Entre Nós: Um espaço para mães, mulheres e recomeços!

Você já entrou nas redes sociais por alguns minutos, e saiu se sentindo pior com a sua própria vida?

Como se todo mundo estivesse conseguindo dar conta.
Como se a vida dos outros estivesse andando, e e a sua estivesse parada.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre comparação — aquela comparação silenciosa que vai afetando a forma como você se enxerga, sem você perceber.

Você vai entender:
• Por que a comparação se intensificou tanto hoje
• Como as redes sociais influenciam a sua percepção de realidade
• Os pensamentos que surgem quando você se sente “atrás”
• E como começar a sair desse ciclo

Talvez o problema não seja a sua vida.
Talvez seja o jeito que você está olhando para ela.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também já se sentiu assim.

Você já terminou um dia inteiro cansada e com a sensação de que não fez o suficiente?

Mesmo tendo resolvido mil coisas, cuidado de todo mundo, trabalhado, organizado a vida… ainda parece que faltou algo?

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a conversa é sobre duas coisas que caminham muito juntas na vida de muitas mulheres: culpa e perfeccionismo.

Aquela cobrança silenciosa de fazer tudo certo.
De ser boa em tudo.
De nunca errar.

E quando a realidade não alcança esse padrão impossível, vem a culpa.

Falamos sobre como esse ciclo afeta a saúde mental, de onde vem essa pressão e por que tantas mulheres vivem com a sensação constante de que nunca são suficientes.

Talvez o problema não seja você.
Talvez o problema seja a régua.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com outra mulher que também vive se cobrando demais.

Coração acelerado. Pensamentos que não param. Medo constante de que algo ruim aconteça.

E você acha que é só preocupação.

Neste episódio, falamos sobre ansiedade, principalmente no universo feminino — o que é normal e o que já pode ser um sinal de alerta.

Você vai entender:
• Como a ansiedade aparece no dia a dia das mulheres;
• Sintomas físicos que muitas vezes são ignorados;
• A diferença entre medo real e pensamento catastrófico;
• Estratégias simples para regular o corpo e a mente.

Ansiedade não é drama.
Não é exagero.
E não é falta de fé.

É um sinal de que talvez você esteja vivendo em alerta há tempo demais.

Se esse episódio fizer sentido, compartilhe com alguém que vive preocupada o tempo inteiro.

Tem muita mulher funcionando… mas por dentro desmoronando.

Neste primeiro episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente começa pela verdade que quase ninguém quer admitir: eu não estou dando conta.

Falamos sobre:
• A pressão de ser a mulher que aguenta tudo;
• A romantização da exaustão;
• A diferença entre cansaço e esgotamento emocional;
• A culpa de não conseguir sustentar a imagem de “mãe forte”.

Se você anda se sentindo insuficiente, atrasada na própria vida ou sobrecarregada demais para pedir ajuda, esse episódio é para você.

Porque não é fraqueza admitir que está difícil.
Fraqueza é continuar fingindo que está tudo bem.

🎧 Ouça até o final e envie para outra mulher que talvez também esteja tentando dar conta de tudo sozinha.

Essa temporada começou na dor.
E termina na consciência.

Ao longo dos episódios, falamos sobre luto, divórcio, culpa, reconstrução, maternidade real e recomeços sem pressa. Falamos sobre perder versões antigas de nós mesmas — e sobre a coragem de construir novas.

Este episódio é um fechamento.
Mas não é um fim.

É o reconhecimento de que você não saiu intacta dessa fase…
Você saiu mais consciente.

Entre o que doeu e o que você se tornou, existe uma mulher mais madura, mais inteira e mais verdadeira.

Encerramos essa temporada com gratidão por cada passo dado — inclusive os mais difíceis — e abrimos espaço para uma próxima fase que não começa da dor, mas da decisão.

Se essa jornada te acompanhou em algum momento, talvez esse episódio seja o abraço final que faltava.

A próxima temporada começa diferente.
E você também.