Descobri depois de adulta

Chegar ao fim do ano nem sempre é sinônimo de alegria, conquistas ou sensação de dever cumprido. Para muita gente, dezembro traz um cansaço difícil de explicar — um misto de exaustão emocional, frustração silenciosa e reflexões que não cabem em retrospectos de redes sociais.Neste episódio, eu falo sobre a sensação de chegar ao fim do ano cansado, mesmo quando “tudo parece estar bem”. Falamos sobre o peso invisível do ano vivido, expectativas que não se cumpriram, amadurecimentos que não aparecem em fotos e o impacto emocional de atravessar meses apenas tentando dar conta.Se você sente que este ano passou rápido demais, que você mudou, mas não sabe exatamente como, ou que está chegando ao fim mais cansado do que animado, esse episódio é pra você.Aqui não tem lista de metas, promessas vazias ou gratidão forçada. É uma conversa honesta sobre o que significa fechar um ciclo quando o corpo segue, mas a mente pede pausa.🎧 Aperte o play, escute com calma e permita-se atravessar esse fim de ano com mais verdade emocional.Se esse episódio fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também esteja chegando ao fim do ano assim.

A gente nunca falou tanto sobre amor-próprio, limites e liberdade individual.Mas, ao mesmo tempo, nunca foi tão difícil conviver, ceder e sustentar relações.Neste episódio, eu falo sobre como o individualismo cresceu na nossa geração e como isso está impactando o dia a dia, os vínculos, a empatia e a forma como nos relacionamos com o outro.Quando o “eu primeiro” deixa de ser autocuidado e começa a virar egoísmo?E como é possível viver de forma mais coletiva sem se anular ou se sobrecarregar?Uma conversa honesta sobre relações, sociedade, responsabilidade emocional e o desafio de construir algo junto em um mundo cada vez mais centrado no próprio umbigo.Se esse tema fez sentido pra você, fica até o final e compartilha com alguém que também sente que conviver está mais difícil hoje em dia.

Presenteie com Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Muita gente sente raiva das festas de fim de ano — e quase ninguém fala sobre isso. Se para você o Natal e o Ano Novo são gatilhos por causa de familiares difíceis, conflitos antigos, comparações ou ambiente tóxico, esse episódio é pra você. Aqui eu falo sobre: • como lidar com família tóxica no fim do ano • formas práticas de colocar limites antes, durante e depois das festas • estratégias emocionais para não se sentir culpada • como ressignificar o Natal quando ele traz mais dor do que alegria • como proteger sua paz mesmo quando a família não facilita Este é um episódio profundo, real e acolhedor — um convite para reconstruir sua relação com o fim do ano e criar novas tradições que façam sentido para você. Buscas relacionadas: lidar com família difícil no Natal, fim de ano tóxico, limites familiares, saúde emocional no Natal, como sobreviver às festas de fim de ano, gatilhos familiares no Natal.

Você já percebeu como a gente tem o hábito de deixar o melhor sempre para o outro? A roupa bonita, o prato especial, o cuidado, a atenção — tudo vai para fora. E quando chega a nossa vez, aceitamos o mínimo. Esse episódio é sobre esse comportamento silencioso que afeta autoestima, escolhas, relacionamentos e até a forma como nos mostramos ao mundo.Vamos falar sobre por que tanta gente acredita que não merece o melhor, como padrões aprendidos na infância moldam nosso senso de valor e como isso aparece em pequenas atitudes do dia a dia.Se você vive se colocando em último lugar, sente dificuldade em receber coisas boas ou sempre acha que está “pedindo demais”, esse vídeo vai te ajudar a entender e começar a mudar esse ciclo.Aqui você vai aprender:• por que aceitamos tão pouco, mesmo querendo mais• como reconhecer comportamentos de autodesvalorização• como começar a se escolher de verdade• como mudar sua relação com merecimento e cuidado próprioAssista até o final porque essa reflexão pode transformar a forma como você se trata — e isso muda tudo🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

Compre seu presente de natal na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê já reparou como algumas pessoas simplesmente travam na vida porque admiram demais alguém? Quando a inspiração vira idolatria, você começa a achar que nunca vai ser tão bom, tão capaz ou tão digno quanto aquela pessoa que colocou num pedestal. Esse episódio é sobre isso: sobre como a idolatria moderna — seja de influenciadores, atletas, amigos, pais, parceiros ou até mentores — drena nossa autenticidade e limita nosso crescimento.Aqui, eu explico por que nossa geração romantiza a vida dos outros, como o algoritmo reforça esse comportamento e por que aprender a “queimar os seus ídolos” é um passo fundamental para amadurecer emocionalmente. Não é destruir ninguém — é destruir a ideia de que você precisa de um modelo perfeito para existir.Se você sente que se compara demais, que vive se diminuindo ou que nunca se acha pronta(o) para criar, aparecer, se posicionar ou arriscar… esse episódio é pra você.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay