Endörfina com Michel Bögli

Natural do interior de São Paulo, começou no esporte pela natação. Aos 13 anos, passou a treinar triathlon e logo participou de sua primeira prova. Em 1995, aos 16 anos, conquistou o décimo lugar no Campeonato Mundial Júnior, em Cancún, no México.
Em 1999, foi morar em San Diego, nos Estados Unidos, o berço e a  meca do triathlon na época. Naquele ano, estreou no Mundial de Ironman, no Havaí. Voltou no ano seguinte e conquistou o vice-campeonato na categoria de 18 a 24 anos. Foi sua última prova como amador, antes de se profissionalizar, aos 21 anos.
Em 2004, foi contratado pela Unimonte e mudou-se para Santos, onde estudou Hotelaria. Dois anos depois, estreou no Ironman Brasil, terminando em sexto lugar entre os profissionais.
Entre 2006 e 2009, conquistou quatro títulos consecutivos no Mundialito de Fast Triathlon. Também foi tricampeão do Troféu Brasil, de 2007 a 2009.
Casou-se em 2009 e, no ano seguinte, passou a representar o Esporte Clube Pinheiros. Entre 2009 e 2014, viveu sua melhor fase no triathlon. Foi bicampeão do Sesc Caiobá e representando a seleção brasileira, foi sexto lugar na etapa da Copa do Mundo de Huatulco, o terceiro no Triathlon de Los Angeles e o sétimo no circuito Life Time Fitness, em Chicago. Dois anos depois, venceu o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu e passou a representar a Força Aérea Brasileira.
Em 2015, foi convidado para integrar o Team Bravo. No ano seguinte, fez sua melhor marca no Ironman Brasil, 8h19', e conquistou o terceiro lugar no Ironman Copenhagen, na Dinamarca, em 8h07'. Ainda em 2016, disputou seu terceiro Mundial de Ironman, em Kona.
Em 2018, aos 39 anos, encerrou a carreira profissional. Depois, abriu uma bike shop chamada Sub8. Ficou quatro anos sem competir até voltar às provas como amador, no final de 2022. Em 2025, conquistou o terceiro lugar em sua categoria no Ironman Brasil.
Conosco aqui, o ex-triatleta profissional com 19 participações em provas de Ironman, 3o. sargento da FAB, comerciante e bike fitter, comentarista esportivo e podcaster, o mogimiriano Fábio Botelho de Carvalho.
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O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova.
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Ele começou no esporte muito cedo. Aos três anos, começou no taekwondo e, aos 13, chegou à faixa preta. Foi quando trocou o tatame pelas quadras de tênis. Inspirado por alguns dos grandes nomes da modalidade, jogou por cerca de dois anos, até que o tênis deu lugar à música.
Formou uma banda, passou a beber e fumar e sonhava em ser uma estrela do rock. Pouco tempo depois, sedentário e convivendo com a obesidade, chegou aos 103 kg.
Poucos dias antes de completar 18 anos, em 2010, foi a uma endocrinologista e saiu daquela consulta decidido a mudar o rumo de sua vida. Com uma nova dieta, começou a correr, inspirado pela própria mãe. Perdeu 32 quilos em seis meses e passou a participar de corridas de rua.
Em 2011, correu sua primeira meia maratona em 1h40'. Gostou do resultado e passou a acreditar que levava jeito para aquilo. A corrida, que havia entrado em sua vida como parte daquela mudança, não saiu mais.
Formou-se em Marketing e iniciou sua trajetória profissional. Aos 21 anos, chegava a trabalhar 16 horas por dia, sempre buscando provar para os outros que era bom.
Construiu uma carreira se especializando em vendas e e-commerce de multinacionais. Sua meta era chegar a CEO, até perceber que estava sonhando o sonho de outras pessoas. Em paralelo, continuava correndo e buscando melhorar seus tempos. Em 2016, foi pacer da Nike no projeto NRC. Dois anos depois, completou uma maratona abaixo das três horas. Em 2019, correu a maratona de Boston e em 2021, baixou das 2h50'. Foram diversas maratonas, algumas ultramaratonas e muitas viagens. Para ele, a corrida se tornou um fio condutor para se conectar com pessoas e conhecer lugares.
Em 2024, decidiu deixar o mundo corporativo. Trabalhou com uma start-up de saúde mental e, depois, ficou um mês em Boulder para repensar o caminho que queria seguir. Lá conheceu Victor Castello Branco e foi convidado a se juntar à Z2. Participou de diferentes projetos, entre eles o Run the News, programa do qual se tornou um dos apresentadores. Para fechar o ano, correu o El Cruce ao lado da futura esposa.
