Tá todo mundo mal ou a gente só começou a normalizar um nível de ansiedade que nunca deveria ser normal? Nesse episódio, eu reflito sobre por que parece que estamos todos mais angustiados, cansados e insatisfeitos. Mais do que entender esse cenário, esse episódio é um convite pra questionar o que você tem normalizado e repensar suas escolhas, buscando uma vida com mais presença, verdade e paz.
📵 Minimalismo digital | #048
01/04/2026 | 15min
Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.
a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sempre movimento é direção.
Nesse episódio, eu falo sobre como a gente confunde estar ocupada com ser produtiva… E o que muda quando você começa a escolher melhor o que merece o seu tempo.
@tchela_daily
🙅♀️ Pare de terceirizar a sua vida | #047
25/03/2026 | 13min
Nunca tivemos tantas ferramentas para facilitar a vida, serviços, especialistas, algoritmos e até inteligência artificial que pensa por nós.
Mas, no meio dessa busca por eficiência, surge uma pergunta inquietante: até que ponto estamos facilitando… ou terceirizando a própria experiência de viver?
@gabriellagoldenstein
🌀 O peso das coisas que só existem na nossa cabeça | #046
18/03/2026 | 14min
A vida fica mais pesada quando a gente aumenta tudo dentro da cabeça.
Às vezes o problema não é o que aconteceu, é a história que a nossa mente começa a construir depois.
Nesse episódio, eu falo sobre catastrofização, aquela ansiedade antecipatória e como a gente pode parar de transformar pequenas situações em grandes pesos mentais.
@tchela_daily
💁♀️ Não leve as coisas para o pessoal | #045
11/03/2026 | 10min
Por que levamos tantas coisas para o lado pessoal?
Um comentário, um silêncio, uma crítica, e de repente sentimos que fomos atacados.
Uma conversa sobre ego, projeções e a liberdade que surge quando você percebe que, na maioria das vezes, não é sobre você.
☎️ Aquela ligação no meio da semana, por @gabriellagoldenstein e por @tchela_daily. Um papo rápido, mas que faz a gente pensar.
Aqui, cada episódio é como aquela ligação que você faz para sua amiga quando precisa sair um pouco do automático.
Pode ser sobre hábitos, relacionamentos, carreira, dúvidas existenciais ou aquele caos emocional que a gente nem sabe bem explicar. O que importa é parar, ouvir e refletir. Nem que seja só por uns minutinhos.
Às vezes, tudo o que a gente precisa é alguém perguntando: Tá Podendo Falar?
Brasil