《遠距抱抱》抱緊處理

很多人以為，中年危機是四十歲才開始，但從心理學的角度來看，中年危機的發生，與年齡無關，而是從你覺察自已開始。
黃慧欣心理師過去曾擔任上市櫃公司的高階主管，卻在48歲那年，決定投入考取心理師。如今的他，跨過了他的中年危機，並持續陪伴更多個案，走上他們的中年之路。
｜重點段落｜
00:00:00｜精彩預告
00:01:00｜慧欣心理師的中年之路
00:11:04｜中年危機能避免嗎？
00:16:04｜中年危機的潛在解方？
00:20:02｜帶著渴望，走上中年之路
00:25:53｜中年之路，沒有走完的一天

來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 黃慧欣
主持、企劃｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

HugBee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師
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性，是兩個人最靠近彼此的時候。但奇怪的是，他也是我們最容易感到不安的時候。我們習慣透過性，來確認我在你的世界裡，是否仍有重要的位置。
但問題是：透過性真的能確認愛嗎？今天邀請到的是抱抱診所的郭昕妍心理師與我們聊聊。
｜重點段落｜
（00:00:00）精彩預告
（00:00:26）正集開始
（00:02:31）第一封信：他不想跟我做愛，是不是不愛我？
（00:07:53）怎麼開啟討論性慾落差？
（00:09:56）第二封信：性表現不好，是不是我不夠好？
（00:13:29）如何溝通「被嫌棄」的失落？
（00:14:45）性吸引力不等於個人價值
（00:17:16）第三封信：為什麼明明愛他，卻不想跟他做愛？
（00:21:45）性的噁心感可能來自替代性創傷
（00:23:33）安全的愛需要被持續確認嗎？
（00:25:59）如何辨別磨合與委屈的差別

來賓｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 郭昕妍
主持｜《抱抱心身醫學診所》諮商心理師 吳王幸容
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你也常頭痛嗎？那你知道，自己為什麼會頭痛嗎？根據統計，偏頭痛患者的憂鬱症機率是一般人的2.5倍；憂鬱症患者中，也有三至四成偏頭痛。
今天這集，我們邀請到神經內科醫師林易徵，陪我們一起聊聊「頭痛與情緒」的關係。
。頭痛到什麼程度該看醫師：https://farhugs.link/Tfz6Y
。什麼是Deep TMS (dTMS)：https://farhugs.link/cEaCY

｜重點段落｜
(00:00:00) 精彩預告
(00:00:57) 心靈的痛，如何變成生理的痛？
(00:05:13) 情境一：頭部外圍有勒緊感
(00:05:51) 情境二：頭抽痛、畏光、想吐
(00:07:09) 情境三：隱隱作痛持續數月
(00:09:49) 每次一頭痛，就要看醫生嗎？
(00:10:57) 嚴重頭痛標準：SNOOP
(00:11:45) 什麼頭痛，需吃抗憂鬱藥？
(00:16:15) 慢性頭痛如何預防嗎？
(00:18:20) 神經敏感是種缺陷嗎？
(00:22:05) 高敏感的痛，是天生的還是建構的？

來賓｜《抱抱心身醫學診所》神經內科醫師 林易徵
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

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你上一次感受到自己「很好了」，是什麼時候？
還是「我不夠好」，才是你生命中的常態呢？
阿德勒心理學告訴我們，這種「我還不夠好」的心態，其實是生命中的常態。
這集我們請到阿德勒心理學專家海蒂心理師，來與我們聊聊，我們該如何面對「我還不夠好」的內心聲音？
｜重點段落｜
（00:01:15）｜海蒂老師談自己生活中的自卑
（00:05:10）｜人一輩子都要跟自卑奮鬥？
（00:07:30）｜無條件的接納是存在的嗎？
（00:11:15）｜如何學會「愛自己」？
（00:14:09）｜四大生命風格是什麼？
（00:17:42）｜給取悅者：人生要有香菜的勇氣
（00:23:22）｜給安逸者：動作可以慢，溝通不能斷
（00:26:23）｜給掌控者：改變必須發生在關係之上
（00:31:40）｜給卓越者：人生有很多是不可控的
（00:38:32）｜同時找到歸屬與自我，可能嗎？
來賓｜阿德勒心理學專家 / 諮商心理師 海蒂
主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣
這堂課，將帶你從自我認識，走到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。
🔗 課程連結：https://cplink.co/chHrzqFG
⭐早鳥優惠低於5折
🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃
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我們喜歡性，也享受性，但有時候，過度依賴性，卻也會讓我們痛苦不已。更麻煩的是，我們可能難以分辨，什麼時候開始，性已經超出帶給我們愉悅的範疇，開始進入成癮的程度。這個幽微的過渡，很少人討論。
我們想討論的是：我這樣算有性成癮嗎？甚至更近一步問，如果性成癮讓我感覺很好，我為什麼要戒？

本集包含成人議題，以及性與親密關係的討論，也會分享經去識別化處理的個案經驗，建議 18 歲以上的成人收聽，內容僅供心理教育與觀念交流參考，不構成醫療、心理諮商或法律建議，也無法取代專業服務，如您有相關困擾，仍建議尋求專業協助。若您準備好了，我們就開始今天的節目吧。

｜重點段落｜
（00:02:06）情境題：上班偷看色情片、無聊就自慰
（00:03:23）情境題：無法停止用色情App或約砲
（00:05:20）如何判斷有沒有「性成癮」？
（00:11:30）性成癮的本質是什麼？深入分析「成癮機制」
（00:17:25）戒癮小練習：從了解「自己的追求」開始
（00:20:59）戒癮小練習：享受刺激度比較低的性
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