RMC Running

À l'approche des compétitions, Mélusine ressent une pression grandissante qui finit par prendre le dessus sur le plaisir de courir. Entre les attentes qu'elle se fixe, la peur de ne pas être à la hauteur et l'envie de réussir son objectif, le stress s'invite avant chaque course et impacte parfois ses sensations, sa confiance et sa performance. Comment retrouver de la sérénité à l'approche d'un dossard ? Comment faire la différence entre une pression positive et un stress qui devient contre-productif ? Comment se concentrer sur ce que l'on maîtrise plutôt que sur le résultat final ? Et surtout, comment réussir à profiter pleinement de l'expérience le jour J ?

Dans ce nouvel épisode du Cabinet Trail, Benoît Boutron et Seb Cornette répondent à toutes ses interrogations. Ils analysent les mécanismes du stress avant une compétition, les attentes que les coureurs peuvent nourrir envers eux-mêmes et les stratégies pour aborder une course avec davantage de confiance et de légèreté. Préparation mentale, gestion des émotions, rapport à la performance et recherche du plaisir : un échange riche en conseils pour aider tous les traileurs à retrouver le juste équilibre entre ambition et épanouissement.

Clap de fin pour les championnats d'Europe de Birmingham ! La France repart avec 11 médailles mais aucun titre. L'occasion de faire le bilan avec Frank Bignet le Directeur Technique National de la FFA. RMC Running revient également sur la déception d'Agathe Guillemot, lucide sur le niveau des Bleus. Pour Aurélien Tiercin, Jimmy Gressier restera son coup de coeur des Europe malgré ses déceptions et il nous explique pourquoi.

Retour sur la magnifique première médaille de la carrière d'Aurélien Quinion en bronze sur le marathon marche ! Une arrivée lunaire pendant laquelle il ne comprend même pas qu'il est sur le podium pendant de longues minutes, terrassé par l'effort.

On se plongera ensuite vers le marathon de Birmingham avec Emmanuel Roudolff-Levisse, 5ème du dernier marathon de Paris, en évoquant sa professionnalisation depuis un an et sa préparation des Europe !

Thibault a fait le déplacement depuis Amsterdam, où il vit depuis 8 ans, pour cette consultation. Dans le cabinet du Maître Yodu, il vient avec une problématique délicate : que ce soit à l'entraînement ou pendant la course, comment avoir une stratégie de nutrition optimale ? Quel apport en glucides ? En fonction de quelles données ? Comment lutter contre l'inconfort digestif et intestinal ? Quel gel choisir ? Quand en prendre et comment le faire passer ? Quand et comment s'entraîner à les prendre ? Comment lutter contre le mur et la perte d'énergie ? Quel spécialiste consulter si les douleurs persistent ? 

Yohan Durand répond à toutes les questions extrêmement précises de Thibault, qui s'est mis à courir sur un coup de tête, en s'inscrivant au marathon d'Amsterdam sans trop savoir dans quoi est-ce qu'il s'était embarqué et qui continue de courir pour maintenir un équilibre avec son travail de chercheur.

En ce vendredi, cinquième jour de compétition aux championnats d’Europe à Birmingham, retour sur la médaille d’argent d’Alice Finot en 300M steeple, et sa réaction, émue, au micro de RMC. Et avec Teddy Tamgho, l’occasion de se projeter sur la finale du 800m féminin. La course que tout le monde attend avec Audrey Werro, la suissesse, repéchée après sa chute en demi-finale, Keely Hodgkinson, l’anglaise, Femke Broeders-Bol, la néerlandaise et sans oublier les Française, Anaïs Bourgoin et Clara Liberman.