#186: Como parar de viver em modo ataque e começar a viver leve
TRANSFORME SUA RELAÇÃO COM SUA SAÚDE: http://www.voysaude.com.br?coupon=DESCOBRI&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAJunho25 CUPOM: DESCOBRIAVOYDurante anos, eu escolhi o caminho mais difícil. Vivia em modo reativo, explodia por qualquer coisa, respondia antes de pensar e parecia que o mundo estava sempre contra mim. Nesse episódio do Descobri Depois de Adulta, eu compartilho as pequenas — mas profundas — decisões que comecei a tomar pra ter uma vida mais leve. Não é sobre ser "zen" o tempo todo, mas sobre parar de se colocar no centro do caos. Você vai se identificar se: • vive em constante tensão com as pessoas • sente que tudo vira discussão • reage mais do que age • carrega um peso que parece não ter fim Viver em paz é uma escolha diária. E talvez você só precise de um empurrão pra fazer essa escolha hoje. 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/
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25:54
#185: 7 verdades difíceis que ninguém te fala sobre se conhecer de verdade
Transforme a sua relação com a sua saúde: http://www.voysaude.com.br?coupon=DESCOBRIAVOY&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAJunho25 Cupom: DESCOBRIAVOYTodo mundo fala sobre como é importante se conhecer.Mas quase ninguém te prepara para o que acontece de verdade quando você começa a trilhar esse caminho.No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, eu compartilho 7 verdades que ninguém te conta sobre o processo de autoconhecimento — aquelas partes que não estão nos livros de autoajuda nem nos vídeos motivacionais.Prepare-se para encarar:• A solidão necessária (e até boa)• A perda de vínculos que já não fazem mais sentido• O caos antes da clareza• E a descoberta de um novo você — que talvez tenha ficado escondido por anosSe você sente que está em crise, perdido ou desconectado de quem é, esse episódio vai te lembrar que você não está sozinho. Mas também vai te lembrar que crescer dói.📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/
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28:02
#184 Quanto tem que te machucar pra você mudar?
Quantas vezes você já disse: "Agora vai", mas continuou no mesmo lugar? A verdade é que a gente tem o hábito de tolerar desconfortos absurdos — em relacionamentos, no trabalho, no corpo, na rotina — até que eles se tornem insuportáveis. E só então a gente muda. Nesse episódio do Descobri Depois de Adulta, eu te convido a olhar com sinceridade pro sapato apertado que você tem insistido em usar. Talvez esteja machucando há muito tempo — mas você ainda não teve coragem de tirar. Vamos falar sobre: • Por que aceitamos tanto desconforto antes de agir • O mito de que mudança precisa ser traumática pra ser legítima • Como identificar os pequenos incômodos antes que eles virem feridas profundas • E o mais importante: como tomar decisões antes que a dor decida por você Esse episódio é um convite pra você se perguntar: "Precisa doer tanto assim?" 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/
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#183: O medo de ser comum: por que a gente se cobra tanto pra ser especial?
Vivemos numa era em que todo mundo parece especial, genial, produtivo, brilhante. Mas… e se você for apenas uma pessoa comum? E se sua vida não render um TED, um best-seller ou um vídeo viral?Será que tem algo errado com você?Nesse episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a angústia silenciosa de quem sente que precisa se destacar o tempo todo, o medo de ser só “mais um na multidão” e o que está por trás dessa cobrança por grandeza.Porque talvez o que esteja te adoecendo não seja a rotina mas essa ideia de que você precisa ser incrível o tempo inteiro.🔸 Como lidar com o medo de ser comum🔸 O mito da genialidade constante🔸 Por que a comparação nos faz sentir insuficientes🔸 Como construir valor sem precisar brilhar o tempo todoEsse episódio é um abraço pra quem tá cansado de tentar ser espetacular só pra se sentir aceito.
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#182: Todo mês o susto da fatura: como eu parei de me sabotar financeiramente
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTANeste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay compartilha como finalmente saiu do ciclo vicioso de gastar mais do que ganha. Se você vive dizendo “não sei pra onde vai meu dinheiro”, ama um carrinho na Shein, sente culpa depois de cada compra e se vê refém do próprio cartão de crédito, esse papo é pra você.Com humor, sinceridade e exemplos reais, esse episódio vai te mostrar que liberdade financeira começa com escolhas conscientes no dia a dia. E que paz não se compra — mas dá pra parcelar o caminho até ela, sim.🔸 Descubra como reduzir a fatura sem perder sua dignidade🔸 Entenda o impacto emocional do consumo🔸 Comece a reconstruir sua relação com o dinheiro e com você mesmaOuça agora e compartilha com aquela amiga que vive dizendo “esse mês eu juro que vou me controlar”... e nunca cumpre.📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/ 🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
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