Descobri depois de adulta

Você já teve a sensação de que está mais distraída, menos criativa e com dificuldade de se concentrar em qualquer coisa mais profunda? Esse “cansaço mental” tem nome: brain rot — o desgaste do cérebro causado pelo excesso de telas, conteúdos rápidos e estímulos o tempo todo.Andrea veste Minimal Top Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom dinâmico: ADULTA15% de desconto para novos clientes e 10% para clientesNeste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu reflito sobre como a nossa geração trocou o silêncio por rolagem infinita, o tédio por dopamina barata e a presença por distração constante. Falo sobre os sinais do brain rot no dia a dia, por que não é falta de disciplina e como dá para reaprender a pensar com calma, sem papo coach e sem soluções milagrosas.Se você sente que não consegue mais ler, assistir algo sem acelerar ou ficar sozinha com seus pensamentos, esse episódio é pra você.

Nem todo afastamento precisa virar briga. Nem todo fim precisa ser dramático.Neste episódio, eu uso o caso do Pico Paraná — em que um jovem decide encerrar uma amizade depois de um episódio grave, sem exposição ou espetáculo — como ponto de partida para falar sobre maturidade emocional, encerramento de ciclos e limites saudáveis.A gente cresce acreditando que todo rompimento precisa de explicação, confronto ou validação externa. Mas a vida adulta ensina outra coisa: às vezes, ir embora em silêncio é o maior sinal de amor-próprio e consciência emocional.Neste episódio, conversamos sobre:Por que nem todo fim precisa virar conflitoA diferença entre imaturidade e autopreservaçãoComo encerrar relações sem ódio, vingança ou dramatizaçãoO valor de estabelecer limites sem precisar se justificarQuando o silêncio não é fuga, mas maturidadeSe você já sentiu que precisava se afastar de alguém — não por raiva, mas por clareza — esse episódio é pra você.

Tomar decisões importantes falando demais pode custar caro — emocionalmente, profissionalmente e até espiritualmente.Neste episódio, eu falo sobre a maturidade que existe em aprender a fechar a boca na hora certa, escolher melhor com quem dividir seus planos e entender por que buscamos tanta validação externa antes de agir.Ao longo do vídeo, converso sobre:Por que buscamos aprovação desde a infânciaO perigo de pedir conselho para quem não vive a sua realidadeComo opiniões bem-intencionadas podem confundir mais do que ajudarA diferença entre aconselhamento saudável e dependência emocionalO papel da responsabilidade pessoal nas grandes decisões da vidaNem todo mundo é confiável para ouvir seus planos.Nem todo conselho deve ser seguido.E crescer, muitas vezes, é decidir com medo mesmo — e bancar o resultado.Se você sente que fala demais antes de decidir, esse episódio é pra você.

A fatura de dezembro chegou e, com ela, a sensação de descontrole financeiro?Neste episódio, eu falo sobre a vida depois dos gastos de fim de ano, o impacto do consumismo, as compras por impulso e como começar a se reerguer financeiramente mesmo quando tudo parece apertado.Se você começou o ano endividada, ansiosa com dinheiro, com dificuldade para pagar cartão de crédito ou sentindo culpa pelas escolhas financeiras que fez, esse episódio é pra você. Aqui eu compartilho reflexões reais sobre consumismo emocional, hábitos financeiros, reconstrução da vida financeira e como criar um plano possível — sem promessas irreais e sem romantizar pobreza ou autocontrole extremo.Falamos sobre:• Por que gastamos tanto no fim do ano• O que o consumismo esconde emocionalmente• Como sair do ciclo de dívida e culpa• Primeiros passos para reorganizar a vida financeiraEsse episódio é um convite para começar o ano com mais consciência, menos autojulgamento e decisões financeiras mais alinhadas com a vida que você quer construir.

Voltar ao trabalho depois das férias pode gerar tristeza, angústia e até sintomas de depressão.Mas será que o problema é o fim do descanso — ou o trabalho para o qual você está voltando?Neste episódio, falo sobre a chamada depressão pós-férias, por que tantas pessoas se sentem mal ao retomar a rotina profissional e como diferenciar cansaço normal de um sinal mais profundo de insatisfação no trabalho.Você vai entender:Por que o corpo reage quando voltamos para um trabalho que não faz mais sentidoA diferença entre preguiça, desmotivação e esgotamento emocionalSinais de que o trabalho está adoecendo vocêComo lidar com o retorno sem se violentar emocionalmenteO que fazer quando sair não é uma opção imediataSe voltar das férias te deixa mais triste do que cansada, esse episódio é pra você.Aqui não tem motivação tóxica, só conversa honesta sobre trabalho, saúde emocional e escolhas possíveis na vida adulta.Se esse conteúdo te ajudou, compartilhe com alguém que também sofre ao voltar ao trabalho e deixe seu comentário.