No ano seguinte, correu a Maratona de Porto Alegre em 2h40'05'', sua melhor marca. Ao mesmo tempo, uma vontade antiga começava a ganhar forma: empreender nesse universo. Em um almoço, um amigo lhe propôs criar uma agência de viagens voltada a corredores, com uma proposta mais conectada à maneira como os corredores de hoje vivem o esporte. Ele aceitou na hora.
Conosco aqui, o empreendedor, corredor, nerd da corrida, alguém que acredita no poder das conexões proporcionadas pelo esporte e fundador da CONTRE, uma plataforma de experiências para corredores que querem viver o mundo além da linha de chegada, o santista Matheus Sales Caseiro.
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Ela nasceu em uma pequena cidade do interior do Rio Grande do Sul. Ali, sem muita estrutura, praticava atividades físicas por conta própria. Aprendeu a nadar sozinha, no rio e na piscina de casa. E começou a correr por volta dos 15 anos. Sem noção de distância, percorria um trajeto conhecido como "a volta no trevo". O que lhe importava era correr o quanto conseguisse.
Aos 16 anos, foi para Porto Alegre cursar a faculdade de Design. Treinava corrida e musculação quando sobrava tempo, em uma rotina muito apertada. Em 2012, passou a treinar e competir na natação pelo Grêmio Náutico Gaúcho. Naquele mesmo ano, começou também a treinar corrida, desta vez sob orientação de um treinador. Durante sua trajetória na natação, tornou-se recordista gaúcha de nado peito nos 50, 100 e 200 metros.
Sua primeira corrida de rua aconteceu em um revezamento na Maratona de Porto Alegre, quando correu 5 km. No ano seguinte, voltou à mesma prova, dessa vez para correr em dupla. A maratona completa viria em 2016, quando estreou na Maratona Internacional de Porto Alegre. Depois disso, ainda passou dois anos pedalando e flertando com o triathlon. Mas foi a corrida que permaneceu como sua modalidade escolhida, por ser mais versátil e adequada à sua rotina.
Engravidou e continuou treinando até quase o nascimento de sua filha, em 2023. A maternidade também lhe proporcionou uma nova relação com a corrida. Agora, com a rotina dividida entre trabalho, treinos e família, o tempo passou a ser ainda mais precioso. Ela descobriu que cansar o corpo ajuda a organizar a mente e colocar os pensamentos em ordem. As longas distâncias oferecem mais tempo para pensar.
Com tantas mudanças na rotina, muitos poderiam esperar uma queda no seu desempenho na corrida. Mas aconteceu o contrário. Em 2024, venceu a Kona Town Fun Run, de 5 km. Em 2025, foi campeã dos 21 km do Bota Pra Correr Cumbuco, da Maratona de Jurerê e da Corrida TTT Imbé, de 82 km, na categoria de duplas mistas. Este ano, já venceu a Maratona do Vinho e a Meia de Porto Alegre.
Conosco aqui, a roteirista, redatora e escritora especializada na comunicação de marcas nos universos da moda, do esporte e do lifestyle. A nadadora e corredora que é também cocriadora do @legsjournal e coapresentadora do podcast Fora Isso Tá Tudo Bem, autora de "Corpo, Linha, Plano", livro com pequenos trechos sobre a poesia do corpo em movimento, doutora em Educação, mestra em Design e Tecnologia, especialista em Moda, Criatividade e Inovação e graduada em Design, ex-professora dos cursos de Design e Design de Moda, a jaguariense Carina Prina Carlan.
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Ele conheceu o Ironman pela televisão. Assistiu a uma reportagem sobre a prova e, antes mesmo de experimentar o triathlon, já sabia que queria trabalhar com aquela intrigante modalidade.
Na infância, o esporte havia entrado em sua vida de outra maneira. Filho de uma mãe solteira, que trabalhava como manicure, o futebol era uma atividade à qual ela o levava como forma de ocupação e segurança. Mais tarde, viveu uma fase do skate e uma tentativa de começar no surfe. Até que aquela reportagem mudou o rumo da história.
No mesmo ano em que iniciou a graduação em Educação Física, em 1999, disputou sua primeira prova de triathlon. Algum tempo depois, começou a treinar na Marcos Paulo Reis Assessoria Esportiva e, em 2002, conseguiu uma vaga para trabalhar na mesma assessoria.
