#170: Quando a vida vira um deserto: o que fazer quando tudo dá errado
Adquira o seu presente de dia das mães com Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Tem fases da vida em que tudo parece dar errado ao mesmo tempo. Nada anda. Nada faz sentido. Parece que você foi esquecida no meio do caminho. Mas e se isso não for o fim… só uma travessia? Neste episódio, eu falo sobre os “desertos” da vida adulta — aqueles momentos em que as coisas desmoronam, o chão some e parece que nada vai melhorar. Como atravessar períodos difíceis sem se perder Por que resistir ao caos pode piorar ainda mais E o que fazer pra sair do outro lado com mais força, não mais dureza Se você tá no meio de uma fase confusa, difícil ou paralisante, esse episódio é pra você. Respira. Bora atravessar.
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31:40
#169: Ninguém fala, mas esse tipo de conteúdo tá te deixando doente
Aproveite 50% de desconto nos planos petlove*: https://saude.petlove.com.br/?promocao=influencer&utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=descobridepoisdeadultaCUPOM: ANDREACHOCIAY50*Exceto Plano Leve. Termos e Condições devem ser consultados. Válido por tempo limitado.Você anda assistindo tudo em 2x, pulando de um vídeo pro outro, sentindo que está sempre atrasada e que precisa correr até pra descansar?Você não está sozinha — e isso não é normal.Neste episódio, eu falo sobre como o consumo exagerado de conteúdo rápido — tipo reels, TikToks e vídeos em 2x — está afetando a nossa ansiedade, dicção, foco e até autoestima.🔹 Por que você se sente atrasada o tempo todo🔹 Como isso afeta sua fala, sua atenção e seu jeito de pensar🔹 O impacto silencioso da comparação constanteE, claro: o que dá pra fazer pra voltar a ter paz mental sem precisar sumir da internet. 🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
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24:30
#168: Como ser mais valorizada no trabalho (sem puxar saco e sem virar robô)
Andrea veste Techsture Veste G: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom do mês: ADULTACanal Andrea Rotina: https://www.youtube.com/ @AndreaChociayrotina Você sente que está fazendo o seu trabalho direito, mas ainda assim não é reconhecida como deveria? Talvez o problema não seja o que você entrega, mas como você se posiciona no seu ambiente de trabalho.Neste episódio, eu compartilho 5 estratégias essenciais para aumentar seu valor percebido dentro da empresa, sem precisar mudar de cargo ou virar outra pessoa.Quer ser mais ouvida, valorizada e lembrada nas decisões importantes? Então, você precisa ouvir isso agora.🔹 Aprenda a comunicar melhor seu trabalho🔹 Aumente sua visibilidade e influência sem ser invasiva 🔹 Construa uma marca pessoal sólida dentro da empresaEste episódio é pra quem já está no jogo e quer fazer seu trabalho ser notado.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
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34:11
#167: Você não nasceu pra dar conta de tudo: o perigo de ser só útil
Entre no nosso canal Vida Saudável e Tamancadas: https://www.instagram.com/andreachociay/ Você se acostumou a ser a pessoa que resolve.Que tá sempre disponível.Que ajuda todo mundo, mesmo quando ninguém ajuda você.Nesse episódio, eu falo sobre o peso de ser "pau pra toda obra" —e como a utilidade sem limites vira autodesgaste.A gente cresce achando que precisa ser indispensável pra valer alguma coisa.Mas e se o seu valor não tiver nada a ver com o quanto você faz pelos outros?Vamos conversar sobre isso.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
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24:26
#166: Como se comunicar melhor no trabalho (sem parecer grossa, sensível ou confusa)
Andrea veste THE PERFECT TOP Insider tamanho G: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA 🏷️ Cupom: ADULTAJá engoliu tanto sapo no trabalho que começou a explodir do nada? Ou ficou travada com medo de parecer grossa, sensível ou confusa demais?Nesse episódio, eu compartilho o que aprendi — na prática — sobre como se comunicar melhor no ambiente profissional.São 7 dicas diretas pra quem quer:Ser clara sem ser grossaDar feedbacks sem desabafarSe expressar sem medoE falar de forma que as pessoas realmente ouçamTem exercício, tem exemplo real, tem erro que eu cometi (pra você não cometer igual).Porque comunicar bem não é dom — é treino#comunicação #insiderstore
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
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