A autossabotagem disfarçada de perfeccionismo | #028
A gente chama de perfeccionismo, mas muitas vezes é medo.Medo de errar, de ser julgada, de não ser boa o bastante — e é assim que a autossabotagem se disfarça de exigência.Neste episódio, eu falo sobre a autossabotagem disfarçada de perfeccionismo, o papel da nossas mentalidade nisso tudo e como aprender a se permitir tentar (mesmo sem estar pronta).@tchela_daily
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O seu cérebro tá derretendo!!! | #027
Neste episódio, falo sobre como as facilidades tecnológicas estão esvaziando nossa presença, embaralhando o pensamento e transformando o nosso cérebro num campo de distrações.Trago também o preço invisível do uso da tecnologia: a perda da profundidade, da criatividade e da resiliência. Sugiro que escute sem fazer mais nada, olhando pro teto ou pra parede mesmo.@gabriellagoldenstein
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A ilusão do “quando eu chegar lá” | #026
A gente vive acreditando que a vida de verdade vai começar “quando chegar lá”. Quando conseguir o cargo, o amor, o dinheiro — sempre depois.Neste episódio, falo sobre a ilusão do “quando eu chegar lá”, a régua que nunca para de subir e como encontrar o equilíbrio entre sonhar com o futuro e viver o agora.@tchela_daily
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A autoconfiança é uma skill treinável | #025
A autoconfiança não nasce pronta. É 100% treinável.Ela se constrói, aos poucos, toda vez que você cumpre uma promessa feita a si mesma.Neste episódio, falo sobre como transformar confiança em hábito — e dúvida em movimento.@tchela_daily
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Pare de procrastinar | #024
A procrastinação parece inofensiva — um “depois eu faço” que vira hábito. Mas, no fundo, é medo disfarçado de descanso.Neste episódio, falo sobre por que a gente adia o que importa, as emoções por trás desse comportamento e como mudar o foco da gratificação imediata para o prazer de ter feito.@gabriellagoldenstein
☎️ Aquela ligação no meio da semana, por @gabriellagoldenstein. Um papo rápido, mas que faz a gente pensar.
Aqui, cada episódio é como aquela ligação que você faz para sua amiga quando precisa sair um pouco do automático.
Pode ser sobre hábitos, relacionamentos, carreira, dúvidas existenciais ou aquele caos emocional que a gente nem sabe bem explicar. O que importa é parar, ouvir e refletir. Nem que seja só por uns minutinhos.
Às vezes, tudo o que a gente precisa é alguém perguntando: Tá Podendo Falar?
Brasil