Descobri depois de adulta

Você já se pegou adiando projetos importantes, sempre esperando o “momento certo”?
Seja começar um novo trabalho, abrir um negócio, estudar algo que ama ou simplesmente mudar um hábito, muitas vezes deixamos nossos sonhos para depois… e esse depois nunca chega.

Neste episódio, vamos refletir juntos sobre por que você está adiando seus projetos de vida e o que pode fazer, na prática, para sair da procrastinação e começar AGORA.
Se você sente que está sempre deixando para amanhã aquilo que poderia mudar sua vida hoje, esse episódio é pra você. 
📌 O que você vai encontrar aqui:
• Como parar de adiar seus sonhos
• Estratégias para vencer a procrastinação
• Reflexões para começar seus projetos agora
• Por que nunca existe “o momento perfeito” 

🔎 Palavras-chave: como parar de procrastinar, como começar meus projetos, até quando adiar sonhos, como tirar projetos do papel, procrastinação, motivação para começar, realização pessoal, autoconhecimento

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Você já sentiu que fez tudo certo… e mesmo assim a vida não respondeu como deveria?
Que se esforçou, foi justa, correta, ética — mas saiu perdendo?
Neste episódio, eu falo sobre senso de justiça, merecimento e a frustração silenciosa de quem vive esperando que o mundo compense suas atitudes.
A gente cresce acreditando que fazer o certo garante retorno. Mas a vida adulta ensina outra coisa — e nem sempre de forma gentil.
Aqui, vamos conversar sobre:
Por que o senso de justiça pode virar ressentimento

Quando ele nos protege e quando nos aprisiona

A diferença entre caráter e rigidez emocional

Como amadurecer sem endurecer

E o que muda quando você para de esperar reparação e começa a agir a partir de quem você é

Esse episódio é pra quem vive cansada de pensar “isso não é justo” e quer aprender a lidar melhor com frustrações, expectativas e decepções da vida adulta.

Você sente que conversas difíceis sempre acabam em briga, silêncio ou mal-entendido?
Que você fala, explica, tenta resolver… e mesmo assim tudo piora?
Neste episódio, eu compartilho o que mudou completamente meus relacionamentos e minha comunicação no trabalho depois de anos falando demais, na hora errada e do jeito errado.
A gente vive em uma geração hiperconectada, distraída, reativa — e isso está destruindo nossa capacidade de ter conversas maduras, claras e respeitosas.
Aqui eu falo sobre:
Por que falar muito não significa se comunicar bem

Como sair da defensiva (e tirar o outro da defensiva também)

O erro mais comum em conversas difíceis

Como manter calma, elegância e clareza mesmo com alguém emocional

Por que conversas não têm ganhador ou perdedor

Se você quer aprender a conversar sem reagir, sem atacar e sem se perder, esse episódio é pra você.
🎧 Aperta o play e fica até o final.

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Você sente que vive tentando agradar todo mundo e mesmo assim nunca se sente suficiente? Neste episódio vamos falar sobre o custo emocional da necessidade de aprovação, da síndrome da boa moça e do medo de desagradar. Muitas vezes dizemos sim quando o corpo grita não, engolimos sentimentos para evitar conflitos e acabamos nos abandonando para manter relações.
Querer ser aceita não é o problema. O problema é quando a aprovação vira condição para existir. Vamos entender de onde nasce essa dependência, como ela afeta autoestima, relacionamentos e identidade, e principalmente como começar a construir limites sem culpa.
Se você tem dificuldade de dizer não, se sente responsável pelo sentimento dos outros e tem medo de rejeição, esse episódio foi feito para você.

Você já teve a sensação de que está mais distraída, menos criativa e com dificuldade de se concentrar em qualquer coisa mais profunda? Esse “cansaço mental” tem nome: brain rot — o desgaste do cérebro causado pelo excesso de telas, conteúdos rápidos e estímulos o tempo todo.
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu reflito sobre como a nossa geração trocou o silêncio por rolagem infinita, o tédio por dopamina barata e a presença por distração constante.

Falo sobre os sinais do brain rot no dia a dia, por que não é falta de disciplina e como dá para reaprender a pensar com calma, sem papo coach e sem soluções milagrosas.
Se você sente que não consegue mais ler, assistir algo sem acelerar ou ficar sozinha com seus pensamentos, esse episódio é pra você.