#EverydayHero

Com o fim do verão e o regresso à rotina em setembro, chega também o momento ideal para planear a evolução de carreira e rever a remuneração. No entanto, pedir um aumento de vencimento com base apenas no tempo de casa ou no custo de vida já não funciona. Em 2026, as empresas tomam decisões com base em dados e impacto real.
Neste episódio, a Susana Patrícia Araújo, expert manager sales & marketing na Randstad Portugal, ensina como auditar o teu próprio trabalho e construir uma negociação salarial fundamentada. Vais aprender a traduzir o teu dia a dia em métricas concretas que tornam o teu pedido num passo lógico para a liderança.
Neste episódio, vais descobrir:
Os erros mais comuns: o que evitar ao abordar a chefia para pedir uma revisão salarial.

Métricas em áreas operacionais: como quantificar o valor em funções que não estão ligadas diretamente às vendas.

Preparação antecipada: os dados e kpis que deves recolher continuamente ao longo do ano.

O dossier de impacto: como estruturar um documento de suporte convincente para apresentar na reunião.

Timing estratégico: qual o melhor momento da agenda empresarial para iniciar esta conversa.

Planos de contingência: como usar os teus números para renegociar benefícios se a resposta inicial for falta de orçamento.

Aprender a medir e comunicar o teu impacto não é imodéstia, é gestão profissional de carreira.

conteúdo útil
estudo | tendências salariais 2025/26
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Muitos profissionais ainda hesitam em incluir os seus interesses pessoais no currículo, temendo que pareça pouco profissional ou irrelevante. No entanto, em 2026, a tua marca pessoal é o conjunto de tudo o que és, dentro e fora do escritório. O que fazes por paixão é, muitas vezes, onde és mais autêntico, disciplinado e resiliente.
Neste episódio, a Helena Soares, especialista na Randstad Portugal, ensina como transformar os teus hobbies, desportos, blogs ou voluntariados em verdadeiras provas de valor para o mercado. Vais aprender a destacar os teus interesses e a "vender" essas experiências para reforçar a tua candidatura.
Neste episódio, vais descobrir:
por que razão os projetos pessoais ganharam tanta relevância na avaliação de candidatos.

como o desporto federado, a música ou a culinária demonstram foco, resiliência e liderança.

a melhor estrutura para organizar os teus hobbies sem retirar o foco da tua experiência profissional.

como usar um projeto paralelo para compensar a falta de experiência direta numa nova área.

como evitar que um hobby pareça uma distração para o teu trabalho a tempo inteiro.

estratégias para introduzir as tuas paixões e criar uma ligação genuína com o recrutador.

Não olhes para os teus hobbies apenas como uma fuga ao trabalho, mas como uma escola de competências em liberdade.

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Vivemos na era da economia da atenção, onde somos interrompidos a cada poucos minutos por notificações, mensagens ou pedidos urgentes. No entanto, os projetos que realmente alavancam carreiras exigem uma profundidade que o multitasking destrói. O segredo para te destacares não é fazer mais, mas sim fazer melhor através do foco absoluto.
Neste episódio, analisamos o conceito de deep work: o que é, como podes treinar o teu cérebro para a concentração total e de que forma esta metodologia pode multiplicar o teu valor no mercado de trabalho.
Neste episódio, vais descobrir:
a diferença entre ter impacto real e estar apenas ocupado a responder a mensagens.

o que acontece ao nosso cérebro e aos resultados quando saltamos constantemente entre tarefas.

estratégias e rituais práticos para garantir blocos de tempo focados sem parecer inacessível à equipa.

dicas para gerir as ferramentas de colaboração e transformá-las em aliadas e não em distrações.

técnicas como o time blocking para proteger o teu fluxo de trabalho, mesmo em espaços de open space.

a relação direta entre o silêncio concentrado e a capacidade de gerar ideias inovadoras.

Desliga as notificações, foca-te no que é essencial e torna-te um mestre do teu tempo.
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Estamos já no verão, época por excelência das férias grandes, das viagens e da descoberta. Mas e se a tua próxima viagem for o teu maior diferencial numa entrevista de emprego? Aquela viagem de mochila às costas, aquele intercâmbio ou até aquela pausa sabática para conhecer novas culturas podem ser a chave para enriquecer o teu perfil profissional.
Neste episódio, a Vera Dá Mesquita, especialista na Randstad Portugal, explica o conceito de travel learning. Vais descobrir como aproveitar as tuas aventuras internacionais para demonstrar competências humanas e de liderança que a inteligência artificial nunca conseguirá replicar.
Neste episódio, vais descobrir:
como o mercado olha hoje para quem decide fazer uma pausa ou um gap year para viajar pelo mundo.

a diferença entre uma viagem de puro lazer e uma experiência que impulsiona o teu crescimento profissional.

como treinar a resiliência, a adaptabilidade e a negociação enquanto viajas.

a forma correta de descrever uma experiência internacional e em que secção do cv a deves colocar.

por que razão a capacidade de trabalhar com mentalidades diferentes se tornou tão valiosa para equipas globais.

como contar uma história de viagem para ilustrar a tua capacidade de resolver imprevistos e problemas difíceis.

Viajar abre a mente, mas saber usar essa abertura para potenciar a tua carreira é o que faz verdadeiramente a diferença.
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Conteúdos úteis:
blog | como fazer um currículo para primeiro emprego, mesmo sem experiência?
blog | 5 dicas para mudar de carreira sem ter experiência

Vivemos num mundo que parece desenhado para quem fala mais alto. Do LinkedIn às reuniões de equipa, a pressão para "aparecer" pode ser exaustiva para quem prefere a reflexão à exposição. Mas e se a introversão for a tua maior vantagem estratégica na construção da tua marca pessoal? Visibilidade não tem de significar barulho.
Neste episódio, a Lucia Lacerda, especialista em assessment na área enterprise da Randstad Portugal, explica como é possível ser reconhecido pelo teu valor e progredir na carreira sem comprometeres a tua essência.
Neste episódio, vais descobrir:
O mito do marketing pessoal: o que define uma marca de sucesso para quem prefere os bastidores.

Superpoderes silenciosos: como usar a escuta ativa, a empatia e o pensamento estratégico para construir autoridade.

Networking um-para-um: estratégias para criar uma rede de contactos poderosa longe dos grandes eventos sociais.

Canais alternativos de visibilidade: como usar a escrita, o LinkedIn e newsletters internas de forma estratégica e sem agressividade.

O perigo do silêncio: por que razão a frase "o meu trabalho fala por si" pode travar a tua carreira e como contornar isso.

Gestão de energia: dicas para gerir a agenda e ter momentos de exposição sem chegar ao fim do dia em exaustão social.

A tua profundidade é a tua força. Aprende a escolher as ferramentas certas para que o teu valor seja impossível de ignorar.

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