《遠距抱抱》抱緊處理

「批評其實不傷人，傷人的，是壓抑太久的委屈。」諮商時覺得沒被聽懂？不滿意心理師的方向能說嗎？本集【心理師請回答】用 3 個寫實情境，聊聊個案不敢說的真實心聲。心理師真心話：比起默默忍耐或斷崖式消失，我們其實更歡迎你當面表達不滿！
本集章節：
00:00 精采預告
00:28 開場介紹
01:31 為什麼不敢表達不滿？
03:19 情境一：一直被問「為什麼」好煩，能質疑嗎？
09:50 情境二：能說「你根本沒理解我」嗎？
11:30 開口批評的最佳時機：別踩門把效應
15:02 情境三：覺得沒效，能罵「很不專業」嗎？
18:55 諮商想換人？評估適配性關鍵
24:55 批評是練習把自己當一回事
26:42 給個案的 5 大關鍵提醒

來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 林沛穎心理師
認識林沛穎心理師 ：https://clinic.farhugs.com/providers/955
主持｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 吳王幸容心理師
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HugBee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師
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「職場沒有義務教你」「不要把情緒帶進工作」「能力夠強，別人自然會看見你」這些話，你是不是也曾相信過？它們聽起來都很有道理，甚至像是職場生存的必修課。
但如果這些話只說對了一半呢？這一集，我們一起拆解那些看似正確的職場道理，重新思考：我們究竟是在成長，還是在學著忍耐？
｜重點段落｜
00:00｜預告
00:27｜正集開始
03:43｜第一句「職場不是學校，沒有人有義務教你」
13:44｜第二句「不要把情緒帶進工作」
22:00｜第三句「主管罵你，是因為對你有期待」
29:14｜第四句「能力夠強，別人自然會看見你」
37:27｜如何相信，我值得更好的工作？
來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 黃郁涵心理師
認識黃郁涵心理師：https://clinic.farhugs.com/providers/736
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

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蔡康永曾說：「人生最重要的不是快樂，是平靜。人生如果希望每一秒都快樂，最後那個快樂就會沒有意義。」可是很少有人在一切還來得及的時候，突然問自己：「我想要過一個平靜一點的人生嗎？」本集聊聊，平靜到底什麼？
｜重點段落｜
00:26｜正集開始
02:02｜無感是種平靜嗎？
05:03｜無所求是種平靜嗎？
11:17｜無聊是種平靜嗎？
16:33｜追求成就能與平靜並存嗎？
20:15｜追求無我，有可能嗎？
25:01｜過度分析別人，是在客體化自己
25:43｜五個能帶來平靜的建議
來賓｜作家 高瑞希
主持｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 吳王幸容
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歡迎收聽《心理師請回答》系列，一起把難以問出口的諮商問題，變成可以安心討論的存在。本集來聊聊：心理師會討厭個案嗎？面對放鳥、不做功課、極端價值觀，心理師能表現出自己的負面情緒嗎？
｜重點段落｜
00:27｜正集開始
05:53｜不配合心理治療，心理師會不開心嗎？
08:27｜放鳥心理師，心理師怎麼想？
13:06｜心理師討厭個案，是否不專業？
16:17｜給害怕被討厭的你

來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 郭昕妍
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

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你的工作有意義感嗎？許多人面對職業倦怠，卻不敢停下來，因為似乎只要停下來，內心就會開始升起自我批判。
本集透過三則真實故事，帶你深入討論職業倦怠背後的成因，也想與聽眾一起重新思考，工作對我們來說，到底扮演什麼角色？
｜重點段落｜
00:00｜精彩預告
02:04｜是抱怨還是職業倦怠？
04:30｜第一個故事：沒有假日的行銷經理
10:53｜用能量思考取代時間思考
11:51｜第二個故事：意義感幻滅的記者
16:54｜在幻滅中練習與失望相處
20:54｜30歲後不信右派，有沒腦袋？
23:26｜第三個故事：渴望向上的產品經理
26:42｜人人都需要上升敘事
31:09｜為了上升敘事，很多人因此職業倦怠
來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 蕭婷文
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

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