《遠距抱抱》抱緊處理

你也玩過交友軟體嗎？
你有沒有一種感覺：
明明上面有上千個人，
卻像是在逛一個沒有好貨的跳蚤市場，
不但越逛越累，還開始懷疑起自己的價值？

在交友軟體盛行的今天，
愛情，似乎越來越像一門生意：
誰付得多、誰比較稀缺、
誰又比較不吃虧。
但這些被稱為「戀愛經濟學」的說法，
真的站得住腳嗎？
本集《抱緊處理》邀請到：
正在美國Ohio State University攻讀經濟學博士的晟軒，
從經濟學視角出發，拆解網路上流行的愛情「賺賠邏輯」。
同時，也希望陪你一起放下「最大化被喜歡」的焦慮，
把戀愛視為一個分眾市場，
誠實面對限制、看見優勢，
找到真正適合你的人。

🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments
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如果有身心科、心理諮商需求
可洽詢【抱抱心身醫學診所】
官方 LINE：@farhugs_clinic
診所官網：https://farhugs.link/BYSmS
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抱抱服務：
🐝HugBee AI 初談員，梳理你的內在心境：
https://farhugs.link/4UILi

🗒️《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》線上課：
https://go.hahow.in/farhugs/


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EP18｜破解毒雞湯「自律給你自由？」，停止自我懲罰的敘事！

常聽到「你有多自律，就有多自由。」
但某些時候，這句話其實很殘忍。
當你已經精疲力盡、連睡眠都不夠，
再拿「不夠自律」來解釋自己的不順，
就會變成一種過度自責。

自由，從來不只有一種樣子。
人生不必活成他人期待的成功版本。
更重要的問題是：
什麼樣的生活，會讓你願意點頭說：「這是我想過的人生。」
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本集破解毒雞湯，同場加映：
小心無意義的忍耐：「無論前方火焰多麽洶湧，相信自己走過去，把恐懼燒成灰。」
戳破恐弱文化：「誰沒有創傷呢？你不應該一直把你的創傷拿出來說。」
別只活在競爭框架：「吃得苦中苦，方得人上人。」

🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
歡迎留言分享你的想法：https://open.firstory.me/story/cmjmc35c901d801rt2tnnf6k3/platforms

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年末轉職潮，你也在思考自己適合的工作是什麼嗎？

面對工作，我們常常感受到不安。
明明已經很努力工作，卻仍無法在職場中感受到成就感。
想離開，卻又不知道，自己下一步，究竟該往何方？
想追尋自己的興趣，卻不敢放手一搏。
跟隨主流標準，卻又覺得這並非真心所愛。

本集《抱緊處理》邀請到職涯平台 BetweenGos 創辦人 Grace，
一起與大家拆解職涯中的不安與焦慮，
帶大家練習，如何從自己的優勢出發，
長出職涯中最安定、發光的自己。

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🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
⭐️ 來賓｜BetweenGos 創辦人 Grace

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BetweenGos 職涯服務平台成立十年，協助超過 7,000 為工作者找到自己的優勢與定位。同時經營 Podcast《最近工作還好嗎》，常駐職涯類前三名。

🔗了解 BetweenGos 職涯服務：http://m.betweengos.com/8fsejz
🔗Podcast《最近工作還好嗎》：http://m.betweengos.com/pod-bgs

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有時候情緒來得很滿
讓人一時找不到安放之處

那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺
不知道怎麼說，更不知道從哪裡開始
但當我們願意寫下那些混亂的感受
情緒就會慢慢被看見、被整理，甚至被釋放

本集《抱緊處理》邀請到療癒系華文暢銷作家張西
她的文字總能溫柔陪伴那些難以言說的時刻
張西老師將和心理師一起聊聊書寫的重要性
而文字又是怎麼幫助我們理解自己、讓生活變得更柔軟

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🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
⭐️ 來賓｜療癒書寫作家 張西

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來賓資訊專欄：

📝張西的細膩寫作⌇
用書寫練習療癒自己 寫下觸動瞬間

【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士】
張西老師首度開課，從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。

【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑】
透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。

【六大文學創作框架Ｘ四象限感受練習，重構自我樣貌】
拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。

【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】
從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。

🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折
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你是否也常在關係中感到「怪怪的」卻又說不出口？
當被說「別人都做得到」，你是否立刻陷入瘋狂的自我檢討？
在職場關係裡深刻體會競爭壓力，離開是不是就代表我認輸了？
小心，你可能正陷入 PUA 的陷阱！

本集《抱緊處理》邀請到專精自信建立與內耗議題的汪樂慧心理師
一路拆解到煤氣燈效應與情緒勒索，分享：
💔 為何習慣自我反省的人更容易掉坑
❤️‍🩹 如何分辨建設性批評與惡意操控
❤️‍🩹 如何停止用自責的刀補戳自己
❤️‍🔥 運用「房子理論」重建你的心理界線與信任感！
這集滿滿的乾貨，獻給在關係中不斷內耗的你。

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🎙️ 主持人 陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
⭐️ 來賓 汪樂慧（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）

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如果有身心科、心理諮商需求
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診所官網：https://farhugs.link/BYSmS
遠距抱抱 Instagram：https://farhugs.link/MEJJ3

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