Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o que equivale a pouco mais de 12 milhões de pessoas, um número alarmante.
O que pouca gente sabe é que essa condição costuma dar sinais evidentes quando está iniciando. Conhecê-los é, pois, importante para evitar que essa condição se instale e cause prejuízos severos para a vida pessoal, social e profissional.
Por isso, neste artigo, listamos 10 sinais de depressão, isto é, que podem indicar que você está iniciando um quadro depressivo. Confira-os para que, caso você considere que está vivendo algum ou alguns deles, procure ajuda o quanto antes! Boa leitura!
10 sinais de depressão: descubra se você está entrando em uma
A seguir, listamos alguns dos principais sintomas iniciais de uma depressão.
Vale dizer que eles servem de norte para você saber quando procurar ajuda especializada. Entretanto, somente um especialista é que realmente pode dar o diagnóstico. Isso porque os sinais da depressão podem se confundir com os de outras condições.
Dito isso, conheça os principais sinais da depressão:
1. Sensação de vazio ou tristeza
Sentir tristeza diante de adversidades na vida é normal. Entretanto, se esse sentimento persistir por mais de 15 dias, sem intervalo, pode indicar o início de uma depressão.
Além da duração, que é maior do que a de uma tristeza habitual, a tristeza da depressão é mais intensa, podendo provocar crises de choro, melancolia e uma sensação profunda de vazio. Portanto, esse pode ser um dos primeiros sinais de alerta!
2. Cansaço e indisposição frequentes
Uma pessoa depressiva também sente um cansaço intenso e uma indisposição frequente. Não importa se ela descansou do trabalho ou se teve uma boa noite de sono; ela se sentirá sem energia para a realização de atividades diárias, como trabalhar, tomar banho, etc.
Com a rotina agitada que vivemos, é comum sentir um cansaço extremo. Entretanto, com o repouso e o descanso adequados, a energia e a disposição costumam retornar.
Isso, por outro lado, não acontece no caso da depressão, em que o indivíduo não consegue encontrar qualquer motivação, mesmo sabendo que determinada atividade é essencial.
3. Apatia e falta de vontade de realizar atividades antes prazerosas
Somado ao cansaço, vem também a falta de vontade de realizar atividades que anteriormente eram prazerosas, como encontrar com os amigos, ir ao cinema, conhecer lugares novos ou qualquer outra coisa que antes contagiava a pessoa.
Ela se torna tão apática que nada nem ninguém consegue estimulá-la a praticar o seu hobby. Por isso, se você perceber que está se sentindo desanimado para fazer algo que antes via como legal, acenda o alerta, pois pode significar o início de uma depressão.
4. Irritabilidade e agressividade
As alterações no humor também são bastante perceptíveis, sendo que, dentre elas, a irritabilidade e a agressividade costumam ser as mais marcantes (além da tristeza profunda já mencionada, é claro).
Aqui, o indivíduo pode ter ataques de raiva e fúria de forma repentina e sem uma causa aparente. Isto é, a irritabilidade pode aparecer de modo totalmente desproporcional à reação que a desencadeou.
Convém mencionar, ainda, que esses ataques e mudanças de humor costumam vir acompanhados de gritos, choros, suor excessivo, tremores, entre outros sintomas físicos.
5. Alterações no apetite e no sono
Dormir muito ou pouco e ter bastante fome ou nenhuma também são sinais do início da depressão. É claro que esses, assim como os demais, podem ser sintomas de outros quadros, como transtorno de ansiedade e estresse.
Entretanto, independente do que quer que seja, eles indicam que algo não vai bem com o seu corpo e com a sua mente e que, portanto, é necessário atenção.
Sendo assim, se você apresentar alterações bruscas no apetite e no sono, atente-se!
6. Dores no corpo
Você já ouviu falar sobre a psicossomatização? Ela se refere ao processo em que as emoções e pensamentos se manifestam como sintomas físicos.
Nesse sentido,...
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