estava aqui a pensar

• sair do armário

  à falta de melhor título, o episódio de hoje é sobre "sair do armário". é um abraço - espero que coletivo - a toda a gente que me ouve e está à espera do momento "certo" para se assumir como quem realmente é. espero hoje ser um ombro amigo.a quem ficar até ao fim, desde já o meu obrigada.

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  56:21
• estás a cuidar de ti?

  este episódio é na verdade uma grande hashtag self-care. só que de verdade.aqui podes instalar e começar a usar a hiwell, usando o meu código 15sara para 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online. cuidar das emoções talvez seja a mais difícil e também mais importante missão da vida. força <3

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  25:55
• o teu mínimo é o máximo de alguém

  já alguma vez sentiste que estavas a dar tudo o que podias e, ainda assim, parecia pouco para os outros? ou o contrário - já sentiste que alguém te deu muito menos do que precisavas, mas depois percebeste que era o máximo que conseguiam?este episódio tem o apoio dahiwell.com o código15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online,aqui. força! <3

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  31:13
• tens medo de envelhecer?

  trigger warning: morte desde cedo ouvimos que ser jovem é melhor, que devemos lutar contra as rugas, que depois de certa idade já não há espaço para novos começos. talvez o medo de envelhecer seja, em parte, medo de não sermos importantes ou vistos. / referências: artigo sobre idadismo aqui livro: e se eu morrer amanhã? - filipa fonseca silva documentário: imortal - o homem que quer viver para sempre

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  40:56
• estás a viver à pressa?

  quando foi a última vez que paraste para realmente estar presente no que estavas a fazer? com as exigências de um mundo tão corrido, haverá ainda tempo para viver devagar?

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  27:07

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