A trajetória como atleta também foi importante para sua formação. Participou do primeiro Ironman em 2007, em Florianópolis, e, três anos depois, realizou o sonho de participar do Campeonato Mundial de Ironman, em Kona, no Havaí. Enquanto acumulava experiência nas provas, sua atenção continuava voltada para entender a ciência e os meandros do treinamento de endurance.
Em 2011, saiu da MPR. No ano seguinte, decidiu formalizar sua própria assessoria esportiva, a Spadotto Triathlon Team. A TT foi desenvolvendo, desde então, uma identidade pautada na performance. O negócio prosperou na mesma proporção em que ele buscava aprofundar seu conhecimento. Levou para a universidade as perguntas que o treinamento lhe colocava na prática.
Fez sua pós-graduação em Fisiologia do Exercício na UNIFESP e, na UNICAMP, estudou a relação entre o ritmo do ciclismo e o desempenho na corrida em provas de Ironman. Defendeu o mestrado em Biodinâmica do Movimento, transformou parte da pesquisa em publicação científica, foi professor e seguiu para o doutorado, ampliando a investigação sobre o desempenho do triatleta de longa distância.
A busca por conhecimento também o levou a Boulder, no Colorado, onde passou uma temporada em 2020 para conhecer novas abordagens de treinamento. Desde janeiro de 2025, é lá que vive com sua família. Em março deste ano começou um novo capítulo. Juntou-se ao treinador Eduardo Brás para criar a ID Human Science Sports.
Conosco aqui, ele que formado em Educação Física, especialista em Fisiologia do Exercício e em treinamento de triathlon, mestre e aspirante a doutor pela UNICAMP, técnico nível III pela CBTri e pela PATCO, ex-triatleta, e apresentador do podcast Café com Tri. Um apaixonado pela performance humana, o paulistano Wagner Roberto Araújo de Jesus Spadotto.
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Na escola, ela não gostava das aulas de Educação Física, exceto quando o professor colocava a turma para correr ao redor da escola. Enquanto os colegas cansavam, ela fazia duas ou três voltas sem se cansar.
Os anos se passaram, ela cresceu e a corrida foi esquecida. Muitos anos depois, trabalhando na sua lanchonete dentro de uma academia, em Florianópolis, um grupo de pessoas que saía para correr despertou sua curiosidade. Procurou então a treinadora, Vanuza Maciel, e começou a treinar corrida. Percebendo que ela tinha uma resistência acima da média, Vanuza a incentivou a correr distâncias maiores.
Em 2004, com apenas três meses de treino, participou de sua primeira corrida de rua, uma maratona. Terminou na quarta colocação, com o tempo de 3h27min. Aquela experiência foi o início de sua relação com as longas distâncias. No início de 2005, participou de sua primeira ultramaratona de 50 km, na Praia do Cassino. Sempre buscando desafios maiores, passou a participar de provas em trilha e montanha, até chegar às ultramaratonas de 12, 24 e 48 horas.
É bicampeã dos 42 km Indomit Bombinhas, campeã dos 42 km da Villa La Angostura. Conquistou o tricampeonato feminino da BR-135. Em 2014, foi campeã da Indomit Costa Esmeralda, nos 100 km. Representou o Brasil em dois Campeonatos Mundiais de 100 km. Em 2017, correu os 235 km da Ultramaratona dos Anjos. No ano seguinte, completou uma corrida de 1.000 km, como a primeira mulher brasileira a concluir a distância.
Em 2019, tentou quebrar o recorde mundial de sete dias de corrida em esteira. Percorreu 800,61 km e estabeleceu o recorde sul-americano, ficando pouco mais de 30 km aquém da melhor marca mundial.
Vieram a pandemia, a mudança de cidade e alguns altos e baixos da vida, mas, em 2024, ela voltou a pensar em uma nova tentativa. Este ano, depois de muito trabalho, treino e fé, finalmente conseguiu organizar uma nova tentativa.
Em 2026 a marca do recorde mundial feminino já havia subido para 846 km, mas ela acreditou em si mesma e iniciou o desafio. Em agosto, depois de sete dias consecutivos em uma esteira colocada dentro de um shopping center, completou exatos 866,21  km.
Conosco aqui, uma mulher que diz ter aprendido com a corrida a ter paciência, conviver com a dor, respeitar os momentos difíceis e não desistir apenas porque alguma coisa parece impossível. A recordista mundial rio-sulense, Débora Aparecida de Simas.
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