Z2 Talks

Ronaldo Fonseca é um dos fundadores da Unity Training e mestre em treinamento esportivo. Um cara com uma experiência gigantesca na criação e lapidação de atletas, e hoje tivemos a honra de recebe-lo para explorar detalhadamente todo o processo de treino para uma prova de Ironman.

Ronaldo Fonseca
www.instagram.com/ronaldofonseca_

Unity Training
https://www.instagram.com/unitytraining_

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O Academy Talks é um programa idealizado para compartilhar conteúdos técnicos sobre saúde e performance de forma prática e aplicável no dia a dia, para enriquecer ainda mais as discussões e a prática profissional. Novos episódios toda sexta feira.

Dra Marilia Andrade
https://www.instagram.com/marilia.andrade.10

Paulo Puccinelli
https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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#academytalks #z2performance #z2talks #meudoc #meudocacademy #podcast #alwayschasing

Sim, teve Ironman, teve Ultra, teve recorde de 125 horas correndo sem parar, teve volta de Running Nerd finalmente, mas sabemos o que você vai querer ver essa semana: TREINO DA SEMANA - BALLET BARRE! SIM, VCB DOC E RUNNING NERD fazendo os exercícios brutais dessa graciosa forma de arte, guiados pela professora Raissa Rossi, com toda coordenação motora dos triatletas esforçadinho. Não vou nem falar mais nada, já sabe, sem mais delongas... RUN THE NEWS!

Raissa Rossi
https://www.instagram.com/raissadesounzarossi

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Paulo Puccinelli - Doc
https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

Victor Castello Branco - VCB
https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

Ricardo Favoretto - Running Nerd
https://www.instagram.com/rifavoretto

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00:00 Intro
00:49 Ironman Frankfurt
02:52 100 Milhas Western States
05:35 Inforunning
11:19 Running Nerd: Curiosidades Maratona
16:29 Ballet Barre
21:22 Outro
21:58 Bloopers

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Tem gente que tem história. Carolinne Appolinario Hobo, mais conhecida como Carô Hobo é uma das pontas de lança do Hyrox, e a mais nova atleta Z2, e hoje veio compartilhar sua jornada desde desde o handball profissional, suas grandes conquistas no crossfit e a decisão de mudar e se jogar em um novo esporte: Hyrox.

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Caro Hobo
https://www.instagram.com/carohobo/

Paulo Puccinelli
https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

Victor Castello Branco
https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

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PLAYLIST COMPLETA https://www.youtube.com/playlist?list=PLcotMVx5Zr8VPHl8RZ3KuI3jULNRxya5Y

Z2Performance - https://www.instagram.com/z2performance

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Muito se fala da importância da sua nutrição durante os períodos de treino, dietas, suplementação durante provas e longos, e as vezes não damos a devida atenção para o pós. Por isso, Doc e Marília convidaram a Nutricionista Esportiva, Carla Bogéa, para explorar esse assunto.

Carla Bogéa Nutri Esportiva
https://www.instagram.com/protreina_nutri

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O Academy Talks é um programa idealizado para compartilhar conteúdos técnicos sobre saúde e performance de forma prática e aplicável no dia a dia, para enriquecer ainda mais as discussões e a prática profissional. Novos episódios toda sexta feira.

Dra Marilia Andrade
https://www.instagram.com/marilia.andrade.10

Paulo Puccinelli
https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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Máxima de 9 graus em SP, choveu muito, mas deu seca de notícias nessa semaninha parada. Tivemos etapa do WTCS em Quiberon, Iron em Elsinore, 100 anos da primeira mulher a cruzar o canal da mancha entre outros. Enfim, passamos da fase de grupo meus amigos, segunda tem jogo, Rayan brilhou vlw falou. Sem mais delongas... RUN THE NEWS!

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Victor Castello Branco - VCB
https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

Ricardo Favoretto - Running Nerd
https://www.instagram.com/rifavoretto

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00:00 Intro
00:47 WTCS Quiberon, Elsinore e X Terra
06:53 100 Anos de Canal da Mancha
10:30 Quase Recordes do Atletismo
13:26 Noah, Tharp e Recordes Mundiais
11:55 Neyday e Outro
13:52 Bloopers

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