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Diários pessoais Sociedade e cultura

Último episódio

52 episódios

🧗🏻‍♀️ Talvez você precise de mais desconforto na sua | #052
29/04/2026 | 13min
O quanto você está evitando qualquer desconforto na sua vida?
Quanto mais você foge de sentir, esperar, se expor — mais tudo começa a pesar.
Esse episódio é sobre como o excesso de conforto pode estar te deixando mais ansiosa, e não mais leve.
@tchela_daily
🪞 Como evitar cair na síndrome da impostora | #051
22/04/2026 | 12min
Você pode estar fazendo tudo certo… e ainda assim sentir que não é suficiente.
E o pior: quanto mais você cresce, mais parece que alguém vai “descobrir”.
Esse episódio é sobre entender por que essa sensação aparece — e como parar de deixar ela te travar.
⁠@tchela_daily
⌛ Você confundiu estar ocupada com estar sendo produtiva | #050
15/04/2026 | 12min
Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.
a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sempre movimento é direção.
Nesse episódio, eu falo sobre como a gente confunde estar ocupada com ser produtiva… E o que muda quando você começa a escolher melhor o que merece o seu tempo.
@tchela_daily
😵‍💫 Tá todo mundo mal? | #049
08/04/2026 | 9min
Tá todo mundo mal ou a gente só começou a normalizar um nível de ansiedade que nunca deveria ser normal?
Nesse episódio, eu reflito sobre por que parece que estamos todos mais angustiados, cansados e insatisfeitos.
Mais do que entender esse cenário, esse episódio é um convite pra questionar o que você tem normalizado e repensar suas escolhas, buscando uma vida com mais presença, verdade e paz.
📵 Minimalismo digital | #048
01/04/2026 | 15min
A gente se acostumou a consumir estímulos o tempo inteiro, rápidos, infinitos, sem pausa, e o resultado é um cansaço que não é físico, mas é constante.
Nesse episódio, eu falo sobre minimalismo digital, presença e como pequenos ajustes na forma de usar o celular podem devolver algo que anda raro: silêncio mental.
@tchela_daily

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Sobre Tá Podendo Falar? ☎️

☎️ Aquela ligação no meio da semana, por @gabriellagoldenstein e por @tchela_daily. Um papo rápido, mas que faz a gente pensar. Aqui, cada episódio é como aquela ligação que você faz para sua amiga quando precisa sair um pouco do automático. Pode ser sobre hábitos, relacionamentos, carreira, dúvidas existenciais ou aquele caos emocional que a gente nem sabe bem explicar. O que importa é parar, ouvir e refletir. Nem que seja só por uns minutinhos. Às vezes, tudo o que a gente precisa é alguém perguntando: Tá Podendo Falar?

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