sua assessoria de corrida com uma abordagem muito própria que integra modalidades, mistura trilha e asfalto, e que nasceu da inquietação dele em criar algo novo no cenário da corrida.Manuel compartilhou como é a rotina de treinos dele hoje, o que não pode faltar na preparação, e relembrou o icônico circuito Praias e Trilhas, em Florianópolis — onde ele foi tricampeão em uma prova insana que atravessava a ilha de ponta a ponta em dois dias, só por trilhas e praias.Mas a conversa também foi sobre obstáculos. Ele abriu o jogo sobre momentos difíceis, lesões, aprendizados, e deu sua visão sobre o crescimento atual do trail, o papel dos influenciadores, das crews, e pra onde ele acredita que o esporte está caminhando.Foi um papo com muita história, vivência, consciência e amor pelo que se faz. Espero que curtam esse episódio com Manuel Lago!Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/mlmixrunhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

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  1:01:55
• Lika Almeida: tabu do climatério, reposição hormonal X anti doping e como continuar performando nas trilhas com longevidade

  Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo Lika Almeida, uma das grandes atletas do trail nacional, que tem uma história marcante dentro e fora das trilhas. A gente começa falando sobre o início dela na corrida, que aconteceu relativamente tarde, aos 28 anos, primeiro nas ruas, até que veio o chamado das montanhas — e com ele, uma mudança profunda de mentalidade.Lika contou como foi passar a buscar performance de alto nível, competindo entre as principais atletas do Brasil e representando a seleção brasileira em campeonatos internacionais e provas como a UTMB em Chamonix.Mas o episódio vai além do esporte. A gente falou sobre um tema que ainda é pouco discutido no universo da corrida: o climatério, o período que marca o fim da fase fértil das mulheres e que impacta diretamente o corpo e a mente — e algo que a Lika começou a enfrentar recentemente, aos 44 anos.Ela compartilhou como foram os sintomas, os desafios físicos e emocionais, e como teve que adaptar sua rotina de treinos pra retomar o prazer de correr. Falamos também sobre terapia hormonal, antidoping e o cuidado necessário ao lidar com a reposição de hormônios femininos, respeitando o fair play no esporte.Foi uma conversa sincera, cheia de aprendizados e com uma força admirável por parte da Lika, dentro e fora das provas. Espero que curtam esse episódio!Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/likalmeidafechiohttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

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  1:19:47
• Marina Ferrari: porque largou a grande mídia, como trabalhar com marcas, origem do Corre Junto e análise sobre o mercado da comunicação no trail

  Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu conversei com Marina Ferrari, que tem uma trajetória bem única dentro do nosso mundo do trail. Ela começou no jornalismo esportivo, passou por Band, Fox Sports, e hoje encontrou nas montanhas não só um estilo de vida, mas também o centro da sua atuação profissional.A gente falou sobre algumas das experiências mais marcantes que ela já teve correndo por aí, como a Ultra Blue Island, uma prova incrível que cruza a Ilha de São Miguel, nos Açores, de ponta a ponta — e também sobre a Ultra Paine, na Patagônia Chilena, que tá na lista de sonho de muita gente.Ela contou como foi essa virada de chave que a fez sair da grande mídia pra empreender no seu próprio caminho, e como nasceu o Corre Junto, um programa de corrida imersivo que acontece em Campos do Jordão e que eu tive o prazer de participar da última edição.Falamos também sobre o crescimento do trail no Brasil, o papel das marcas, os desafios da comunicação no esporte e como ela enxerga a preparação das provas pra receber o número cada vez maior de corredores migrando do asfalto pras trilhas.Foi um papo cheio de visão, história e paixão pelas montanhas. Espero que curtam essa conversa com Marina Ferrari!Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/marinaferrari21https://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

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  1:20:15
• Trail Lab: alongar ajuda na performance? nossas impressões sobre TUTAN e Atleta DNA, nossos tênis de trail favoritos e como melhorar na descida na trilha

  Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Link do estudo sobre alongamento:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584924009791Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/tome.alexhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

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  1:26:50
• José Virgínio: o “rei da montanha” está de volta, vitória na KTR, técnicas de corrida ignoradas e o segredo para continuar vencendo depois de tanto tempo

  Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo um dos maiores nomes da história do trail brasileiro: José Virgínio de Morais, ou como muita gente conhece, o Rei da Montanha. A gente começa falando sobre a vitória dele na KTR Campos do Jordão, umas semanas atrás, nos 29 km – mostrando que o rei está mais ativo do que nunca.Mas essa história vai muito além dos pódios. O Virgínio começou na pista, é educador físico, técnico, pós-graduado, e foi lá em 2008 que ele escutou aquele “chamado da montanha” que virou até título do seu livro. Desde então, ele representou o Brasil em mundiais, correu em Chamonix, Califórnia e em trilhas que muita gente só sonha em conhecer.A gente falou sobre como foi essa transição da pista pra trilha, o que mudou no seu treinamento nos últimos anos – especialmente no treino de força, com o apoio do nosso parceiro aqui do podcast, Alex Tomé, e o impacto disso na performance dele, principalmente nas descidas.Além disso, conversamos sobre erros que já cometeu, técnica de corrida, motivação, filosofia como treinador, e aquele elemento que ainda move o Virgínio a se alinhar nas largadas depois de já ter vencido quase tudo que um atleta pode vencer.Foi uma conversa daquelas que mistura experiência, ensinamento, humildade e muita paixão pela montanha. Espero que curtam esse episódio com José Virgínio!Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/virginiojvmhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/

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  1:11:56

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