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    Carbo e Sódio: Quantidade é qualidade? | Academy Talks

    22/05/2026 | 53min
    Ciça Carvalho é nutricionista, triatleta, mãe e desenvolvedora do seu gel favorito. Hoje recebemos ela no Academy Talks para falar de macronutrientes, mais especificamente do Carboidrato e do Sódio. Qual é a quantidade correta para consumir em um treino? Quais são os limites? Como o nosso corpo utiliza esses suplementos?

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    O Academy Talks é um programa idealizado para compartilhar conteúdos técnicos sobre saúde e performance de forma prática e aplicável no dia a dia, para enriquecer ainda mais as discussões e a prática profissional. Novos episódios toda sexta feira.

    Ciça Carvalho
    https://www.instagram.com/cicacarvalho9

    Dra Marilia Andrade
    https://www.instagram.com/marilia.andrade.10/

    Paulo Puccinelli
    https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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    #academytalks #z2performance #z2talks #meudoc #meudocacademy #podcast #alwayschasing
  • Z2 Talks

    O DOC QUER DERRUBAR O RUNNING NERD! | RUN THE NEWS! | EP63

    21/05/2026 | 27min
    Uma troca de hosts temporária, boatos correm por ai que o Doc está tentando sabotar o Ricardinho para assumir seu lugar no programa. Não entraremos em detalhes. Hoje tem WTCS, Diamond League, Recorde no Ciclismo, Asics Golden Run, Ultra na França e dicas de filmes maneiros. Então já sabe né, sem mais delongas... RUN THE NEWS

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    Victor Castello Branco - VCB
    https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

    Ricardo Favoretto - Running Nerd
    https://www.instagram.com/rifavoretto

    Paulo Puccinelli - Doc
    https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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    00:00 Intro
    01:31 WTCS Yokohama
    03:35 Diamond League
    05:11 France du 100km
    06:48 RBC Brooklyn Half
    08:19 ASICS Golden Run
    11:47 MENINO NEY NA FINAL
    12:54 Running Nerd - Ciclismo
    18:58 Treino da Semana
    23:59 Dica do Doc e do VCB
    25:31 Outro
    26:40 Bloopers

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    #running #corrida #runthenews
    #news #maratona #noticias
    #runningnerd #z2performance #z2talks #alwayschasing
  • Z2 Talks

    Marina Florido e Ana Ju Resende | Z2 Project | Z2T 226

    19/05/2026 | 44min
    Marina Florido e Ana Ju Resende | Z2 Project | Z2T 226

    Recebemos no estúdio do Z2 Talks duas das integrantes do Z2 Project: Marina Florido e Ana Ju Resende. Com a prova da Maratona do Rio chegando ai e o projeto atingindo seu primeiro objetivo, vamos conhecer mais sobre nossas atletas!

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    Marina Florido
    https://www.instagram.com/marinaflorido.s/

    Ana Ju Rezende
    https://www.instagram.com/_juhresende/

    Victor Castello Branco
    https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

    Paulo Puccinelli - Doc
    https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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    PLAYLIST COMPLETA https://www.youtube.com/playlist?list=PLcotMVx5Zr8VPHl8RZ3KuI3jULNRxya5Y

    Z2Performance - https://www.instagram.com/z2performance

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    #z2performance #z2talks #podcast #alwayschasing
  • Z2 Talks

    Crianças no Esporte | Academy Talks

    15/05/2026 | 47min
    Recebemos essa semana no Academy Talks, Gisele Brito - Pediatra e Médica do Esporte. Uma conversa esclarecedora, para entendermos mais a fundo o impacto do esporte, suplementação e performance na criança e em um atleta em formação.

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    O Academy Talks é um programa idealizado para compartilhar conteúdos técnicos sobre saúde e performance de forma prática e aplicável no dia a dia, para enriquecer ainda mais as discussões e a prática profissional. Novos episódios toda sexta feira.

    Gisele Brito
    https://www.instagram.com/giselembrito

    Dra Marilia Andrade
    https://www.instagram.com/marilia.andrade.10/

    Paulo Puccinelli
    https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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    #academytalks #z2performance #z2talks #meudoc #meudocacademy #podcast #alwayschasing
  • Z2 Talks

    COCODONA 400KM NO ARIZONA! | RUN THE NEWS! | EP62

    14/05/2026 | 25min
    Correr 250 milhas, ou uns 400 km no deserto do Arizona em menos 60 horas, é impensável. E também é o mais novo recorde da prova por Rachel Entrekin. Além disso vamos falar do triathlon Gulf Coast, porque deu Z2 né, acidentes no Giro de Italia e outras notícias do mundo do endurance. Então sem mais delongas...

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    Victor Castello Branco - VCB
    https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2

    Ricardo Favoretto - Running Nerd
    https://www.instagram.com/rifavoretto

    Paulo Puccinelli - Doc
    https://www.instagram.com/paulo.puccinelli

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    00:00 Intro
    01:26 Cocodona
    05:03 Gulf Coast
    07:30 Running Nerd: Dirt Nap
    12:46 Inforunning
    17:45 Treino da Semana com o Doc
    22:59 Outro
    24:46 Bloopers

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    #running #corrida #runthenews
    #news #maratona #noticias
    #runningnerd #z2performance #z2talks #alwayschasing
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Sobre Z2 Talks
Conversas com atletas, empreendedores e pessoas positivas e otimistas! Z2, zona de frequencia cardíaca baixa para moderada, aonde acontecem a maior parte dos treinos de atletas de performance. Mas é também a zona de frequencia aonde rola a resenha.
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