La psicòloga Cristina Porta ens explica com el ball ens pot ajudar a alliberar emocions, i guarir ferides mitjançant el moviment, la respiració, la postura i la presència. Parlem també d'altres formes de connectar amb el nostre cos, ballant o bellugant-nos, amb la també psicòloga Lara Terradas.
--------
34:33
--------
34:33
Engegar a la merda de forma educada
Hi ha gent que no respecta els límits dels altres. I a nosaltres mateixos ens costa molt posar-ne. Per què? La neuropsicòloga Alba Cardalda ha escrit un llibre amb un títol molt significatiu, "Com engegar a la merda de manera educada", que explica exactament això. Sentim també un comentari que ens en fa el formador en comunicació no violenta Francesc Bonada. I amb l'espai de Sergi Torres.
--------
54:55
--------
54:55
Cosmètica emocional
Comprem cosmètica i ens hi deixem molts diners, perquè els productes que ens venen són cars. Però hem pensat que la pell depèn de les nostres emocions i a l'inrevés? De quin lligam hi ha ens en parla la naturòpata Gisella Gil Buxadé, que ha escrit el llibre "Cosmètica emocional", nom també d'un concepte que ha encunyat ella. Amb un comentari de la dietista holística Laura Puga.
--------
33:47
--------
33:47
L'art de no reaccionar
Diu el monjo budista Ryushun Kusanagi que no hem de reaccionar de manera desagradable si no volem ser infeliços. A partir d'aquestes i altres idees seves, analitzem l'art de no reaccionar amb les coachs Míriam Subirana i Marita Osés, a més de l'expert en relacions interpersonals Ferran Ramon-Cortès. També en un comentari del psicòleg Simon Bianco, i amb l'espai final de Sergi Torres.
--------
56:24
--------
56:24
Intel·ligència resolutiva
Com tots sabem, hi va haver l'home de Neandertal, l'"Homo sapiens", i ara els escriptors i conferenciants Àlex Rovira i Francesc Miralles acaben de publicar el llibre "Homo Solver", que contempla l'existència de la persona que resol els problemes amb què es troba al llarg de la vida. És cert que ens toca fer-ho a tots, però també estarem d'acord que no és tan fàcil. Francesc Miralles i Àlex Rovira ens diuen al seu llibre com ho podem aconseguir.
Brasil