宁浪别野

本期节目是与关注女性身心健康的 OPPO Watch 共同呈现
OPPO Watch X2 Mini 超美小金表，戴出好状态
[下方扫码] 获取播客同款超美小金表 —— 开启你的身心好状态

“我这么说他不会误会了吧？”
“这件事我怎么没早点儿做呢？”
“这样也不行，那样也不行，到底怎么办呢？”
这些台词你熟悉吗？是不是也在你纠结内耗的时候出现在你的脑子里？我们也是。比如最近，宁浪别野的房东积极推进卖房，还要求一旦卖出去就要搬走。这种情况，到底应不应该及时搬家？家人们陷入内耗尚未决定。
生活中，好像小到买一件东西，说一句话，大到搬家，职场转型，无论大小，不分类型，各种事情都很容易让我们陷入内耗。不知不觉，我们已经纠结得睡不着觉。该怎么办呢？有人选择先消耗别人，有人选择聚焦问题，四位家人各有心得。但最重要的是，先接受内耗的情绪，别内耗内耗。
宁浪别野又要搬家了？我们收拾好的房子住了还不到一个月啊！
有人表面云淡风轻其实内耗都在不声不响地发生，有人看似聒噪其实只耗别人不耗自己。
完美的计划被受伤、生病打乱，我是不是应该赶紧支棱起来？
大过年的，我怎么就不能心安理得的好好休息呢？
二十郎当岁什么都没有，只剩内耗了。
早知道就去了！我为什么要拒绝呢！
这样做会这样，那样做会那样，一件事情悬而未决太消耗了！
不是！大哥我真没说你讨厌！
想太多、怕犯错、在意别人的眼光、自我攻击，内耗还分这么多种？
想要停止内耗，先要察觉内耗。
停止内耗怎么办！我们各显神通吧！

【本期陪伴】
把内耗放在嗓子眼，找机会就吐出去的@姥爷
叽叽喳喳，不让内耗过夜的@猪侨
练就一身真本事，保持内耗的@依侬
看似云淡风轻，实在内部疯狂运转的
感谢 OPPO Watch X2 Mini 对本期节目的支持，愿每一位听友都能与内耗和解，收获从容美好的身心状态！也预祝各位女性听友，在即将到来的“三八”国际妇女节，节日快乐，自在发光！
OPPO Watch 还有更多适配不同需求的系列产品
[下方扫码] 解锁更多 OPPO Watch 系列 —— 全方位守护你的身心健康

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

如果说幽默感是一种能力，那宁浪别野四位家人的能力特点还真是各有特色。姥爷Drama Queen的人设屹立不倒；猪侨最深入人心的能力就是接下茬儿，甚至有一次因为不当接下茬儿，让依侬摔话筒；依侬在节目里逐渐暴露本性，用反差感让姥爷在酒店不知所措；Yoyo揣着冷静自持的形象，经常冷不防一句话逗笑全场。

可是，四位的幽默特质也不是早就掌握。在争做好学生的时候，搞笑是不被表扬的，甚至连天生爱耍宝的姥爷也有被迫收敛锋芒的时候。在脆弱无助的时候，是“开不起玩笑”的。在尴尬紧张的场合，幽默是需要勇气的。但如今中女时代的四人，已经跨越了只做好学生，不敢做自己的迷茫，挺过了脆弱，学会了应对紧张尴尬。此时花开，幽默会自然降临。

03:28 我不是“欠儿登”，只是很会搞笑！
15:54 幸亏有这些人保护着我的幽默，才没被“乖乖女”的人设彻底吞没。
21:42 第一个用幽默震撼我的人，现在想起来也闪闪发光啊。
28:16 中女时代的幽默，有想被看见的野心勃勃，也有跨越伤痛的轻松豁达。
45:57 你是哪种可爱？无厘头爱搞笑or有深度真幽默
53:04 幽默的边界在哪？你有没有乱搞笑冒犯别人，或者被别人的幽默冒犯？

【本期陪伴】
无事也硬逗，耍宝Drama Queen@姥爷
日和漫画真人版，二次元梗王@猪侨
高冷&翻肚皮反差，幼稚鬼第一名@依侬
慢半拍呆萌树懒，冷不防爆金句王@Yoyo

本期节目是与专注于“水染直鞣皮“的国产皮具品牌裘真联合呈现的三八妇女节企划「花，有一万种开法」系列节目之一。裘真致敬每一种真诚的生命轨迹。

裘真成立于2015年，以「自然、无为、执真、相伴」为核心理念，采用无涂饰的「水染植鞣工艺」，保留皮料天然肌理，皮具又因使用而留下时光痕迹——颜色变深、光泽变润、质地变软，进而成为用户生命的见证与陪伴。裘真相信，好的皮具与人一样，时间自会赋予其魅力。

借此三八妇女节机会，我们和裘真一起，致敬每一种独特的生命姿态——愿所有女性都能在自己的flow和探索里，活出“一万种开法”的丰盛与自由！也诚邀大家去收听《耳听为真》的播客，宋佳和小鹿肯定也会碰撞出很多火花！

