Tesoros de Conocimiento

Hallen descanso de la intensidad, la incertidumbre y la angustia de este mundo venciendo al mundo por medio de sus convenios con Dios.

Ven, sígueme - Russell M. Nelson

Su libro de jugadas del sacerdocio - Gary E. Stevenson

El Dr. Jesús Porta-Etessam es un destacado neurólogo español, actual presidente de la Sociedad Española de Neurología. Con más de 25 años de experiencia, es jefe del Servicio de Neurología en la Fundación Jiménez Díaz y ha sido profesor asociado en la Universidad Complutense de Madrid. Su labor se centra en áreas como cefaleas, neurooftalmología y trastornos funcionales neurológicos. Ha publicado más de 250 artículos en revistas internacionales y ha recibido reconocimientos como el premio científico de la Sociedad Española de Neurología por su investigación en cefaleas.

¿Qué sucedería si silenciásemos nuestra voz interior? ¿Seríamos más felices o infelices? ¿Cómo establecer límites y comunicarse con asertividad? ¿Es posible una forma más sana de relacionarnos con nosotros y los demás? A estas y otras preguntas responde la psicóloga Alba Cardalda en este vídeo, donde propone estrategias para afrontar la comunicación y relaciones sociales con seguridad, autoestima y fortaleza. Alba Cardalda se define como psicóloga, neuropsicóloga, conferenciante, escritora y nómada. Porque un día, después de años de experiencia y asistencia en un centro de neurorrehabilitación, decidió escuchar los consejos y reflexiones de los pacientes mayores que trataba, atender a su vocación, dejarlo todo, hacer la mochila y empezar un viaje por el mundo. Lo que pensaba que serían dos meses de viaje y aprendizajes vitales se convirtió en una nueva forma de entender su vida y expandir su consulta clínica desde cualquier lugar del mundo. Cardalda es terapeuta especializada en psicoterapia breve y estratégica, terapia cognitivo-conductual y autora de dos libros, ‘Cómo dejar de ser tu peor enemigo’ y ‘Cómo mandar a la mierda de forma educada’, donde aporta herramientas prácticas que mejoran el bienestar y las relaciones humanas. “Si en la escuela, tal como nos enseñan matemáticas o lengua, y nos enseñaran a comunicarnos de forma asertiva, a identificar cuáles son nuestros límites y a poder expresarlos, y a que no nos sentara mal cuando las otras personas nos los expresan a nosotros, seguramente aprenderíamos a tener relaciones mucho más sanas y hoy en día nuestra vida sería bastante diferente”, reflexiona la autora. Estrategias para afrontar conversaciones incómodas, claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de ‘mindfulness’ para silenciar el diálogo interior destructivo son algunas de las prácticas recomendaciones que comparte con sus pacientes y seguidores, a través de sus libros, conferencias y creación de contenido digital. #AprendemosJuntos