The Glow Up Podcast

Amanda Ali

Saúde e fitness Fitness

Último episódio

50 episódios

49. pronta pra subir de nível? 2026 nos espera
31/12/2025 | 24min
Oiiii gente! No episódio de hoje do dia 31 de dezembro de 2025 falamos sobre finais de ciclos, sobre traçar metas e como executá-las, sobre recomeços e coragem de tirar projetos do papel. Lembre: nada muda se nada mudar
48. a sua melhor versão tá batendo na sua porta
17/12/2025 | 20min
Oiiii gente! Sentiram saudades? 🥹 eu tava com MUITAS! e a boa notícia é que agora temos encontros semanais aqui. Todas as quartas um novo episódio com novas reflexões pra escutarmos durante nosso dia. Aqui começa uma nova fase em busca da nossa melhor versão 🎧🩷
47. performance é a nova produtividade tóxica? você não precisa ser do 5am club
16/9/2025 | 23min
Episódios novos toda semana 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaa.ali @theglowup.podcast no instagram e youtube: Amanda Ali.
46. não tente controlar o que está fora do seu alcance, ta tudo bem!!!!!
06/12/2024 | 20min
Oiii gente, o episodio de hoje é sobre tirar o peso daquilo que não conseguimos controlar! compartilhei algumas histórias minhas e espero que gostem <3
45. Como criar uma autoestima para não desistir
26/11/2024 | 16min
Oiii gente, o episodio de hoje é sobre como construi autoestima para nao desistir dos meus objetivos, um tema super pedido por aqui! Espero que gostem <3

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Sobre The Glow Up Podcast

A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali - @amandaa.ali

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