Descobri depois de adulta

Presenteie com Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Muita gente sente raiva das festas de fim de ano — e quase ninguém fala sobre isso. Se para você o Natal e o Ano Novo são gatilhos por causa de familiares difíceis, conflitos antigos, comparações ou ambiente tóxico, esse episódio é pra você. Aqui eu falo sobre: • como lidar com família tóxica no fim do ano • formas práticas de colocar limites antes, durante e depois das festas • estratégias emocionais para não se sentir culpada • como ressignificar o Natal quando ele traz mais dor do que alegria • como proteger sua paz mesmo quando a família não facilita Este é um episódio profundo, real e acolhedor — um convite para reconstruir sua relação com o fim do ano e criar novas tradições que façam sentido para você. Buscas relacionadas: lidar com família difícil no Natal, fim de ano tóxico, limites familiares, saúde emocional no Natal, como sobreviver às festas de fim de ano, gatilhos familiares no Natal.

Você já percebeu como a gente tem o hábito de deixar o melhor sempre para o outro? A roupa bonita, o prato especial, o cuidado, a atenção — tudo vai para fora. E quando chega a nossa vez, aceitamos o mínimo. Esse episódio é sobre esse comportamento silencioso que afeta autoestima, escolhas, relacionamentos e até a forma como nos mostramos ao mundo.Vamos falar sobre por que tanta gente acredita que não merece o melhor, como padrões aprendidos na infância moldam nosso senso de valor e como isso aparece em pequenas atitudes do dia a dia.Se você vive se colocando em último lugar, sente dificuldade em receber coisas boas ou sempre acha que está “pedindo demais”, esse vídeo vai te ajudar a entender e começar a mudar esse ciclo.Aqui você vai aprender:• por que aceitamos tão pouco, mesmo querendo mais• como reconhecer comportamentos de autodesvalorização• como começar a se escolher de verdade• como mudar sua relação com merecimento e cuidado próprioAssista até o final porque essa reflexão pode transformar a forma como você se trata — e isso muda tudo🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

Compre seu presente de natal na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê já reparou como algumas pessoas simplesmente travam na vida porque admiram demais alguém? Quando a inspiração vira idolatria, você começa a achar que nunca vai ser tão bom, tão capaz ou tão digno quanto aquela pessoa que colocou num pedestal. Esse episódio é sobre isso: sobre como a idolatria moderna — seja de influenciadores, atletas, amigos, pais, parceiros ou até mentores — drena nossa autenticidade e limita nosso crescimento.Aqui, eu explico por que nossa geração romantiza a vida dos outros, como o algoritmo reforça esse comportamento e por que aprender a “queimar os seus ídolos” é um passo fundamental para amadurecer emocionalmente. Não é destruir ninguém — é destruir a ideia de que você precisa de um modelo perfeito para existir.Se você sente que se compara demais, que vive se diminuindo ou que nunca se acha pronta(o) para criar, aparecer, se posicionar ou arriscar… esse episódio é pra você.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

Aproveita a Black Friday Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Ainda dá tempo de fazer 2026 ser diferente. Neste episódio, compartilho ações práticas e realistas que você pode colocar em prática ainda este ano para ter mais clareza, propósito, disciplina e leveza no ano que vem. Falamos sobre: • como identificar o que realmente precisa mudar • hábitos simples que geram impacto de verdade • como organizar sua rotina para entrar em 2026 mais leve • vida adulta, autoconsciência e escolhas inteligentes • como se preparar emocionalmente e mentalmente para um novo ciclo Se você está buscando como começar o ano melhor, como organizar a vida antes de 2026, o que mudar agora para ter um ano mais leve, esse episódio vai te ajudar. Episódio do podcast Descobri Depois de Adulta — reflexões profundas, práticas e de verdade sobre vida adulta, amadurecimento e recomeços

Você também sente desconforto quando alguém depende demais de você? Neste episódio, falo sobre a raiz da hiperindependência emocional — aquele comportamento onde você faz tudo sozinha, evita pedir ajuda e se sente sufocada quando as pessoas criam expectativas sobre você. Explico por que isso acontece, como esse padrão se forma em quem sempre precisou se virar sozinha e como isso impacta relacionamentos, trabalho, autoestima e até a capacidade de criar vínculos verdadeiros. Se você já ouviu que é “fria”, “distante” ou “independente demais”, esse episódio vai te ajudar a entender sua própria história emocional — e como construir um equilíbrio que não te isola e nem te sobrecarrega.