#213: Por que tanta gente trocou balada por treino?
Aproveite na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Por que nossa geração trocou as noites viradas por madrugadas de treino? Neste episódio, eu comparo como as gerações mudaram sua forma de se divertir e encontrar propósito — dos rolês e baladas dos anos 2000 ao boom de esportes, corridas e academias de hoje. Será que estamos realmente mais saudáveis, ou apenas trocando um vício por outro? Descubra como o esporte virou válvula de escape para ansiedade, burnout e a busca por pertencimento
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#212: O maior motivo de você não sair do lugar (e não é falta de capacidade)
Muitas vezes não é o fracasso que nos paralisa, mas o medo de sermos vistos tentando. O medo de parecer ridículo, de ser julgado, de não acertar de primeira. Neste episódio eu falo sobre como essa autocensura nos impede de viver experiências, aprender e evoluir. Se você já deixou de fazer algo por medo do que os outros iam pensar, esse vídeo é pra você. Vamos falar sobre coragem, vulnerabilidade e como se libertar da opinião alheia para conquistar uma vida mais autêntica e leve.
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#211: De uma autoestima de centavos para uma vibe de grande gostosa
Seu personal Online: https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C Maicon! Quero saber mais sobre os treinos. Você já se sentiu com a autoestima no chão? Já passou por fases em que se odiava, se comparava e tentava agradar todo mundo só pra ser aceita? Eu também já vivi isso. Minha autoestima já valeu centavos. Mas com muito autoconhecimento, terapia, coragem e escolhas difíceis, eu transformei completamente a forma como me vejo e como vivo. Nesse episódio, compartilho minha jornada de como saí da baixa autoestima, de relacionamentos abusivos, compulsão por compras, insatisfação com meu corpo e com meu trabalho, até construir uma autoestima sólida, me conhecer profundamente e me tornar dona da minha própria história. Se você sente que está no fundo do poço, esse vídeo vai te mostrar que é possível sair de lá. Não existe mágica: autoestima é construção, é desconstrução e, acima de tudo, é coragem. Palavras-chave: autoestima, baixa autoestima, autoconhecimento, autovalorização, como aumentar a autoestima, como se amar mais, como se tornar mais confiante, coragem para mudar, reconstrução pessoal.
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#210: Quando o seu melhor ainda parece não ser suficiente
Você já sentiu que, mesmo dando tudo de si, o resultado não saiu como esperado?Esse episódio é sobre autocobrança, frustração e a sensação de nunca ser suficiente — algo que vai muito além do esporte.Compartilho uma experiência recente em que não alcancei o resultado que queria e como isso me fez refletir sobre o peso que colocamos em nós mesmos.De onde vem essa autocobrança?Por que exigimos tanto da gente, mais do que exigiríamos de qualquer outra pessoa?E como podemos aprender a lidar com isso sem nos destruir no processo?Se você já se cobrou demais, esse episódio é pra você.
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#209: Propósito de vida: e se não for nada do que você imagina?
Aproveite o mês do cliente na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Você já se perguntou qual é o seu propósito de vida? Essa dúvida chega pra quase todo mundo: será que eu tenho um dom especial? Será que eu nasci só pra trabalhar, pagar contas e sobreviver? Ele pode estar nas pequenas coisas que fazemos todos os dias — e que, sim, transformam vidas. Aqui você vai refletir sobre: • O que realmente significa ter um propósito de vida • Como descobrir seus dons e talentos (mesmo quando você acha que não tem nenhum) • Por que o propósito começa no micro e não em coisas grandiosas • Perguntas práticas para te ajudar a encontrar o seu caminho • Como alinhar propósito, espiritualidade e rotina adulta Se você já se sentiu perdido, sem direção ou achando que sua vida não faz diferença, esse episódio é pra você. Porque você não nasceu apenas para gastar oxigênio: sua vida é muito preciosa. Palavras-chave: propósito de vida, como descobrir meu propósito, dons espirituais, missão de vida, sentido da vida, encontrar propósito, autoconhecimento, propósito cristão, viver com propósito, propósito e felicidade.
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
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