《遠距抱抱》抱緊處理

• EP16 書寫：最溫柔私密的自我照護，描繪情緒重構自我樣貌 Ft. 療癒系暢銷作家 張西

  有時候情緒來得很滿 讓人一時找不到安放之處 那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺 不知道怎麼說，更不知道從哪裡開始 但當我們願意寫下那些混亂的感受 情緒就會慢慢被看見、被整理，甚至被釋放 本集《抱緊處理》邀請到療癒系華文暢銷作家張西 她的文字總能溫柔陪伴那些難以言說的時刻 張西老師將和心理師一起聊聊書寫的重要性 而文字又是怎麼幫助我們理解自己、讓生活變得更柔軟 – 🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤 ⭐️ 來賓｜療癒書寫作家 張西 – 來賓資訊專欄： 📝張西的細膩寫作⌇ 用書寫練習療癒自己 寫下觸動瞬間 【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士】 張西老師首度開課，從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。 【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑】 透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。 【六大文學創作框架Ｘ四象限感受練習，重構自我樣貌】 拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。 【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】 從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。 🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折 👉結帳輸入「hugs300」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/Or7oy – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS – 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Powered by Firstory Hosting

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• EP15 我被 PUA 了嗎？心理師揭常見手法與擺脫策略 ft. 汪樂慧心理師

  你是否也常在關係中感到「怪怪的」卻又說不出口？ 當被說「別人都做得到」，你是否立刻陷入瘋狂的自我檢討？ 在職場關係裡深刻體會競爭壓力，離開是不是就代表我認輸了？ 小心，你可能正陷入 PUA 的陷阱！ 本集《抱緊處理》邀請到專精自信建立與內耗議題的汪樂慧心理師 一路拆解到煤氣燈效應與情緒勒索，分享： 💔 為何習慣自我反省的人更容易掉坑 ❤️‍🩹 如何分辨建設性批評與惡意操控 ❤️‍🩹 如何停止用自責的刀補戳自己 ❤️‍🔥 運用「房子理論」重建你的心理界線與信任感！ 這集滿滿的乾貨，獻給在關係中不斷內耗的你。 – 🎙️ 主持人 陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師） ⭐️ 來賓 汪樂慧（抱抱心身醫學診所 諮商心理師） – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 遠距抱抱 Instagram：https://farhugs.link/MEJJ3 – 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Powered by Firstory Hosting

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• EP14 誰說男兒有淚不能輕彈？心理師破除男性刻板印象，看見男性關係困境與情緒壓抑 ft. 新世紀直男戰士 柏文

  「男生就是要堅強」、「男兒有淚不輕彈」 這些傳統的信念，都深深影響了男性在面對關係與情緒時的處理方式 本集邀請《新世紀直男戰士》主持人 柏文 與 湘妤心理師 對談 從心理學觀點出發，破除男性刻板印象 帶你重新看見男性在情感與關係中的困境與掙扎 讓你在「成為自己」的路上，不再被「成為男人」的框架束縛。 本集引用 Masculinity Scripts – 🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師） ⭐️ 來賓｜新世紀直男戰士 柏文 – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS – 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Powered by Firstory Hosting

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• EP13｜面對不確定的未來，Z 世代如何找到自己的舞台？心理師給 Z 世代的自我照顧提醒 ft. 雜學校創辦人蘇仰志 aka 地瓜校長

  免費報名入場！2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會 用教育編輯未來「Education Edit Future」 不只聊教育，更聊生活、Z 世代觀點、AI 日常、世代對話 10/26 湘妤心理師也將在 Live Podcast 擔任主持人！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 時間｜10.23（四）- 10.26（日） 地點｜桃園會展中心 主辦｜雜學校 × 安益國際｜免費入場參觀 立即免費報名 👉 https://reurl.cc/6qxKXk ⠀ – 在這個快速變化、資訊爆炸的時代 我們該如何面對焦慮、孤獨、無意義感，找到屬於自己的舞台？ 本集我們邀請雜學校創辦人 蘇仰志（地瓜校長） 與湘妤心理師一同集結跨世代觀點 聊聊在被標準答案包圍的社會裡 我們如何面對未來的茫然與自我懷疑，並找回做自己的勇氣？ 讓身處變動時代的你，透過本期內容逐步找到自我定位 – 🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師） ⭐️ 來賓｜雜學校創辦人蘇仰志 aka 地瓜校長 – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS – 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Powered by Firstory Hosting

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• EP12｜心理師破解毒雞湯「天下無不是的父母！？」｜和原生家庭和解的前提，是允許不和解的存在

  在親子關係裡，我們常聽見這些話： 「天下無不是的父母。」 「父母都有錯，但沒有罪。」 「你要體諒父母的創傷。」 這些看似溫暖的雞湯，卻可能在不知不覺中， 讓我們忽視了自身的痛，甚至把未被看見的委屈再次吞下。 本集將從親子關係間常見的毒雞湯出發，和你聊聊： ✨ 為什麼「理解」父母，不等於必須「原諒」？ ✨ 原生家庭的和解，真的有必要嗎？ ✨ 內在父母的概念，如何影響我們面對自己？ 希望透過這一集內容，陪你深入分析那些我們曾奉為圭臬的毒雞湯語錄， 由湘妤心理師逐一拆解這些句子背後隱藏的盲點與風險。 – 🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師） – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments Coming Soon ✨ Powered by Firstory Hosting

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