Descobri depois de adulta

• #178: Por que você nunca tira suas metas do papel?

  Tem uma coisa mais frustrante do que fazer planos, se empolgar, escrever tudo bonitinho… e, semanas depois, perceber que não saiu do lugar?Você até sabe o que tem que fazer, mas quando chega a hora de agir, algo trava.E aí vem a culpa, a comparação e aquela pergunta silenciosa: será que o problema sou eu?Hoje eu quero falar sobre o que está por trás disso. Porque, na real, o problema quase nunca é falta de disciplina — e sim o medo que você ainda não teve coragem de olhar de frente.#procrastinação

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  29:06
• #177: O cansaço de tentar ser quem eu não sou

  Neste episódio, falo sobre o peso silencioso de tentar ser quem a gente não é. Uma conversa real sobre performance, personagens, comparação e o caminho (nem sempre confortável) de voltar pra si mesma. Se você anda cansada sem saber por quê… talvez esteja tentando carregar uma versão sua que não te representa mais.Vamos juntas nessa reflexão? 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: @andreachociay

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  21:23
• #176: “Me afastei das redes sociais e descobri isso…”

  Será que a gente precisa mesmo estar o tempo todo nas redes sociais? No episódio de hoje, conto como reduzi drasticamente meu tempo no Instagram e no TikTok – e o impacto direto disso no meu trabalho, na minha espiritualidade, na minha saúde mental e até na minha criatividade. Descobri que não precisava acompanhar a vida de tanta gente. Que minha ansiedade melhorava longe do feed. E que, quando a gente silencia o barulho externo, começa a ouvir o que realmente importa. Vamos falar sobre foco, distrações, reconexão com o que faz sentido… e por que às vezes, a melhor notificação é o silêncio. Me conta: você sente que tá presente demais nas redes e de menos na sua própria vida? 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: @andreachociay

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  28:51
• #175: Trocar de carreira depois dos 30: coragem ou loucura?

  Looks funcionais para seu treino: https://www.indrills.com.br/vestuario-feminino?parceiro=5563 Cupom: PRIMEIRACOMPRA Você já se pegou pensando: "acho que escolhi a profissão errada"? Ou pior: "quero sair da minha área, mas não sei o que fazer da vida"? Se você sente que não se enxerga mais no que faz e sonha em mudar de área — mesmo depois dos 30 —, esse episódio é pra você. Hoje eu compartilho minha jornada de transição de carreira: como larguei a engenharia civil após 13 anos pra me reinventar profissionalmente. Falo sobre medo, culpa, comparação com os pais, grana, e todas as inseguranças que aparecem quando decidimos mudar. Também dou dicas práticas pra quem está perdido e quer começar esse movimento com mais clareza. 🎧 Dá o play, que esse papo é sobre coragem, não sobre desistência. 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/

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  33:18
• #174: Você já percebeu esses sintomas em você?

  Agende sua consultoria: https://linktr.ee/andreachociayVocê assiste vídeos em 2x? Pula conteúdo? Se sente pra trás o tempo todo, mesmo quando tá se esforçando pra fazer tudo certo?Nesse episódio do Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre os efeitos reais de viver acelerada:🔸 a ansiedade constante,🔸 a perda de foco,🔸 a sensação de estar sempre atrasada,🔸 a dificuldade de conversar com calma,🔸 e até o impacto na nossa dicção e capacidade de absorver o que consumimos.Viver no modo “rápido” pode parecer eficiência, mas na prática tá nos deixando exaustas, confusas e… mais burras.Se você tá se sentindo assim, esse episódio pode ser o ponto de virada.

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  26:08

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