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

放假在即，你已经踏上旅途了吗？宁浪别野的四位家人已经分隔两地。姥爷和依侬在欧洲边滑雪边工作，在大雾里，在悬崖边，在接近平滑的雪道上，艰难前行。坐着公交车误闯“老钱”富人区，遇到现实版真富人。但她们说，还是自己碗里的土豆炖排骨更香。而在西班牙淋了几天雨的Yoyo，已经和留守宁浪别野的猪侨汇合。她们的故事看似平静，其实更让人抓耳挠腮。不过回到家的人已经把囧途抛在脑后，开始大玩儿AI。详情请参考Yoyo小红书。

强行上价值的部分，是她们说只有囧途才最难忘。毕竟，幸福的旅途都是相似的，drama的旅途则各有各的drama。

00:01:00 双轨并行，四位家人分隔两地，踏上各自的囧途。
00:10:53 坐着公交车误闯“老钱”富人区。
00:26:02 大哥住的酒店四万欧，能比我们的排骨炖土豆香吗？
00:35:37 又是充满差错的一天！做好畅滑一整天的准备，走错路线败兴而归。
00:48:06 全程唯一一顿大餐吃了一块儿全生牛排。
00:55:49 请不要误服黄色不明液体……
00:58:41 西班牙送我连阴雨，准备好的漂亮小裙子全都没穿上，但反手又送我一个返程商务舱。
01:19:50 独守宁浪别野，深夜听到下水道里传来哀嚎……

【本期陪伴】
在雪场爬山徒步的@姥爷
在欧洲军训N天的@依侬
在西班牙淋雨的@Yoyo
在宁浪别野守家战斗的@猪侨

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

依侬和yoyo两位家人不在，宁浪别野迎来一位“反客为主”的嘉宾——鸽鸽。在热闹的女生宿舍，他是如何做到既融入又不过界？听姥爷和猪侨现场吐槽鸽鸽的日常操作：存在感薄弱如空气是他，干活时闪现如超人也是他；被公开diss时，自动开启“左耳进右耳出”的淡定心态，但被夸一句又能上天。鸽鸽这个成功女人背后的复杂男人，终于迎来他的第一次播客节目（也有可能是最后一次……）
00:01:28 鸽鸽的播客出道首秀（也可能是最后一次）
00:04:07 作为宁浪别野唯一男性常驻，完全把女生宿舍当自己家？
00:15:15 被公开当面吐槽，鸽鸽把这当作是姥爷对他的爱！
00:31:25 24小时呆在一起不会腻？因为鸽鸽是半透明体质，没有存在感……
00:46:16 鸽鸽的网红之路，如果没了姥爷的托举……
00:53:34 宁浪别野另外三人，谁是鸽鸽的生活搭子one pick？
00:56:58 如果有变身姥爷体验卡，鸽鸽会对自己做什么？
01:01:41 即便一夜爆火，鸽鸽还是那个鸽鸽（亚洲雄狮）……

【本期陪伴】
在爱里成为更好的人的@有鸽鸽呢
在爱里做自己的@姥爷
爱情访谈专家@猪侨

【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

先跟大家说，虽然这期节目充满各种令人瞠目结舌的故事，但希望大家听完别太上头。我们理智维权，理智磕cp。

一切要从猪侨的视频被抄袭说起，在猪侨做视频（小红书@猪侨）详细描述自己被抄袭的事件以后，收到了作者为“借鉴”视频道歉的私信。作为内容创作者，如何界定抄袭，如何维权，如何得到一个满意的结果？这件事的发生、发展都让我们生气又无奈。因此，这期节目引发大家回想起很多类似事件，无语到只剩瞠目结舌。如果总结成一句话就是：哦？我还能这样被欺负？

但话锋一转（怎么转的依侬让剪辑师剪掉），依侬突然讲起了最近面基演员、运动博主翟宇佳（小红书@翟宇佳）的经历，可谓是字面意义上的瞠目、结舌。但最终还是那句话，请大家轻点儿磕。

00:02:16 被关注我的人抄袭之后……
00:10:48 抄袭怎么界定？被抄袭了怎么办？非暴力能解决问题吗？
00:20:21 盗我图发朋友圈就算了，竟然不屏蔽我？是不是太明目张胆了！
00:27:11 物业趁我不在家开门进去给我断电？
00:36:45 被无赖讹上了，只能吃哑巴亏？
00:48:08 我过生日请同学吃冰棍儿，被隔壁同学借花献佛我又无能为力。
00:56:14 翟宇佳老师请直接听这里！这是专门为你定制的时间线
01:05:19 谁家好人见到喜欢的人拍拍屁股（字面意义上的）就走啊？
01:10:14 花絮：音频版撒娇舞

【本期陪伴】
和偶像奔现的@依侬
跟物业battle未果的@Yoyo
被抄袭气到瞠目结舌的@猪侨
遇到令人无语至极的事件就变鸵鸟的@姥爷

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！